تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-11-03 12:01:00 المركز: اعتقال افراد عصابة سرقة سيارات من بيت لقيا |  2017-11-03 12:01:47 الأمم المتحدة: 3 ملايين محرومون من الجنسية في العالم |  2017-11-03 11:05:51 عودة تطبيق واتس أب للعمل بعد خلل |  2017-11-03 11:03:26 الأمم المتحدة: جرائم "داعش" بالموصل تحتاج لعدالة دولية |  2017-11-03 09:40:00 نتسيرت عيليت - شجار بين شقيقين يتخلله طعن واعتقال المشتبه |  2017-11-03 09:46:12 قرار بإستمرار نادر يونس رئيسا للجنة التظيم وادي عارة‎ |  2017-11-03 09:35:20 ضبط 50 كلغم مخدرات في مبنى مسقوف قرب المنطقة الصناعية العفولة واعتقال مشتبهين من عكا ... صور وفيديو |  2017-11-03 08:30:35 الأردن: مذكرة برلمانية لإغلاق سفارة إسرائيل نهائياً |  2017-11-03 08:29:37 رسمياً .. داعش يتبنى هجوم منهاتن |  2017-11-03 06:15:07 انخفاض طفيف على درجات الحرارة وفرصة لسقوط امطار خفيفة |  2017-11-03 06:11:46 بريطانيا تجدد دعمها لمشروع حل الدولتين |  2017-11-02 19:32:50 اصابة طفيفة لعضو في بلدية شفاعمرو جراء انفجار عبوة في سيارته على شارع شفاعمرو عبلين |  2017-11-02 19:29:02 خامنئي: واشنطن "العدو الأول" لإيران ولن نذعن لها |  2017-11-02 18:00:45 نتنياهو من لندن: قبول الفلسطينيين "بلفور" سيجعل طريق السلام اقرب |  2017-11-02 18:00:37 الأحمد: وعد بلفور بداية جريمة بحق شعبنا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات

  |     |   اضافة تعليق

قالت دراسة حديثة إن من يمارس الرياضة فإنه يكون أصغر من ناحية المهارات الحركية مقارنة بمن لا يمارس الرياضة بمقدار عشرة أعوام في المتوسط.

وجاءت الدراسة بعنوان "المساهمة في الصحة"، ونشر نتائجها قسم الدراسات الرياضية بمعهد كارلسروه الألماني للتكنولوجيا.وتهتم هذه الدراسة بفحص الحالة الصحية للنشطين رياضيا والعازفين عن ممارسة الرياضة في المرحلة المتوسطة من العمر.وقال البروفيسور كلاوس بوز، الذي أشرف على الدراسة مع العالم ألكسندر فول، "يتضح من بياناتنا أن النشط رياضيا في سن الخمسين يتمتع بلياقة بدنية مكافئة لغير النشط رياضيا في سن الأربعين".

وأضاف بوز أن البيانات أظهرت أيضا أن المشكلات الصحية التي تزيد في المعتاد مع تقدم العمر تندر بصورة ملحوظة لدى ممارسي الرياضة.

وتشمل الدراسة التي تُجرى منذ عام 1992 في مدينة شونبورن الألمانية نحو 500 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عامًا حاليا.

وذكر بوز أن النشاط الجسدي للذين شملتهم الدراسة ارتفع على مدار سنوات، إلا أن نشاط 50% منهم لم يصل إلى الحد الأدنى الذي توصي به منظمة الصحة العالمية، والذي يبلغ ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا.

وقد تبين من خلال الدراسة أن من يمارس الرياضة أقل من ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، فإن خطر إصابته بالسكري على سبيل المثال يتضاعف بمقدار أربع مرات.

وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات كل عامين منذ العام 1992 لتقييم قوتهم العامة وقدرتهم على الحركة والتحمل والمهارات الحركية الدقيقة، بالإضافة إلى اختبارات خاصة بقياس ضغط الدم ودهون الجسم وتقييم الحالة النفسية.

كلمات متعلقة

الرياضة, تجعلك, تبدو, أصغر, بعشر, سنوات,

تابعونــا

بكتيريا المعدة قد تفاجئك.. بفوائد لن تتوقعها! بكتيريا المعدة قد تفاجئك.. بفوائد لن تتوقعها! 2017-11-03 | 11:01:36

ذكر بحث علمي جديد أن مرضى السرطان الذين لديهم مستويات مرتفعة من البكتريا المعوية...

التدخين غير المباشر يسبب السكري وأمراض الكبد والرئة التدخين غير المباشر يسبب السكري وأمراض الكبد والرئة 2017-11-03 | 10:07:59

التدخين غيرُ المباشر من النوع الثالث هو آثار التصاق الدخان المنبعث من السجائر...

هذه العلامات تكشف أنّ لحم الدجاج المجلّد أصبح فاسداً.. ! هذه العلامات تكشف أنّ لحم الدجاج المجلّد أصبح فاسداً.. ! 2017-11-03 | 08:31:16

يقوم الكثير من الأشخاص بحفظ قطع الدجاج في الثلاجة لمدة طويلة قد تتخطى الأشهر. إلا...

لصقات جلدية لمرضى السكري بدل حقن الإنسولين لصقات جلدية لمرضى السكري بدل حقن الإنسولين 2017-11-02 | 18:00:43

طور باحثون من جامعة نورث كارولينا في مدينة تشابل هيل خلايا بيتا اصطناعية، تطلق...

ألزهايمر قد يبدأ من أي مكان في الجسم! ألزهايمر قد يبدأ من أي مكان في الجسم! 2017-11-02 | 16:30:57

عادة ما يوصف مرض ألزهايمر بأنه حالة عصبية تنكسية ترتبط عادة بفقدان الذاكرة...

لماذا يخسر الرجل وزنه أسرع من المرأة؟ لماذا يخسر الرجل وزنه أسرع من المرأة؟ 2017-11-02 | 15:00:54

يلاحظ أغلب الأشخاص أنه إذا اتبع ثنائي حمية غذائية إضافة إلى التمارين الرياضية...

عصير طبيعي يمنحك 84 دقيقة نوم هادئ إضافية عصير طبيعي يمنحك 84 دقيقة نوم هادئ إضافية 2017-11-02 | 08:18:29

إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل، فقد ترغب في شرب...

دراسة تحدد أثر مضغ الطعام على أسناننا دراسة تحدد أثر مضغ الطعام على أسناننا 2017-11-01 | 19:15:11

ألقت دراسة جديدة للجسيمات النانوية التي تشكل مينا الأسنان الضوء على ما يفعله مضغ...

دراسة: الحيوانات الأليفة تقي الأطفال من بعض الأمراض دراسة: الحيوانات الأليفة تقي الأطفال من بعض الأمراض 2017-11-01 | 16:40:28

توصل أطباء من الولايات المتحدة إلى نتائج تبين أن وجود الكلاب في المنازل يقي من خطر...

تشوون البطاطا في الفرن بطريقة خاطئة تشوون البطاطا في الفرن بطريقة خاطئة 2017-11-01 | 15:00:42

تعتبر البطاطا المشوية في الفرن أحد الأطباق الأكثر شعبية وسط الكبار والصغار في كل...