تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-09 13:19:01 قتيل و11 إصابة بحادث طرق مروع في منطقة غور الأردن |  2017-10-09 13:06:24 انسداد حفر صرف المياه في منطقة العين بالرينة وانقطاع الكهرباء في حي كامل‎ جراء الامطار الغزيرة ... صور وفيديو |  2017-10-09 12:59:21 هبوط أمن لطائرة بعد اعلان حالة طوارئ في مطار اللد |  2017-10-09 12:29:32 الامطار الغزيرة تتسبب بانفجارات في اعمدة كهرباء رئيسية وانقطاع التيار عن بعض احياء قرى ومدن عربية.. فيديو |  2017-10-09 12:09:22 شرطة اسرائيل توصي، والوزير أردان يُقدّم شكوى ضد الطيبي لدخوله المسجد الأقصى خلال المواجهات‎ |  2017-10-09 12:08:04 وفدا فتح وحماس يصلان القاهرة اليوم |  2017-10-09 11:31:44 وفاة وزير الصحة التونسي سليم شاكر بعد مشاركته في ماراثون |  2017-10-09 11:24:23 الإنفلونزا الموسمية على الأبواب – نعم للتطعيم لمنع المرض والعدوى |  2017-10-09 10:31:25 كابول تتشح بالسواد وتستعد لتشييع جثمان فقيدها وحيد الحاج .... "كان يستعد للزواج ويحلم ببناء بيت وعائلة" |  2017-10-09 10:00:42 مياه الصرف الصحي تحاصر قاسم عفوني في بيته بعرابة |  2017-10-09 10:05:49 غرق بيت وشارع في طرعان جراء تدفق مياه الامطار |  2017-10-09 09:36:39 3 اصابات خطيرة بحادث طرق مروع على مدخل شعب |  2017-10-09 08:56:25 مياه الأمطار تتسبب باغلاق شارع رمانة - العزير وتذمر الاهالي |  2017-10-09 08:51:16 السيسي: الوحدة الفلسطينية طريق لتحقيق السلام مع إسرائيل |  2017-10-09 08:22:22 شاهدوا : أمطار غزيرة في البلاد تبشر بموسم زيتون وفير |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الخضروات الورقية تحافظ على صحة القلب

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن الخضر الورقية وعلى رأسها البقدونس والسبانخ، غنية بفيتامين "ك" الذي يسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب.



الدراسة أجراها باحثون بجامعة أوجوستا الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، في دورية (The Journal of Nutrition) العلمية.


ولكشف العلاقة بين تناول الخضروات الورقية والحفاظ على صحة القلب، تابع الباحثون 766 من المراهقين الأصحاء، الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و18 عامًا، وكان نصف المشاركين من الذكور والنصف الآخر من الإناث.


وقيّم الباحثون العادات الغذائية والنشاط البدني لهؤلاء المراهقين على مدى 7 أيام، بالتوازي مع تقييم صحة وسلامة هيكل البطين الأيسر للقلب.


وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن نقص فيتامين "ك" قد تؤثر على هيكل القلب، ما يؤدي إلى حالة تسمى تضخم البطين الأيسر، يمكن أن تساهم في زيادة فرص الإصابة بقصور القلب.


ويؤثر تضخم البطين الأيسر بشكل كبير على البالغين، لكن الباحثين أشاروا إلى أن هذه الحالة قد تصيب الشباب بسبب تشوهات القلب التي تبدأ في مرحلة الطفولة، وتنذر بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة البلوغ.


وبشكل عام، وجد الباحثون أن المراهقين الذين تناولوا أقل كمية من الخضروات الورقية التي تحتوي على فيتامين "ك" كان البطين الأيسر متضخما بشكل أكبر بكثير مقارنة مع أولئك الذين تناولوا كميات كافية من فيتامين "ك".


