تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-19 11:18:36 تهديد داعشي يُثير الرعب: انتظروا هجماتنا في كأس العالم |  2017-10-19 11:17:17 مدارس العيسوية تُغلق أبوابها لليوم الثالث |  2017-10-19 11:07:23 ترشيح فيلم "الواجب" للمخرجة آن ماري جاسر وبطولة محمد بكري ليمثل فلسطين في جوائز الأوسكار للعام 2018 |  2017-10-19 11:04:28 المديرة العامة لوزارة القضاء في زيارة لمجلس الشبلي أم الغنم |  2017-10-19 10:48:22 الجنوب- سرقة سيارة واعتقال مشتبه من كفر قاسم في طريقه للضفة |  2017-10-19 09:47:02 رزق مؤخرا بطفلة- تل السبع تعلن الاضراب وتستعد لتشييع جثمان فخري أبو طه ضحية الشجار واعتقال 4 اشخاص |  2017-10-19 09:45:38 مداهمة ساحة بيت في باقة الغربية وضبط سلاح |  2017-10-19 09:29:43 السجن 5 سنوات ونصف وغرامة 14 الف شيكل لوسام زبيدات من سخنين بتهمة الانضمام لداعش برفقة زوجته وابنائه |  2017-10-19 09:18:19 نصراوي ينافس في برنامج توب شيف بموسمه الثاني |  2017-10-19 09:06:36 وزيرة خارجية السويد تتعرض لتحرش جنسي |  2017-10-19 09:05:55 اول صورة لعريقات بعد زراعة الرئة |  2017-10-19 08:51:07 غدا : الاخاء الناصرة يلاقي هبوعيل كفارسابا في مباراة الموسم |  2017-10-19 08:32:32 تهاني عاصلة من عرابة , أول عربية في البلاد تختص في العلاج العاطفي عن طريق القصة والأدب - بيبليوترابيا |  2017-10-19 08:10:11 تقديم العلاج ل19 طفلاً من إحدى ملاجئ الأطفال في كفر ياسيف |  2017-10-19 05:50:37 اليوم : انتهاء موسم السباحة 2017 - مصرع 30 شخصا غرقا 5 منهم عرب |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الرياضة تجعلك تبدو أصغر بعشر سنوات

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 قالت دراسة حديثة إن من يمارس الرياضة فإنه يكون أصغر من ناحية المهارات الحركية مقارنة بمن لا يمارس الرياضة بمقدار عشرة أعوام في المتوسط.



وجاءت الدراسة بعنوان "المساهمة في الصحة"، ونشر نتائجها قسم الدراسات الرياضية بمعهد كارلسروه الألماني للتكنولوجيا.


وتهتم هذه الدراسة بفحص الحالة الصحية للنشطين رياضيا والعازفين عن ممارسة الرياضة في المرحلة المتوسطة من العمر.


وقال البروفيسور كلاوس بوز، الذي أشرف على الدراسة مع العالم ألكسندر فول، "يتضح من بياناتنا أن النشط رياضيا في سن الخمسين يتمتع بلياقة بدنية مكافئة لغير النشط رياضيا في سن الأربعين".


وأضاف بوز أن البيانات أظهرت أيضا أن المشكلات الصحية التي تزيد في المعتاد مع تقدم العمر تندر بصورة ملحوظة لدى ممارسي الرياضة.


وتشمل الدراسة التي تُجرى منذ عام 1992 في مدينة شونبورن الألمانية نحو 500 امرأة ورجل تتراوح أعمارهم بين 35 و80 عامًا حاليا.


وذكر بوز أن النشاط الجسدي للذين شملتهم الدراسة ارتفع على مدار سنوات، إلا أن نشاط 50% منهم لم يصل إلى الحد الأدنى الذي توصي به منظمة الصحة العالمية، والذي يبلغ ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا.


وقد تبين من خلال الدراسة أن من يمارس الرياضة أقل من ساعتين ونصف الساعة أسبوعيا، فإن خطر إصابته بالسكري على سبيل المثال يتضاعف بمقدار أربع مرات.


وخضع المشاركون في الدراسة لاختبارات كل عامين منذ العام 1992 لتقييم قوتهم العامة وقدرتهم على الحركة والتحمل والمهارات الحركية الدقيقة، بالإضافة إلى اختبارات خاصة بقياس ضغط الدم ودهون الجسم وتقييم الحالة النفسية.

كلمات متعلقة

الرياضة, تجعلك, تبدو, أصغر, بعشر, سنوات,

تابعونــا

ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! ارتفاع مخيف لمعدلات البدانة عند الأطفال! 2017-10-19 | 05:49:25

أكدت دراسة حديثة لمنظمة الصحة العالمية أن معدلات السمنة عند الأطفال والمراهقين...

التغذية الملائمة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى التغذية الملائمة تقي كبار السن من الإصابة بالعدوى 2017-10-18 | 19:20:56

غالباً ما يتناول كبار السن القليل من الطعام أو الكثير من المأكولات التي لا تحتوي...

6 أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى 6 أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى 2017-10-18 | 17:10:08

يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثيرين لا...

خبراء التغذية يحذرون من هذه الأطعمة.. الرقم 2 سيفاجئكم! خبراء التغذية يحذرون من هذه الأطعمة.. الرقم 2 سيفاجئكم! 2017-10-18 | 15:00:48

أكد عدد من خبراء التغذية وجود مغالطات كبيرة حول الكثير من الأطعمة التي تروج في...

تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! تناولوا هذه الأطعمة.. فهي صديقة للقلب! 2017-10-18 | 13:38:05

تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك...

خبر سار لعشاق الشوكولاته.. تحميكم من هذا المرض! خبر سار لعشاق الشوكولاته.. تحميكم من هذا المرض! 2017-10-18 | 12:07:32

كشفت دراسة حديثة عن أهمية الشوكولا في الحدّ من خطر الإصابة بـ"الرجفان الأذيني (atrial...

نتناول كمية عالية من الملح يومياً دون معرفتنا.. السبب والحلّ نتناول كمية عالية من الملح يومياً دون معرفتنا.. السبب والحلّ 2017-10-18 | 10:13:38

رغم أن الصوديوم هو جزء مهم من أي نظام غذائي متوازن، إلّا أن دراسة أسترالية حديثة...

هذه أسرع وسيلة لانتقال الإنفلونزا.. فاحذروها! هذه أسرع وسيلة لانتقال الإنفلونزا.. فاحذروها! 2017-10-18 | 08:42:51

قبيل موسم الشتاء، تكثر التحذيرات من فيروس الإنفلونزا، كما تكثر الإرشادات حول سبل...

الأوروغواي تعتزم تصدير الماريجوانا الطبية الأوروغواي تعتزم تصدير الماريجوانا الطبية 2017-10-17 | 16:52:27

قال الرئيس التنفيذي للشركة الدولية للقنب، إن الشركة بصدد تجهيز أول دفعة من زيت...

هذا المشروب العجيب له مفعول السحر على الوزن والكبد! هذا المشروب العجيب له مفعول السحر على الوزن والكبد! 2017-10-17 | 15:00:53

وزن معتدل وكبد سليم.. عنصران هامان لحياة صحية خالية من الأمراض. قد يبدو الأمر...