تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-25 08:32:50 فجر الاحد القادم بدء العمل بالتوقيت الشتوي ​ |  2017-10-25 08:27:48 اقتحام قرية العراقيب وهدم بيوتها للمرة ال 120 |  2017-10-25 06:15:58 وزارة " واتس آب".. قريبا في زيمبابوي |  2017-10-25 06:13:54 اجواء غائمة وارتفاعات متتالية على الحرارة حتى الجمعة |  2017-10-25 06:11:54 السنوار: المصالحة في خطر ولن نستغني عن السلاح |  2017-10-24 21:48:11 حزب الله يحدد موعدا للانسحاب الكامل من سورية |  2017-10-24 21:00:35 سطو مسلح وسرقة مئات الاف الشواقل من قاعة افراح في اكسال |  2017-10-24 19:09:15 منظمة المعلمين تعلن عن نزاع عمل احتجاجا على اتفاق الأجور |  2017-10-24 19:06:00 أول مرة منذ 26 سنة.. قاذفات أميركا النووية مستنفرة |  2017-10-24 17:48:28 ريال مدريد يرفض صفقة تبادلية مع سان جيرمان |  2017-10-24 17:47:42 قطر تتعهد بتأمين بناء مقر للحكومة والرئاسة بغزة |  2017-10-24 17:43:46 اصابة متوسطة لطفلة 6 سنوات بحادث طرق في ام الفحم‎ |  2017-10-24 16:18:20 جنرال أميركي: يجب تطهير سوريا من الإيرانيين بعد داعش |  2017-10-24 16:02:07 5 اصابات منها خطيرة بحادث طرق مروع قرب وادي سلامة |  2017-10-24 15:00:00 حماس: الوزراء يتسلمون مهامهم بسلاسة في غزة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

احذر هذه الأمور المرعبة التي تحدث أثناء نومك!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 قد تعتقد ان النوم في سرير دافئ ومريح هو نهاية يوم متعب وشاق، لكن عليك التفكير مرة أخرى، فما تمر به خلال نومك أكثر خطورة ورعباً مما تعتقد.



إليك قائمة بأكثر الأمور رعباً قد تحدث لك خلال النوم:


1- شلل النوم: خلال نومك قد تتملكك حالة من الشلل، فلا تستطيع الحركة أو الكلام في أثناء النوم أو الاستيقاظ، ولحسن الحظ أن هذه الحالة مؤقتة، وفق هيئة الخدمات الصحية الوطنية.


وتشمل الأعراض عدم القدرة على التحرك، والشعور بالضغط أو حتى أن شيئا يطبق على صدرك، والهلوسة، معتقدًا أن شخصًا يرافقك في الغرفة، وتحدث هذه الحالة في مرحلة نوم حركة العين السريعة، بينما تكون مستيقظًا، حيث يكون الدماغ يعمل بنشاط، وأحلامك تكون في أوجها.


2- انقطاع النفس الانسدادي النومي: يحدث انقطاع النفسي في أثناء النوم، عندما تضيق الممرات التنفسية؛ فينقطع التنفس مؤقتا، لكن هذا لا يعني أنك ستعاني من الاختناق، لكن قد تبدأ مرحلة الشخير المزعج.


وحالة انقطاع النفس الانسدادي النومي أكثر شيوعًا عند الرجال وممن يعانون من الوزن الزائد، كذلك المدخنين، والنساء بعد فترة انفطاع الطمث.


3- السير أثناء النوم: تحدث هذه الحالة خلال فترة النوم العميق، أي بعد بضع ساعات من النوم، لكن يتوجب الامتناع عن إيقاظ الشخص بطريقة عنيفة، بل أن ترشدهم إلى السرير مرة أخرى، ثم توقظهم بلطف.


4- الوقوع أثناء النوم: تحدث هذه الحالة مع الجميع، حيث يشعرون أنهم يسقطون وهم على وشك النوم، وتسمى هذه الحالة بـ"اهتزازات بداية النوم"، وهي بمثابة انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم، ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم.


