تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-27 15:03:28 جولة للمدير العام لوزارة التربية والتعليم شموئيل أبواب في مناطق عدّة في النقب |  2017-10-27 13:43:06 حريق في بيت بالحي الشرقي في الناصرة دون اصابات |  2017-10-27 13:41:49 المطران حنا: نفسي حزينة على ما تمر به الكنيسة الارثوذكسية |  2017-10-27 13:39:56 ترامب يعلن حالة طوارئ صحية في امريكا |  2017-10-27 11:36:47 نتنياهو خصع لفحص طبي لجهازه الهضمي ‎ |  2017-10-27 11:27:21 أحمد درويش: "مجهولون اقتحموا بيتي وسرقوا حقيبة فيها مقتنيات لشقيقي الراحل الشاعر محمود ومخطوطات " |  2017-10-27 11:21:36 عرعرة النقب مسيرة حاشدة مناهضة للعنف |  2017-10-27 06:31:57 عبلين تفجع بوفاة الشاب احمد محمد حجيرات (26عاما) |  2017-10-27 06:27:56 ارتفاع اخر على درجات الحرارة اليوم |  2017-10-27 06:25:32 5 اصابات منها خطيرة بحادث طرق مروع قرب كداريم |  2017-10-26 19:52:07 دي ميستورا: داعش سيعود إذا غاب الحل السياسي |  2017-10-26 17:38:01 الشرطة - نظرة عابرة ومشادة كلامية تؤدي الى اعتداء سافر واتهام شقيقين من الناصرة |  2017-10-27 09:32:19 العطاونة : سأمارس مهامي وأخدم ابناء شعبي وخاصة في النقب والأمور الأخرى تقررها مؤسسات الحزب والجبهة |  2017-10-26 17:15:07 تل ابيب - سقوط اشارة ضوئية على سيارتين دون اصابات |  2017-10-26 17:15:35 خلل تقني في فيسبوك يزعج مستخدميه |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟

  |     |   اضافة تعليق
أعلن موقع "Independent" البريطاني، عن 9 طرق للتخلّص من القلق والكآبة والتوتر، عبر رصد نصائح الناشطين، على موقع "Reddit".

إليك أبرز وأسهل الطرق للتخلّص من القلق والكآبة:

- إدراك وفهم الأفكار.

- التوقّف عن شرب القهوة.

- فهم أسوأ الحالات التي قد تحصل.

- القيام بنشاط بدني وصحي.

- التركيز.

- التسلية واللهو.

- اللجوء الى صديق خيالي.

- تنشيط هرمون الحب.

- القيام بالأمور خطوة بخطوة.

9 طرق للتخلّص من الكآبة والقلق... هل جرّبتيها من قبل؟

كلمات متعلقة

9, طرق, للتخلّص, من, الكآبة, والقلق..., هل, جرّبتيها, من, قبل؟,

تابعونــا

لماذا لا يجب عليك تناول الطعام بمفردك؟ لماذا لا يجب عليك تناول الطعام بمفردك؟ 2017-10-27 | 21:57:28

في ظل الثورة التكنولوجية، بات تناول الأكل بشكل أسري أمراً شبه مستحيل. وقد أكدت...

ثوب مدهش مرصع بـ 75 ألف حجر سواروفسكي ثوب مدهش مرصع بـ 75 ألف حجر سواروفسكي 2017-10-27 | 19:44:17

ثوب مدهش مرصع بـ 75 ألف حجر سواروفسكي ...

دراسة: الولادة المنزلية تهدد حياة الأطفال دراسة: الولادة المنزلية تهدد حياة الأطفال 2017-10-26 | 13:34:25

أجرى أطباء في جامعة أونتاريو الغربية الكندية دراسة تظهر خطر الولادة في المنزل على...

رفع متكامل للرموش بدون جهد! رفع متكامل للرموش بدون جهد! 2017-10-26 | 11:56:26

Volume Million Lashes - Fatale "لوريال" باريس تطرح المسكارا الجديدة من مجموعة المليون:...

استطلاع صادم: نصف نساء بريطانيا تعرضن للتحرش استطلاع صادم: نصف نساء بريطانيا تعرضن للتحرش 2017-10-25 | 12:22:22

كشف استطلاع صادم اليوم الأربعاء، عن أن أكثر من نصف النساء في المملكة المتحدة...

سؤال تطرحه كل امرأة.. ما سر نوبات الأكل تلك؟ سؤال تطرحه كل امرأة.. ما سر نوبات الأكل تلك؟ 2017-10-25 | 10:40:20

لعل هذا السؤال خطر على بال كل امرأة في مرحلة ما حول العالم. ما سر نوبات "الشراهة"...

Il Makiage تطرح Icon - مسكارا حديثة Il Makiage تطرح Icon - مسكارا حديثة 2017-10-25 | 08:35:21

مسكارا حديثة تمنح حجماًَ كبيراً, بكثافة, ترفع وتطيل الرموش بشكل متكامل من أول...

عبارات تكشف كذب النساء والرجال في الرسائل النصية! عبارات تكشف كذب النساء والرجال في الرسائل النصية! 2017-10-24 | 13:26:09

ليس من السهل دائما كشف الكذب عبر المحادثة المباشرة، إلا أن اكتشاف عملية الخداع في...

هل فعلاً البيتزا تساعدك على خسارة الوزن؟ هل فعلاً البيتزا تساعدك على خسارة الوزن؟ 2017-10-24 | 10:30:59

عادةً ما ينصح الخبراء بالابتعاد عن تناول المعجنات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات...

موكب عروس في ألمانيا يثير الذعر..والسبب؟ موكب عروس في ألمانيا يثير الذعر..والسبب؟ 2017-10-24 | 08:53:56

أوقفتالشرطة الألمانية"زفة عروس" بمدينة بون بسبب "التفحيط" وإطلاق النار، وفق ما...