تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-19 17:52:40 الاعتراف بوحدة الطوارئ للأطفال في المركز الطبي للجليل لتدريب الاطباء وتخصصهم |  2017-10-19 19:00:50 إشاعة حول امرأة رافقت ترمب.. لم تكن زوجته بل شبيهة |  2017-10-19 17:32:37 طلب ابو عرار؛" كفانا ألما وقتلا وعنفا وحزنا يا اهلنا...". |  2017-10-19 17:21:09 تظاهرة للمتابعة أمام السفارة البريطانية مع ذكرى "بلفور" |  2017-10-19 17:15:56 أستانا.. جولة محادثات جديدة حول سوريا نهاية أكتوبر |  2017-10-19 17:15:06 حماس تستهجن الموقف الامريكي من المصالحة |  2017-10-19 16:00:32 أمر حظر نشر تفاصيل جريمة قتل فخري ابو طه من تل السبع |  2017-10-19 16:00:25 29-10-2017 بدء العمل بالتوقيت الشتوي |  2017-10-19 14:54:28 محمد فرحات سائق حافلة من مجد الكروم يعثر على حقيبة وبداخلها 10 الاف دولار ويعيدها لصاحبتها ...صور وفيديو |  2017-10-19 14:25:10 زوجان من عبلين يرزقان بطفلهما البكر بعد انتظار 13 عاما |  2017-10-19 14:00:26 تشييع جثمان فخري ابو طه ضحية الشجار في تل السبع |  2017-10-19 13:34:02 أردوغان: قد نغلق الحدود مع العراق في أي لحظة |  2017-10-19 13:32:36 الاحمد: عضوية اسرائيل محاصرة باتحاد البرلمانيين الدوليين |  2017-10-19 13:14:21 زهافا غالؤون تسلم كتاب استقالتها من الكنيست |  2017-10-19 13:03:05 وفد من رابطة خريجي جامعات روسيا والاتحاد السوفياتي في زيارة تضامن مع مقهى ليوان في الناصرة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك والدواجن صديقة للقلب، حيث إنّها تساعد على الوقاية من تصلّب وتضيّق الشرايين، ممّا يحدّ من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، وفق ما أوردت مجلة "وومان" النمساوية.



وتنصح المجلة بإمداد الجسم بالكمية المُوصى بها من "البوتاسيوم" يومياً، للإستفادة من هذه الخصائص، والتي تبلغ 3500 مللي غرام، ما يعادل ثمرتي موز.


وفي الوقت نفسه حذرت "وومان" من أنّ الإفراط في تناول "البوتاسيوم" قد يؤدِّي إلى بعض الأعراض الجانبية، مثل الغثيان والإسهال وآلام البطن.

كلمات متعلقة

تناولوا, هذه, الأطعمة.., فهي, صديقة, للقلب!,

تابعونــا

علاج واعد يقضي على السمنة علاج واعد يقضي على السمنة 2017-10-19 | 17:15:29

أفادت نتائج دراسة حديثة، بنجاح علاج تجريبي جديد في تخفيض الوزن، ومعدل الأنسولين...

دراسة تؤكد: يمكنكم أن تشعروا بما يحدث لحظة وفاتكم! دراسة تؤكد: يمكنكم أن تشعروا بما يحدث لحظة وفاتكم! 2017-10-19 | 15:30:10

نشر نتائج دراسة أشارت إلى أنّ وعي الإنسان يمكّنه من التنبه إلى لحظة موته بعد أن...

نصائح مهمة للوقاية من الديدان! نصائح مهمة للوقاية من الديدان! 2017-10-19 | 13:40:03

يعدّ الأطفال أكثر عرضة للإصابة بديدان الأمعاء نتيجة قلة المناعة لديهم وكثرة...

دراسة ..  الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن دراسة .. الصوم يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن 2017-10-19 | 12:23:44

كشفت دراسة حديثة أنّ الصوم على فترات متقطّعة قد يؤدي الى خسارة كبيرة في الوزن خلال...

الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات 2017-10-19 | 11:20:26

قالت دراسة حديثة إن من يمارس الرياضة فإنه يكون أصغر من ناحية المهارات الحركية...

ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! 2017-10-19 | 05:49:25

أكدت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية أن معدلات السمنة عند الأطفال والمراهقين...

التغذية الملائمة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى التغذية الملائمة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى 2017-10-18 | 19:20:56

غالباً ما يتناول كبار السن القليل من الطعام أو الكثير من المأكولات التي لا تحتوي...

6 أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى 6 أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى 2017-10-18 | 17:10:08

يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثيرين لا...

خبراء التغذية يحذرون من هذه الأطعمة.. الرقم 2 سيفاجئكم! خبراء التغذية يحذرون من هذه الأطعمة.. الرقم 2 سيفاجئكم! 2017-10-18 | 15:00:48

أكد عدد من خبراء التغذية وجود مغالطات كبيرة حول الكثير من الأطعمة التي تروج في...

تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! 2017-10-18 | 13:38:05

تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك...