تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-20 13:28:53 سفيرة أميركا بالأمم المتحدة: تدخل روسيا بالانتخابات حرب |  2017-10-20 13:22:51 مدرسة ابن خلدون الشامله عرابة تحصل على المرتبة الاولى |  2017-10-20 12:18:06 الشرطة: اعتقال شابين من أم الفحم بعد ضبط بندقية بحوزتهما |  2017-10-20 11:23:36 اصابة الشاب هشام جميل الزيادنة من رهط والشرطة تحقق في شبهات اختطافه من مكان عمله والاعتداء عليه |  2017-10-20 11:19:57 احمد خطيب من عرابة : مجهولون تركوا لي على مدخل بيتي رسالة تهديد وفيها رصاصتين |  2017-10-20 10:06:26 الشرطة : اعتقال فلسطيني بشبهة سرقة شاحنة للقيام بعملية دهس في مركز البلاد |  2017-10-20 09:47:48 مجهولون يسرقون مقتنيات ومخطوطات الشاعر الراحل درويش |  2017-10-20 04:46:33 اصابة طفل بعيارات نارية بعد اطلاقها على والده في قلنسوة |  2017-10-20 09:43:02 احتراق مخزن قرب بيت في دبورية واضرار دون اصابات​ |  2017-10-20 05:56:31 أجواء صافية ويطرأ انخفاض على درجات الحرارة |  2017-10-20 05:54:57 انفجارات شمسية تهدد الأرض: الأقمار الصناعية قد تخرج من مدارها |  2017-10-20 05:53:50 روسيا: الحرب ضد داعش في سوريا تقترب من نهايتها |  2017-10-19 20:14:09 الوسط العربي يلعق جراحه... مرة أخرى |  2017-10-19 20:09:24 بوتين يقترح عقد مؤتمر يشمل جميع السوريين |  2017-10-19 20:04:28 الفصائل الفلسطينية تعتمد يوما للغضب من بلفور وبريطانيا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

5 أطعمة صديقة لقلبك.. بعضها قد تجهله!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

يقدر المركز الوطني الأميركي للإحصاءات الصحية أن أكثر من 68 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها يعانون من شكل واحد أو أكثر من أمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب موقع "herbs-info".


ويعتقد أن بعض الأعشاب مفيدة لمكافحة أمراض القلب، إلا أنه ينبغي إجراء المزيد من البحوث قبل اعتماد ذلك، ودائماً يجب استشارة الطبيب المعالج قبل استخدام الأعشاب في العلاج.


وهناك قائمة من الأعشاب والنباتات والأغذية الطبيعية التي تعطي نتائج مشجعة فيما يخص صحة القلب، ومنها:

1 - الثوم Garlic

أظهرت العديد من الدراسات بالفعل كيف أن تناول الثوم يوميا يخفض الكوليسترول الضار، في حين يزيد من الكوليسترول الجيد. ووجدت التجارب السريرية الصغيرة أن الثوم قادر على تنظيم ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية وتثبيط تراكم الصفائح الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتات الدماغية.

 2 - الكاكاو Cacao

يساعد الكاكاو القلب حيث إنه غني بالثيوبرومين والإبيكاتشين (وهي عناصر تعزز الأداء السليم للأوعية الدموية). وفي إحدى التجارب العشوائية التي أجريت فى سويسرا، تبين أن الشوكولاتة الغنية بالفلافانول تفيد وظائف الأوعية الدموية والصفائح بين المرضى الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني على المدى الطويل والقصير.


 3 - التوت


يشتهر التوت بقدرته على تحسين صحة الأوعية الدموية الدقيقة، وتعزيز جدران الأوعية الدموية وتحفيز تشكيل الشعيرات الدموية الجديدة. كما تبين من دراسة أجريت عام 2011، أن هناك آثارا وقائية محتملة من مستخلص التوت ضد تسمم الأوعية الدموية بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.

 4 - الجينسنغ Ginseng
كشفت الدراسات السريرية أن لهذه العشبة فوائد قيمة في علاج أمراض القلب. وعلى الرغم من أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لمواصلة التحقيق في الآليات المعقدة التي يقوم بها الجينسنغ لحماية القلب، أظهرت تجارب متعددة نتائج واعدة لدورالجينسنغ في مكافحة مرض الشريان التاجي وتضخم القلب.
 
5 - العنب Grapes

يفيد الاستهلاك المنتظم للعنب قلب الإنسان بشكل كبير. وتبين الأبحاث أن العنب مصدر جيد للفلافونويدات، التي تساعد على محاربة إرتفاع ضغط الدم والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتضرر عضلة القلب.

كلمات متعلقة

5, أطعمة, صديقة, لقلبك.., بعضها, قد, تجهله!,

تابعونــا

الأذكياء أكثر عرضة للأمراض العقلية والجسدية الأذكياء أكثر عرضة للأمراض العقلية والجسدية 2017-10-20 | 12:16:49

أكدت دراسة جديدة أن الأذكياء عرضة لخطر الإصابة بالأمراض العقلية بمعدل الضعف...

مشاهدة صور الذكريات الجميلة تحسن من أداء دماغ الإنسان مشاهدة صور الذكريات الجميلة تحسن من أداء دماغ الإنسان 2017-10-20 | 09:51:38

أظهرت دراسة قام بها باحثون بريطانيون أن الحنين إلى ذكريات الماضي، من خلال استرجاع...

ما هي فوائد حبوب البن- تعرف عليها ما هي فوائد حبوب البن- تعرف عليها 2017-10-20 | 06:00:27

لحبوب البن ايجابيات عديدة ومنها: - تساعد على نمو المزروعات لانها غنية بالفسفور...

تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! 2017-10-19 | 19:00:11

تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك...

علاج واعد يقضي على السمنة علاج واعد يقضي على السمنة 2017-10-19 | 17:15:29

أفادت نتائج دراسة حديثة، بنجاح علاج تجريبي جديد في تخفيض الوزن، ومعدل الأنسولين...

دراسة تؤكد: يمكنكم أن تشعروا بما يحدث لحظة وفاتكم! دراسة تؤكد: يمكنكم أن تشعروا بما يحدث لحظة وفاتكم! 2017-10-19 | 15:30:10

نشر نتائج دراسة أشارت إلى أنّ وعي الإنسان يمكّنه من التنبه إلى لحظة موته بعد أن...

نصائح مهمة للوقاية من الديدان! نصائح مهمة للوقاية من الديدان! 2017-10-19 | 13:40:03

يعدّ الأطفال أكثر عرضة للإصابة بديدان الأمعاء نتيجة قلة المناعة لديهم وكثرة...

دراسة ..  الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن دراسة .. الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن 2017-10-19 | 12:23:44

كشفت دراسة حديثة أنّ الصوم على فترات متقطّعة قد يؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن خلال...

الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات 2017-10-19 | 11:20:26

قالت دراسة حديثة إن من يمارس الرياضة فإنه يكون أصغر من ناحية المهارات الحركية...

ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! 2017-10-19 | 05:49:25

أكدت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية أن معدلات السمنة عند الأطفال والمراهقين...