تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-25 11:51:44 حماس تحذر من خطر افشال المصالحة |  2017-10-25 11:36:40 إطلاق اسم ياسمين زهران على أحد شوارع رام الله |  2017-10-25 10:54:27 اعتقال افراد عصابة فلسطينية مقدسية بشبهة السرقة |  2017-10-25 10:34:16 الرملة: وفاة لوريس حنا بحبح "33 عاماً" |  2017-10-25 10:09:23 طعن موظف في فندق بصفد والبحث عن مشتبه من عرابة |  2017-10-25 09:54:59 الاردن: القبض على متهمين بتهريب اسلحة للضفة |  2017-10-25 09:54:02 السعودية: حل القضية الفلسطينية على رأس أولوياتها |  2017-10-25 09:36:46 مجلس كفرمندا يعيد تخطيط وبناء الملعب البلدي القديم |  2017-10-25 09:31:04 مصرع 99 عربيا بحوادث الطرق منذ بداية العام 2017 |  2017-10-25 08:53:43 حكومة كردستان "تلين".. مبادرة للتهدئة والحوار مع بغداد |  2017-10-25 08:41:20 الجمعه - مسيرة في عرعرة النقب لنبذ العنف |  2017-10-25 08:32:50 فجر الاحد القادم بدء العمل بالتوقيت الشتوي ​ |  2017-10-25 08:27:48 اقتحام قرية العراقيب وهدم بيوتها للمرة ال 120 |  2017-10-25 06:15:58 وزارة " واتس آب".. قريبا في زيمبابوي |  2017-10-25 06:13:54 اجواء غائمة وارتفاعات متتالية على الحرارة حتى الجمعة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لقشور الفاكهة فوائد كثيرة... تعرفوا إليها

  |     |   اضافة تعليق
يلجأ بعض الأشخاص لتقشير الفواكه قبل تناولها ليسهل هضمها على الرغم من الفوائد المتعددة الموجودة بالقشر، إذ ينصح اختصاصي التغذية مجدي نزيه بضرورة تناول قشر الفاكهة والخضراوات لاحتوائها على فيتامينات متنوعة.



وبالنسبة إلى الأشخاص الذين لديهم مشكلة في قِشر الخضراوات والفواكه، ينصحهم بتناول قشر التفاح والبرتقال لأنه يسهل هضمهما بشكل سريع مقارنة بأنواع الفواكه الأخرى.


وأكد نزيه أن قشر البرتقال برغم مرارتها فإنها تحتوي على نسبة عالية من الهربيريدين التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، وخفض ضغط الدم وعلاج الالتهابات التي تصيب الأفراد.


وأضاف أن قشر التفاح تساعد في الهضم، لاحتوائها على ألياف تعمل على تنقية الجسم من السموم، وتساهم في تنظيف القولون والجهاز الهضمي بشكل صحي.


وشدد على ضرورة تناول التفاح دون القيام بتقشيره، وذلك لأنه يحتوي أيضاً على فيتامين c بنسبة عالية، كما أنه غني بمادة الكيرسيتين التي تقاوم الالتهاب في الجسم.

كلمات متعلقة

لقشور, الفاكهة, فوائد, كثيرة..., تعرفوا, إليها,

تابعونــا

7 أعشاب مفيدة لاضطرابات الغدة الدرقية 7 أعشاب مفيدة لاضطرابات الغدة الدرقية 2017-10-25 | 10:40:58

على الرغم من صغر حجمها، فإن الغدة الدرقية - التي تقع تحت رقبتك مباشرة - تلعب دورا...

العلماء يحددون سبب الإصابة بعسر القراءة العلماء يحددون سبب الإصابة بعسر القراءة 2017-10-25 | 09:33:28

وجد فريق من العلماء الفرنسيين أن عسر القراءة سببه نمط غير عادي في خلايا مستقبلات...

احذر هذه الأمور المرعبة التي تحدث أثناء نومك! احذر هذه الأمور المرعبة التي تحدث أثناء نومك! 2017-10-25 | 08:37:20

قد تعتقد ان النوم في سرير دافئ ومريح هو نهاية يوم متعب وشاق، لكن عليك التفكير مرة...

شابة تتعرق دماً… تعرّفوا على حالتها المرضية النادرة شابة تتعرق دماً… تعرّفوا على حالتها المرضية النادرة 2017-10-25 | 06:20:41

نشر الموقع الإلكتروني التابع لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية، تقريراً عن حالة...

وسائل التواصل الاجتماعي "خطرها كبير" على المراهقات وسائل التواصل الاجتماعي "خطرها كبير" على المراهقات 2017-10-24 | 19:03:37

ذكرت دراسة حديثة أن هناك ارتفاع كبير في التقارير، التي تتحدث عن إيذاء النفس بين...

المرض المدمر.. العلماء يحددون العلامة المبكرة لاحتمال الإصابة المرض المدمر.. العلماء يحددون العلامة المبكرة لاحتمال الإصابة 2017-10-24 | 15:00:37

إذا كنت تكافح من أجل قراءة كلمات بسيطة، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة...

دراسة: الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن دراسة: الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن 2017-10-24 | 13:24:19

كشفت دراسة حديثة أنّ الصوم على فترات متقطّعة قد يؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن خلال...

طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من زكام الخريف طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من زكام الخريف 2017-10-24 | 12:14:39

تتسبب التغيرات المناخية في انتقال العدوى الفيروسية والإنفلونزا بين الأشخاص،...

احرصوا على تناول الأفوكادو.. لهذه الأسباب ! احرصوا على تناول الأفوكادو.. لهذه الأسباب ! 2017-10-24 | 10:42:45

يعلم كثير منا الفوائد الجمة للأفوكادو، لكن ما قد لا يخطر ببالنا هو ما تحتويه بذرة...

أطعمة تحافظ على أسنان صحية أطعمة تحافظ على أسنان صحية 2017-10-24 | 10:25:14

غالبا ما نفكر في كيفية استخدام مواد غذائية للعناية ببعض أجزاء الجسم، مثل اعتماد...