تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-26 14:05:55 محمد فضيلي والد المرحوم الصيدلي ساري من الطيرة:لماذا قتل ابني ؟؟؟؟ لا اعداء لنا وساري أحبه كل من عرفه |  2017-10-26 13:49:18 استمرار العمل في بناء القصر الثقافي في الناصرة |  2017-10-26 13:22:01 عقد راية الصلح بين عائلة ماضي وعائلات حلو ومفتاح وجمل وعبد القادر في عكا |  2017-10-26 13:01:36 المدرسة الأسقفية الكاثوليكية تبكي خريجتها الطالبة يارا حمادي وشفاعمرو تستعد لتشييع جثمان ابنتها عصر اليوم |  2017-10-26 12:48:22 كشف ملابسات مقتل طفلة على يد زوجة والدها برام الله |  2017-10-26 06:33:52 مصرع طالبة الطب يارا حمادي (20 عاما) من شفاعمرو واصابة شاب من زيمر بحادث طرق مروع في تل ابيب |  2017-10-26 12:39:51 رهط - ضبط مخدرات كوكائين بقيمة 4 ملايين شاقل وأسلحة |  2017-10-26 11:57:31 فجر الاحد - بدء العمل بالتوقيت الشتوي ​ |  2017-10-26 03:55:54 الطيرة - مقتل الصيدلي ساري فضيلي (26 عامًا) باطلاق نار |  2017-10-26 10:47:45 مشتبه من عرعرة النقب اتصل بالشرطة "سانفذ عملية" !!! |  2017-10-26 10:17:25 فرقة مزمار تجوب أزقة البلدة القدسمة في الناصرة وسوقها |  2017-10-26 09:38:31 نائب ترامب يلتقي نتنياهو وابو مازن والسيسي |  2017-10-26 08:45:49 بعد 24 عاماً من الزواج.. اكتشفا أنهما شقيقان! |  2017-10-26 08:44:43 مصر.. مولود جديد كل 15 ثانية |  2017-10-26 06:10:08 ارتفاع طفيف على درجات الحرارة حتى الجمعة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

البوتاسيوم يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
نشرت مجلة "جمعية القلب" الأميركية دراسة توضح علاقة بين تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وانخفاض خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.



وتحدد الدراسة كمية البوتاسيوم التي يوصي الخبراء بتناولها يومياً. وقد شملت الدراسة أكثر من تسعين ألف امرأة فوق الخمسين عاما.


ويمكن أن يقلل تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالموز من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية لدى النساء بعد انقطاع الطمث بنسبة 25%.


وشملت دراسة أميركية أكثر من 90 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 50 و79.


واستمرت الدراسة 11 عاما، راقب الباحثون خلالها العلاقة بين تناول النساء الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وإصابتهن بالجلطات.


ووجدوا أن النساء اللاتي تناولن أطعمة تحتوي على البوتاسيوم كُنّ أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 12%. وتناول هذه الأطعمة ساهم في خفض ضغط الدم لديهن بنسبة 27% وخطر الوفاة المبكرة بنسبة 10%.


أما الكمية الموصى بها فهي 4 آلاف وسبعمئة ملغ من البوتاسيوم يوميا، في حين تحتوي موزة واحدة على 450 ملغ من البوتاسيوم، وحبة من البطاطا تحتوي على 800 ملغ.


وبحسب منظمة الصحة العالمية، فإن 16% من النساء فقط تتناولن الكمية المطلوبة من هذا المعدن، ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم البطاطا والموز والفاصوليا البيضاء.

كلمات متعلقة

البوتاسيوم, يقلل, خطر, الإصابة, بالسكتات, الدماغية,

تابعونــا

كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟ كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟ 2017-10-26 | 13:35:06

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب...

علاجات طبيعية للوقاية من أمراض الكبد علاجات طبيعية للوقاية من أمراض الكبد 2017-10-26 | 12:11:33

الكبد هو العضو المحوري الذي غالبا ما يتم التقليل من شأنه، في حين أن مهمته هي أن...

نباتات ضرورية في غرفة النوم لمحاربة نزلات البرد! نباتات ضرورية في غرفة النوم لمحاربة نزلات البرد! 2017-10-26 | 11:05:14

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلماء إن وضعها داخل المنزل يمكن أن...

لن تصدق ماذا تفعله بك فصوص قليلة من الثوم! لن تصدق ماذا تفعله بك فصوص قليلة من الثوم! 2017-10-26 | 10:00:06

هل تتبع نظاماً غذائياً معيناً؟ إذا كانت الإجابة بـ"نعم".. هل سألت نفسك عن مدى صحة...

مرضى السكري النوع 3c معرضون لخطر التشخيص الخاطئ! مرضى السكري النوع 3c معرضون لخطر التشخيص الخاطئ! 2017-10-26 | 08:48:38

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص معرضون لخطر الإصابة بمشاكل خطيرة في البنكرياس، بعد...

ما علاقة "الفطر السحري" بعلاج الاكتئاب؟ ما علاقة "الفطر السحري" بعلاج الاكتئاب؟ 2017-10-26 | 08:41:47

يعد الاكتئاب من أسوأ الأمراض النفسية والعقلية التي تصيب على الأغلب الشباب وكبار...

طريقة فعالة لمنع مقاومة المضادات الحيوية طريقة فعالة لمنع مقاومة المضادات الحيوية 2017-10-25 | 20:45:03

وجد علماء بريطانيون أن استهداف أنزيم محدد "كعب أخيل" قد يوفر أفضل فرصة للتغلب على...

الرياضة تحد من خطر سرطان الثدي الرياضة تحد من خطر سرطان الثدي 2017-10-25 | 18:04:46

المواظبة على ممارسةالرياضةتحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، بنسبة تتراوح بين 20...

الكلاب اليابانية تشخص المصابين بالسرطان الكلاب اليابانية تشخص المصابين بالسرطان 2017-10-25 | 16:48:35

يدرس العلماء في شمال شرق اليابان قدرات الكلاب على تشخيص مرض السرطان. ويعتمد...

مرضى السكري.. احذروا قد لا تشعرون بأعراض الأزمة القلبية مرضى السكري.. احذروا قد لا تشعرون بأعراض الأزمة القلبية 2017-10-25 | 15:00:26

أظهرت دراسة أجريت لتفسير أسباب زيادة خطورة الأزمة القلبية على مرضى #السكري أنهم...