تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-08-23 21:09:46 المالكي يتوعد: العراق سيرد بالقوة على إسرائيل |  2019-08-23 21:08:09 أوباما وميشيل في أول فيلم من إنتاجهما |  2019-08-23 21:02:40 مناشدة بالمساعدة في أعمال البحث عن الفتاة المفقودة ريان عبد الله (12.5 عامًا) |  2019-08-23 21:01:30 دار الإفتاء المصرية تحدد شرطا وحيدا يجعل التاتو حلالاً |  2019-08-23 20:59:49 رونالدو معجب بمسيرة ميسي الكروية |  2019-08-23 20:58:18 الأمم المتحدة: مصرع 54 شخصا وتضرر نحو 200 ألف جراء الفيضانات في السودان |  2019-08-23 17:58:39 تشاووش أوغلو: لن نقبل أي اتفاق حول موارد شرق المتوسط يستثني تركيا |  2019-08-23 17:56:31 كفرياسيف: إصابة شاب بجراح متوسطة طعنا خلال شجار |  2019-08-23 13:30:15 العرب يغيبون عن قائمة أفضل 100 جامعة في العالم |  2019-08-23 13:24:32 "أمر عسكري" من بوتن للرد على تجربة الصاروخ الأميركي |  2019-08-23 10:55:11 مقتل شابة واصابة شخصين بجروح جراء انفجار عبوة ناسفة شمالي رام الله |  2019-08-23 10:24:56 حيفا: حريق في مقبرة الاستقلال التحتى والشرطة تعتقل مشتبها |  2019-08-23 10:18:48 السفير العمادي يصل قطاع غزة عبر حاجز بيت حانون |  2019-08-23 09:37:23 وفقا لاخر استطلاع - المشتركة 11 مقعدا اليمين 57 مقعدا واليسار الوسط 53 مقعدا واسرائيل بيتنا 10 مقاعد |  2019-08-23 08:10:08 اصابة شاب بجراح خطيرة اثر تعرضه لاطلاق نار في طوبا زنغرية |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

نتناول كمية عالية من الملح يومياً دون معرفتنا.. السبب والحلّ



  |   وكالات   |   اضافة تعليق




رغم أن الصوديوم هو جزء مهم من أي نظام غذائي متوازن، إلّا أن دراسة أسترالية حديثة وجدت أننا نستهلك الكثير منها دون أن ندرك ذلك.

وتم تحليل نحو 1500 وجبة جاهزة من السوبر الماركت، وتبيّن بعد الفحص أن بعض تلك الوجبات يحتوي على كمية كبيرة من الملح، ما يزيد من المخاطر على الصحة.

ونقل موقع "دايلي ميل" البريطاني الدراسة، التي أشارت الى أن الوجبات التي تحتوي على الرقائق واللحم المقدد، وكذلك المعلبات الجاهزة والفشار والأجبان، جميعها تحتوي على نسبة عالية من الملح، وبالتالي فإن المستهلك يتناول كميات مفرطة من الصوديوم، الذي يزيد من المخاطر الصحية مع الوقت.

وفي هذا الإطار، يوصي خبراء الصحة بتناول نحو 6 غرامات فقط من الملح، أي ما يعادل 2400 ميلليغرام من الصوديوم يومياً، وهو حجم ملعقة صغيرة.

ولفتت الدراسة الى أن التوجه العام في العالم يركز على الوجبات الجاهزة والمعلبات الحاضرة للتقديم مباشرة، وبالتالي فالجميع يستهلك كمية كبيرة من الملح دون أن يدرك ذلك.

وحذرت الدراسة المستهلكين من هذا الأمر، لتأثيره السلبي على الصحة، لافتة الى انه يمكن مراقبة محتوى العبوات. فالطعام الذي يعتبر منخفض الملح هو كل وجبة تحتوي على أقل من 130 ميلليغراماً لكل 100 غرام.




كلمات متعلقة

نتناول, كمية, عالية, من, الملح, يومياً, دون, معرفتنا.., السبب, والحلّ,

تابعونــا

بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك بلغت الأربعين.. تعديلات يجب أن تدخلها على صحتك 2019-08-23 | 13:28:46

عند بلوغك منتصف العمر، يستجيب جسمك بطرق جديدة غير مُتوقّعة، ويعد هذا الأمر دليلا...

الصحة العالمية تحسم خطورة البلاستيك في مياه الشرب الصحة العالمية تحسم خطورة البلاستيك في مياه الشرب 2019-08-23 | 11:30:33

قالت منظمة الصحة العالمية إن جزيئات البلاستيك الموجودة في مياه الشرب تمثل خطرا...

مفاهيم خاطئة .. أطعمة "صحية" تضر أكثر مما تنفع! مفاهيم خاطئة .. أطعمة "صحية" تضر أكثر مما تنفع! 2019-08-23 | 09:28:30

يحذر علماء في هيئة سلامة الأغذية الأوروبية (EFSA) من أن تناول الكثير من بذور الكتان،...

هذه الاضطرابات يسببها نقص فيتامين "D" لدى الأطفال هذه الاضطرابات يسببها نقص فيتامين "D" لدى الأطفال 2019-08-22 | 17:52:30

أظهرت دراسة أميريكية حديثة، أن نقص مستويات فيتامين "D" في مرحلة الطفولة المتوسطة،...

اختبار دم جديد يتنبأ بالوفاة خلال 10 أعوام اختبار دم جديد يتنبأ بالوفاة خلال 10 أعوام 2019-08-22 | 14:03:42

كشف علماء في ألمانيا عن 14 علامة بيولوجية في الدم يمكن التنبؤ من خلالها بالوفاة...

اكتشاف مذهل يحمل الأمل لعلاج مرض لا شفاء منه اكتشاف مذهل يحمل الأمل لعلاج مرض لا شفاء منه 2019-08-22 | 11:47:54

قال علماء إنهم اكتشفوا طريقة لإيقاف تراكم البروتين السام في الدماغ، والذي يعد...

حتى "غسيل الصحون".. يمكن أن يطيل العمر حتى "غسيل الصحون".. يمكن أن يطيل العمر 2019-08-22 | 10:41:49

دعمت دراسة حديثة مثلا يقول "في الحركة بركة" وكشفت أنه يمكن للبالغين من كبار السن...

أعراض مرضية قريبة من القلب ولا علاقة لها به أعراض مرضية قريبة من القلب ولا علاقة لها به 2019-08-21 | 14:13:05

يعتقد الإنسان أن قلبه يؤلمه كلما شعر بألم في الجهة اليسرى العليا من صدره. ولكن في...

البطاطس: فوائد عظيمة.. تعزز صحة القلب وتحمي العظام البطاطس: فوائد عظيمة.. تعزز صحة القلب وتحمي العظام 2019-08-21 | 12:00:50

تعد البطاطس من أكثر الخضراوات انتشارا حول العالم وحضورا في موائد الطعام، بفضل...

الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة 2019-08-21 | 11:00:26

وجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة...