تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-30 10:10:11 اصابة معلمة بعد الاعتداء عليها في احدى المدارس الابتدائية في الجديدة - المكر والشرطة تحقق |  2017-10-30 09:51:14 شجار عائلي في مدينة طمرة واصابة امرأة بجراح طفيفة​ |  2017-10-30 09:05:55 صور- قبلة حارة بين نتنياهو وترامب ببيت لحم |  2017-10-30 09:02:45 بعد السياقة - السعودية تسمح للنساء بدخول الملاعب​ |  2017-10-30 08:50:11 نجاح كوكبة ثانية من اطباء عرابة بامتحان وزارة الصحة |  2017-10-30 06:03:02 اطلاق نار داخل محل شاورما قرب كريات اتا واصابة خطيرة لعامل (50 عاما) من طمرة |  2017-10-30 05:57:40 جيرونا يقلب الطاولة ويلحق بريال مدريد خسارة تاريخية |  2017-10-30 05:56:24 إنترنت مجاني لكل سكان الأرض |  2017-10-30 05:54:53 ابو مازن: نتنياهو لا يريد تجديد المفاوضات |  2017-10-30 05:52:26 انخفاض الحرارة وهطول امطار حتى الخميس |  2017-10-29 14:56:06 اعتقال 4 مشتبهين من بقعاتا بحرق حفارين بهضبة الجولان |  2017-10-29 14:48:12 اصابة خطيرة بحادث طرق مروع في حيفا |  2017-10-29 15:20:13 الأردن تعرض 52 منظومة صواريخ للبيع |  2017-10-29 14:16:24 لائحة اتهام ضد شابين من جنين قتلا إسرائيليا في كفرقاسم |  2017-10-29 14:13:11 ليفربول يُغري كلوب لفتح الباب أمام رحيل كوتينيو |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة:لا تبدأ وجبتك بالخبز!

  |   الصنارة نت   |   اضافة تعليق
وجدت دراسة حديثة أجراها خبراء في كلية وايل كورنيل للطب في نيويورك (Weill Cornell Medicine) ونشرت نتائجها في المجلة الطبية البريطانية المفتوحة لأبحاث العناية بالسكري (BMJ Open Diabetes Research and Care)، أن قيام مريض السكري بتأجيل تناول الخبز إلى نهاية الوجبة قد يساعده وبشكل كبير في السيطرة على مستويات السكر في دمه ضمن حدوده الطبيعية.



وأجريت الدراسة على 16 شخص من مرضى السكري من النمط الثاني، ليتبين أن تناولهم للكربوهيدرات في نهاية الوجبة قد قلل من ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الوجبة بمقدار النصف، مقارنة بما يحصل عند تناولهم للكربوهيدرات في بداية الوجبة.


تعمل الكربوهيدرات على زيادة مستويات السكر في الدم لدى مريض السكري، لذا ينصح عادة بتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات بشكل كلي، ولكن جاءت هذه الدراسة لترجح أن مريض السكري باستطاعته تناول بعض مصادر الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز والمعكرونة طالما كان يتناولها في نهاية الوجبة وذلك لتجنب حدوث أي ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم.ونصحت الدراسة مرضى السكري ببدء الوجبة بتناول اللحوم والخضراوات، الأمر الذي سوف يشعرهم بالشبع ويجعلهم يتناولون الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في نهاية الوجبة بكميات أقل، وبالتالي تقل فرص حدوث ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم.

ونوه القائمون على الدراسة بأن اتباع مريض السكري لهذه التقنية أثناء تناول الطعام قد يعادل في تأثيره تناول المريض لجرعة من الأنسولين، كما أن هذه الطريقة قد تساعد المريض على تنظيم مستوى السكر في دمه على المدى البعيد.ومع أن مرضى السكري ينصحون بتجنب الكربوهيدرات كلياً، إلا أن الالتزام بهذا الأمر قد يكون صعباً لدى بعض المرضى، الأمر الذي يجعل هذه الدراسة مفيدة لهم على وجه الخصوص.


ومن الجدير بالذكر أن مرض السكري من النمط الثاني قد يؤدي إذا ما تم إهماله إلى مشاكل صحية خطيرة مثل: فشل في القلب، فقدان البصر، أمراض الكلى، وبتر الأطراف.

كلمات متعلقة

دراسة:لا, تبدأ, وجبتك, بالخبز!,

تابعونــا

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العسل يومياً هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العسل يومياً 2017-10-30 | 09:13:46

يعد العسل من أفضل المواد الغذائية الطبيعية فائدة للإنسان، وذلك بفضل احتوائه على...

تمارين رياضية منزلية في أقل من 20 دقيقة... جرّبيها تمارين رياضية منزلية في أقل من 20 دقيقة... جرّبيها 2017-10-27 | 21:54:02

نشر موقع "Prevention" تقريراً، كشف من خلاله عن 7 تمارين رياضية، للقيام بها في المنزل،...

إذا كنت ضمن هذه الفئة من السيدات... إذا كنت ضمن هذه الفئة من السيدات... 2017-10-27 | 21:51:34

كشفت دراسة حديثة أنّ السيدات اللواتي عانين من نقص في الوزن، في منتصف مرحلة...

السجائر الإلكترونية أشد خطرا من التقليدية! السجائر الإلكترونية أشد خطرا من التقليدية! 2017-10-27 | 11:31:56

قالت دراسة جديدة إن السجائر الإلكترونية تؤدي إلى العديد من أمراض الرئة تماما مثل...

تعرّفوا على أبرز فوائد التفاح تعرّفوا على أبرز فوائد التفاح 2017-10-27 | 06:38:54

للتفاح فوائد عديدة، وبحسب الدراسات التي أجريت حول هذا الموضوع، يمكننا ذكر البعض...

لمرضى السكري.. إليكم المفتاح السحري لضبط السكر بالدم لمرضى السكري.. إليكم المفتاح السحري لضبط السكر بالدم 2017-10-26 | 19:52:17

يسعى دوماً مرضى السكري، خاصةً من النوع الثاني، إلى اتباع أنظمة غذائية صحية لضبط...

عارض شائع لسرطان المبيض تجهله النساء عارض شائع لسرطان المبيض تجهله النساء 2017-10-26 | 17:15:07

وجدت دراسة جديدة أن 1% فقط من النساء يدركن أن كثرة الحاجة للذهاب إلى المرحاض من...

السعودية توجه بنقل توأم سيامي من غزة للعلاج بالرياض السعودية توجه بنقل توأم سيامي من غزة للعلاج بالرياض 2017-10-26 | 16:00:59

وجه ولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان، بنقل التوأم السيامي حنين وفرح من غزة...

البوتاسيوم يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية البوتاسيوم يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية 2017-10-26 | 15:00:16

نشرت مجلة "جمعية القلب" الأميركية دراسة توضح علاقة بين تناول الأطعمة الغنية...

كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟ كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟ 2017-10-26 | 13:35:06

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب...