تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-15 13:05:32 في حالة نادرة- اعصار يتجه نحو بريطانيا |  2017-10-15 13:00:11 تل أبيب: ضبط مواد تحريض ومسروقات واعتقال نصراوي |  2017-10-15 12:28:54 شفاعمرو : وفاة يوسف فارس سمارة |  2017-10-15 11:58:20 محمد محمود كنعان مرشح كوادر طمرة لرئاسة البلدية |  2017-10-15 11:49:56 اصابتان احداها خطيرة بحادث طرق قرب مركز شرطة الطيبة |  2017-10-15 10:14:03 مصرع 5 شبان عرب بحوادث الطرق خلال 4 أيام |  2017-10-15 06:15:44 مصرع الشاب مرسي بيساني (18 عامًا) من عكا بحادث طرق |  2017-10-15 09:48:14 مسلحان ينفّذان عملية سطو على محطة وقود في يافة الناصرة |  2017-10-15 09:33:31 اتهام الطالب الجامعي محمد وليد خلف (25 عاما) من طمرة بتأييد تنظيم ارهابي و"التشجيع" على الارهاب عبر الفيسبوك |  2017-10-15 07:20:18 اصابة شقيقين من الناصرة احدهما بجراح خطيرة باطلاق نار |  2017-10-15 06:42:16 قطار برشلونة يتعثر في محطة أتلتيكو مدريد بتعادل (1-1) |  2017-10-15 06:33:27 الفائزة برئاسة اليونسكو: سأعيد امريكا وإسرائيل للمنظمة |  2017-10-15 06:32:28 سوريا تطالب تركيا بسحب قواتها من البلاد فورا ودون شروط |  2017-10-15 06:31:10 المطران: لا نعادي اليونان لكننا نرفض ان يفرّط احد بأملاك كنيستنا |  2017-10-15 06:29:30 دراسة: 25 مليون شخص يموتون سنويا بسبب نقص "المورفين" |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

إليكم الوصفة المثالية لضبط السكر بالدم

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
يسعى دوماً مرضى السكري، خاصةً من النوع الثاني، إلى اتباع أنظمة غذائية صحية لضبط مستويات السكر بالدم في أجسامهم تفادياً للإصابة بمشاكل صحية أخطر كأمراض القلب والكلى والذبحة الصدرية.



إلا أن الوصول إلى نظام غذائي متوازن يتحكم بمستويات السكر بالدم ليس بالأمر السهل، حيث قد يستغرق شهوراً حتى يتعرف مريض السكري على النظام الملائم لجسمه، الأمر الذي قد يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.


إليكم فيما يلي وصفة لضبط مستويات السكر بالدم بسهولة ويسر، وهي عبارة عن 3 مكونات من مطبخك، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة.


في المساء، اسلقوا بيضة وقوموا بتقشيرها، ثم استخدموا خلة الأسنان لثقبها 3 مرات، ثم ضعوا البيضة في وعاء، واسكبوا فوقها بعضا من خل التفاح يكفي لغمرها، واتركوها طوال الليل.


وفي صباح اليوم التالي، تناولوا البيضة بعد انتشالها من الخل مع الحرص على شرب كوب من الماء الدافئ معها. كرروا ذلك يومياً للحصول على أفضل النتائج في ضبط مستويات السكر بالدم بوقت وجيز.


وتكمن فاعلية هذه الوصفة السحرية، في كون البيض يحتوي على معظم البروتينات التي يحتاجها الجسم، كما أنه يوفر الدهون الجيدة والتي تساعدك في الحفاظ على صحة القلب. وعلاوة على ذلك، يحتوي البيض المسلوق أيضا على الفيتامينات الضرورية التي تساعد في حماية العينين والحفاظ على عظام قوية. هذا فضلاً عن الإحساس بالشبع الذي يمنحه لجسمك والذي يقي من الإفراط في تناول الأطعمة غير المرغوب فيها بالنسبة لمرضى السكري.


كما أن خل التفاح يجعلك أكثر حساسية للأنسولين ويقلل من ارتفاع السكر في الدم، وخاصة بعد تناول الطعام النشوي، حسب نتائج دراسة حديثة.

كلمات متعلقة

إليكم, الوصفة, المثالية, لضبط, السكر, بالدم,

تابعونــا

اكتشاف تقنية جديدة تمنع إنتاج الحيوانات المنوية اكتشاف تقنية جديدة تمنع إنتاج الحيوانات المنوية 2017-10-15 | 11:07:09

قالت دراسة جديدة إن إحداث تغيير في جين معين يؤدي إلى العقم لدى الذكور، مما قد يفتح...

أغمض عينيك واستمع فقد تفهم أكثر أغمض عينيك واستمع فقد تفهم أكثر 2017-10-15 | 06:40:30

عندما يتعلق الأمر بفهم كيف يفكر ويشعر شخص آخر، فربما كان من الأفضل أن تغمض عينيك...

مفاجأة- تمارسون رياضة المشي بطريقة خاطئة... إليكم الطريقة الصحيحة مفاجأة- تمارسون رياضة المشي بطريقة خاطئة... إليكم الطريقة الصحيحة 2017-10-13 | 23:25:31

تعتبر رياضة المشي السريع الأكثر سهولة وفائدة. لذا يفضل كثيرون ممارستها بدلاً من...

3 فيتامينات تعزز مناعتكم.. وهذه الطريقة الافضل لتناولها 3 فيتامينات تعزز مناعتكم.. وهذه الطريقة الافضل لتناولها 2017-10-13 | 23:16:21

كشفت اختصاصية التغذية الأميركية جوليا زومبانو لموقع health.clevelandclinic.org أن تناول 3...

هذه الأخطاء الـ3 تضر بشعرك وبشرتك... احذروها! هذه الأخطاء الـ3 تضر بشعرك وبشرتك... احذروها! 2017-10-13 | 12:30:15

يعتبر الاستحمام من أكثر وسائل النظافة شيوعاً حول العالم، فهو يخلّص الجسم من...

4 نصائح ستجعل طفلك يحبّ تنظيف أسنانه... جربّها! 4 نصائح ستجعل طفلك يحبّ تنظيف أسنانه... جربّها! 2017-10-13 | 11:43:53

قد لا تشكل دعوة الأطفال إلى تنظيف أسنانهم قبل الذهاب إلى النوم مهمة سهلة بالنسبة...

الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية! الطبيبات أمهر من الرجال في إجراء العمليات الجراحية! 2017-10-13 | 10:00:58

وجدت دراسة جديدة أن لدى المرضى الذين يتعالجون عند أطباء الجراحة الإناث معدلات...

خطير جداً... احذروا غسل الدجاج وهذه الـ5 أطعمة الأخرى! خطير جداً... احذروا غسل الدجاج وهذه الـ5 أطعمة الأخرى! 2017-10-13 | 08:40:52

علمنا آباؤنا منذ الصغر أن نغسل كل ما نأكله، كما أن معظم ربات البيوت يعمدن إلى غسل...

تلوث الهواء يتسبب بوفاة أكثر من نصف مليون أوروبي سنوياً تلوث الهواء يتسبب بوفاة أكثر من نصف مليون أوروبي سنوياً 2017-10-12 | 17:51:28

يستمر تلوث الجو في التسبب بأكثر من نصف مليون وفاة مبكرة سنوياً في القارة...

أطعمة سريعة تهدّد الأطفال .. احذروا منها أطعمة سريعة تهدّد الأطفال .. احذروا منها 2017-10-12 | 16:45:23

أطلقت العديد من دول العالم ناقوس الخطر بسبب ارتفاع عدد الاطفال الذين يعانون من...