وتحدث هذه الحالة أثناء النوم الخفيف، فتتراجع درجة حرارة الجسم، وتتباطئ نبضات القلب، فتقل سيطرة الدماغ على العضلات، فتتقلص العضلات الكبيرة، وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع "حلم صغير" تشعر فيه بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال.


وترجع أسباب الحالة إلى شرب كميات كبيرة من الكافيين أو المنشطات، أو ممارسة تمارين بدنية مكثفة، أو ضغط عاطفي.


5- توقف أحاسيسك أثناء النوم: وجدت دراسة أجرتها جامعة براون في عام 2004 أن إحساسك بالرائحة يتوقف، ما يعني أنك لن تشم رائحة الدخان أو الغاز أثناء نومك.


وحاولت الدراسة إبعاد الناس عن النوم باستخدام روائح معينة، بما في ذلك الدخان الناتج عن حريق، مما يبعث على القلق، ووجدت أن هناك حاجة إلى الحواس الأخرى لتنبيهك أن هناك حريقا في المحيط الخاص بك.

كلمات متعلقة

احذر, هذه, الأمور, المرعبة, التي, تحدث, أثناء, نومك!,

تابعونــا

شابة تتعرق دماً… تعرّفوا على حالتها المرضية النادرة شابة تتعرق دماً… تعرّفوا على حالتها المرضية النادرة 2017-10-25 | 06:20:41

نشر الموقع الإلكتروني التابع لصحيفة “دايلي ميل” البريطانية، تقريراً عن حالة...

وسائل التواصل الاجتماعي "خطرها كبير" على المراهقات وسائل التواصل الاجتماعي "خطرها كبير" على المراهقات 2017-10-24 | 19:03:37

ذكرت دراسة حديثة أن هناك ارتفاع كبير في التقارير، التي تتحدث عن إيذاء النفس بين...

المرض المدمر.. العلماء يحددون العلامة المبكرة لاحتمال الإصابة المرض المدمر.. العلماء يحددون العلامة المبكرة لاحتمال الإصابة 2017-10-24 | 15:00:37

إذا كنت تكافح من أجل قراءة كلمات بسيطة، فقد يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة...

دراسة: الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن دراسة: الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن 2017-10-24 | 13:24:19

كشفت دراسة حديثة أنّ الصوم على فترات متقطّعة قد يؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن خلال...

طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من زكام الخريف طريقة سهلة وطبيعية للتخلص من زكام الخريف 2017-10-24 | 12:14:39

تتسبب التغيرات المناخية في انتقال العدوى الفيروسية والإنفلونزا بين الأشخاص،...

احرصوا على تناول الأفوكادو.. لهذه الأسباب ! احرصوا على تناول الأفوكادو.. لهذه الأسباب ! 2017-10-24 | 10:42:45

يعلم كثير منا الفوائد الجمة للأفوكادو، لكن ما قد لا يخطر ببالنا هو ما تحتويه بذرة...

أطعمة تحافظ على أسنان صحية أطعمة تحافظ على أسنان صحية 2017-10-24 | 10:25:14

غالبا ما نفكر في كيفية استخدام مواد غذائية للعناية ببعض أجزاء الجسم، مثل اعتماد...

إياكم إرتداء الحذاء دون جوارب.. والسبب المفاجئ! إياكم إرتداء الحذاء دون جوارب.. والسبب المفاجئ! 2017-10-24 | 08:38:23

انتشرت مؤخراً صيحة إرتداء الأحذية دون جوارب لدى الرجال والنساء على السواء، وقد...

علاج صداع السكري علاج صداع السكري 2017-10-23 | 18:30:48

على الرغم من أنالسكريلا يسببالصداع، إلا أن الشكوى من الصداع إشارة إلى عدم السيطرة...

العلماء يحددون سبب الإصابة بعسر القراءة العلماء يحددون سبب الإصابة بعسر القراءة 2017-10-23 | 16:53:58

وجد فريق من العلماء الفرنسيين أن عسر القراءة سببه نمط غير عادي في خلايا مستقبلات...