وأوضح الباحثون أن فيتامين "ك" يلعب دورًا رئيسيًا في الوقاية من تخثر الدم والحافظ على صحة العظام، حيث أن نقص مستويات هذا الفيتامين في الجسم تزيد من خطر النزف وهشاشة وكسور العظام.


ويتواجد فيتامين "ك" بكثرة في الخضروات الورقية، ومنها السبانخ، البروكلي، الكرنب، الخس، أوراق اللفت، البقدونس، الكزبرة، الزعتر، البردقوش، بالإضافة إلى مصادر أخرى مثل الطماطم، الحمص، الدقيق الكامل، زيت فول الصويا، لبن الأبقار، لحوم الضأن، والبيض.

كلمات متعلقة

الخضروات, الورقية, تحافظ, على, صحة, القلب,

تابعونــا

كيف تفتك الأفلام الإباحية بالدماغ؟ كيف تفتك الأفلام الإباحية بالدماغ؟ 2017-10-09 | 12:00:58

شرح جراح الأعصاب الأميركي، دونالد هيلتون المتواجد في روما للمشاركة في فعاليات...

بطريقة مبتكرة.. كيف تقلع عن التدخين في بطريقة مبتكرة.. كيف تقلع عن التدخين في 'ساعة واحدة'؟ 2017-10-09 | 08:20:39

اظهرت دراسات طبية حديثة أن العلاج بـ"التنويم المغناطيسي"، يمكن أن يكون أفضل وسيلة...

طريقة ثورية قد تنقذ الملايين من العمى طريقة ثورية قد تنقذ الملايين من العمى 2017-10-09 | 05:53:14

أكد العلماء في جامعة ميريلاند الأمريكية أنهم يعملون على تطوير تقنيات جديدة قد...

خمس خطوات للتشخيص الذاتي المبكر لسرطان الثدي خمس خطوات للتشخيص الذاتي المبكر لسرطان الثدي 2017-10-08 | 16:15:18

يُعد شهر تشرين الأول/أكتوبر هو الشهر العالمي للتوعية بمرضسرطان الثديمنذ عام 1985،...

أول مصل شامل للإنفلونزا بتاريخ الطب أول مصل شامل للإنفلونزا بتاريخ الطب 2017-10-08 | 15:00:38

يختبر باحثون من جامعة "أوكسفورد" مصلا موسميا، سيكون الأول في العالم، الذي يكافح...

هذا ما سيحدث لشرايينك إذا تناولت موزتين يوميا هذا ما سيحدث لشرايينك إذا تناولت موزتين يوميا 2017-10-08 | 12:15:41

أظهرت بحوث طبية حديثة، أن تناول الموز يساعد على تفادي الأزمات القلبية والسكتة...

هكذا تعالجون الانفلونزا في المنزل هكذا تعالجون الانفلونزا في المنزل 2017-10-08 | 11:03:24

أكّدت الطبيبة Cindy Kermott أنّه "ليس هناك أي مرض يُدعى انفلونزا المعدة، بل إنّه خطأ في...

العنف يقتل خلايا الدماغ العنف يقتل خلايا الدماغ 2017-10-08 | 06:42:30

في دراسة جديدة اجراها باحثون كنديون، توصلوا الى ان العنف الجسدي للأطفال يؤثر سلبا...

هل تبالغون في شرب القهوة؟ هذه الحيل تمنعها من التأثير على صحتكم هل تبالغون في شرب القهوة؟ هذه الحيل تمنعها من التأثير على صحتكم 2017-10-06 | 22:36:37

هل تشربون القهوة على امتداد النهار؟ هذا أمر مرجح لأنها مشروب مميز. لكن، إذا أردتم...

أخطر الأمراض المرافقة للبدانة وطرق التخلص منها أخطر الأمراض المرافقة للبدانة وطرق التخلص منها 2017-10-06 | 22:33:24

لا تقتصر الآثار السلبية للبدانة على ناحية الشكل والمنحى الجمالي فحسب، بل تكمن...