تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-27 07:00:45 المحكمة تدين "كل العرب" بنشر سلسلة مقالات زور وبهتان بحق المحامي زكي كمال والكلية الأكاديمية العربية وتلزمها بالاعتذار علناً |  2018-04-27 09:20:32 ارتفاع ضحايا كارثة الحافلة في الجنوب الى 10 |  2018-04-27 09:12:05 الفاتيكان للسعودية: لا يجب التعامل مع المسيحيين كمواطنين من الدرجة الثانية |  2018-04-27 09:11:24 الشرطة الماليزية تكشف تفاصيل جديدة في قضية اغتيال البطش |  2018-04-27 09:08:47 زعيما الكوريتين يلتقيان في قمة تاريخية |  2018-04-27 09:07:09 مصرع طفلين غرقاً في بركة ماء بمخيم الفوار جنوب الخليل |  2018-04-27 09:02:21 تجدد أعمال البحث عن سائق شاحنة عربي جرفته السيول في النقب واغلاق عدة طرق في الجنوب بسبب السيول |  2018-04-27 09:00:58 للاسبوع الخامس - غزة تستعد لجمعة "الشباب الثائر" |  2018-04-27 07:22:56 اوري شور ل"الصنارة": رغم الأمطار الأخيرة البلاد تتجه نحو أزمة مياه حادة وطويلة |  2018-04-27 07:20:59 د.نحمان شاي ل"الصنارة": الوضع في المنطقة ذاهب نحو التسخين وقد تحصل مواجهة مع ايران وليست حرباً |  2018-04-27 07:16:12 الحالة الجوية غير مستقرة وأمطار غزيرة حتى المساء |  2018-04-26 20:10:01 نكبة السلاح.. صُنع ايدينا |  2018-04-26 20:11:04 صور - الأمطار تجرف قسما من جدار الفصل العنصري في عناتا |  2018-04-26 19:00:47 الإعدام والسجن لـ 10 أجنبيات ينتمين لـ"داعش" |  2018-04-26 17:51:47 وصول جثمان الشهيد فادي البطش لغزة |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات



  |     |   اضافة تعليق




قالت دراسة حديثة إن من يمارس الرياضة فإنه يكون أصغر من ناحية المهارات الحركية مقارنة بمن لا يمارس الرياضة بمقدار عشرة أعوام في المتوسط.

وجاءت الدراسة بعنوان "المساهمة في الصحة"، ونشر نتائجها قسم الدراسات الرياضية بمعهد كارلسروه الألماني للتكنولوجيا.وتهتم هذه الدراسة بفحص الحالة الصحية للنشطين رياضيا والعازفين عن ممارسة الرياضة في المرحلة المتوسطة من العمر.وقال البروفيسور كلاوس بوز، الذي أشرف على الدراسة مع العالم ألكسندر فول، "يتضح من بياناتنا أن النشط رياضيا في سن الخمسين يتمتع بلياقة بدنية مكافئة لغير النشط رياضيا في سن الأربعين".

وأضاف بوز أن البيانات أظهرت أيضا أن المشكلات الصحية التي تزيد في المعتاد مع تقدم العمر تندر بصورة ملحوظة لدى ممارسي الرياضة.

وتشمل الدراسة التي تُجرى منذ عام 1992 في مدينة شونبورن الألمانية نحو 500 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عامًا حاليا.

وذكر بوز أن النشاط الجسدي للذين شملتهم الدراسة ارتفع على مدار سنوات، إلا أن نشاط 50% منهم لم يصل إلى الحد الأدنى الذي توصي به منظمة الصحة العالمية، والذي يبلغ ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا.

وقد تبين من خلال الدراسة أن من يمارس الرياضة أقل من ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، فإن خطر إصابته بالسكري على سبيل المثال يتضاعف بمقدار أربع مرات.

وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات كل عامين منذ العام 1992 لتقييم قوتهم العامة وقدرتهم على الحركة والتحمل والمهارات الحركية الدقيقة، بالإضافة إلى اختبارات خاصة بقياس ضغط الدم ودهون الجسم وتقييم الحالة النفسية.




كلمات متعلقة

الرياضة, تجعلك, تبدو, أصغر, بعشر, سنوات,

تابعونــا

دراسة: الركض يجلب السعادة ويزيد الثقة بالنفس دراسة: الركض يجلب السعادة ويزيد الثقة بالنفس 2018-04-27 | 09:13:18

خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة رياضة الركض بانتظام تجعل الناس أكثر سعادة وثقة...

هذا ما تفعله الماريجوانا  أثناء الحمل ! هذا ما تفعله الماريجوانا أثناء الحمل ! 2018-04-26 | 19:00:15

حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن تعاطي الماريجوانا أثناء الحمل يرتبط بزيادة احتمال...

كيف تحمي فمك من السرطان؟ كيف تحمي فمك من السرطان؟ 2018-04-26 | 17:30:38

يعد سرطان الفم من الأمراض الخطيرة للغاية ‫والقابلة للتطور والانتشار بسرعة...

الملاريا تقتل طفلاً كل دقيقتين الملاريا تقتل طفلاً كل دقيقتين 2018-04-26 | 15:45:04

كتب المدير التنفيذي للصندوق العالمي لمكافحة الإيدز والسل والملاريا بيتر ساندز في...

إلتهاب الزّائدة الدوديّة : الأعراض والعلامات وأهمّيّة التدخّل المبكّر إلتهاب الزّائدة الدوديّة : الأعراض والعلامات وأهمّيّة التدخّل المبكّر 2018-04-26 | 13:42:28

إلتهاب الزّائدة الدوديّة هو التهاب منطقة الزّائدة الدوديّة (التي يبلغ متوسّط...

فوائد زيت جوز الهند لمحاربة الشيخوخة وتقوية الشعر فوائد زيت جوز الهند لمحاربة الشيخوخة وتقوية الشعر 2018-04-26 | 12:30:47

تتوافر العديد من المستحضرات الكيميائية في الصيدليات والأسواق لحماية الشعر من...

أفضل 10 أطعمة تكافح ضعف البصر أفضل 10 أطعمة تكافح ضعف البصر 2018-04-26 | 11:01:15

أثبت الطب أن هناك علاقة بين ضعف البصر والتقدم في السن، لكن في الحقيقة يمكن لنمط...

ما هي علاقة الارتجاج بمرض باركنسون ؟ ما هي علاقة الارتجاج بمرض باركنسون ؟ 2018-04-26 | 09:13:04

توصل علماء أمريكيون لاكتشاف له علاقة بصلة تجمع بين ارتجاج الدماغ والأمراض...

عادات ميزت 6 دول وجعلت مواطنيها أكثر صحة عادات ميزت 6 دول وجعلت مواطنيها أكثر صحة 2018-04-26 | 06:34:09

يبحث معظم سكان الكرة الأرضية عن طرق تمنحهم صحة جيدة وتزيد من معدل بقائهم على قيد...

اكتشاف شكل جديد من الحمض النووي داخل خلايا بشرية اكتشاف شكل جديد من الحمض النووي داخل خلايا بشرية 2018-04-25 | 19:11:08

تمكن علماء من تحديد بنية جديدة للحمض النووي داخل الخلايا البشرية الحية المعروفة...