تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-06 14:31:27 شادي خليلية سكرتيرًا لجبهة يافة الناصرة الديمقراطية |  2017-10-06 14:04:57 الدولار يسجل أعلى مستوى في سبعة أسابيع |  2017-10-06 14:03:10 روسيا لترامب: يجب مواصلة الاتفاق النووي مع إيران |  2017-10-06 13:08:13 وقفة احتجاجية أمام مركز شرطة كرميئيل ضد العنف والجريمة |  2017-10-06 13:06:51 "CIA": اتركوا هواتفكم بقربكم في 9 اكتوبر!! |  2017-10-06 11:15:43 المدرب أحمد وهب : مدرب المنتخب فشل فشلا ذريعا , ودبور وضياء وطواطحة وقنديل مكانهم في المنتخب |  2017-10-06 11:15:00 واشنطن تدرس حظر بيع السلاح بعد مجزرة لاس فيغاس |  2017-10-06 09:44:06 شاهدوا : احتراق شاحنة وسيارة في وادي سلامة دون اصابات |  2017-10-06 09:36:28 بلدية الناصرة : يوم الاحد سيتم اغلاق شارع حي الورود من الثامنة صباحا حتى ساعات المساء بسبب اعمال تعبيد |  2017-10-06 09:29:38 وفاة مناحيم أرياف رئيس بلدية نتسيرت عيليت الأسبف |  2017-10-06 09:19:51 حسام ابو بكر ل"الصنارة": هناك حاجة لمتابعة عمل الشركات التي لا تقدم الخدمات المتفق عليها للمسنين |  2017-10-06 09:00:28 اصابة متوسطة لشاب تعرض للطعن في جسر الزرقاء |  2017-10-06 08:58:03 استمرار اضراب طلاب جامعة جنين وتواصل المفاوضات |  2017-10-06 06:10:06 الدكتور صفوت أبو ريّا مرشحً جبهة سخنين للرئاسة |  2017-10-06 06:03:55 عيلوط تفجع بوفاة الحاج يوسف نايف عودة الله (56 عامًا) |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هل تبالغون في شرب القهوة؟ هذه الحيل تمنعها من التأثير على صحتكم

  |     |   اضافة تعليق
هل تشربون القهوة على امتداد النهار؟ هذا أمر مرجح لأنها مشروب مميز. لكن، إذا أردتم تجنب تأثيراتها السلبية، ينصحكم موقع "وومنز هالث" بأن تستبدلوها أحياناً بأطعمة أقل ضرراً وتحتوي على الكافيين، مثل الشوكولاته الداكنة.

وذكر الموقع أن الكافيين ينبه الجهاز العصبي ويساعد على اليقظة خلال النهار. لكنه نبّه إلى أن المبالغة في تناول هذه المادة تجعلكم تشعرون بالقلق والتوتر والعصبية. ولفت إلى أنها تحفز إفراز هرمون الأدرينالين، ما يسرّع ضربات القلب.

ونقل عن موقع "مايو كلينك" أن الكمية المناسبة التي يمكن استهلاكها من الكافيين يومياً هي 400 ملغ فقط، أي ما يساوي كوبين كبيرين.

ونصح الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على الكافيين بشرب كمية كبيرة من الماء. وفسر ذلك بأن الماء يحدّ من التأثيرات السلبية لتلك المادة ويساعد الجسم على التخلص منها.

كما أشار إلى ضرورة ممارسة التمارين الخفيفة وتناول المأكولات الغنية بالبوتاسيوم أو المغنيزيوم.

وذكّر بأبرز أعراض المبالغة في استهلاك الكافيين، مثل الصعوبة في التنفس وأوجاع الصدر والتقيؤ وعدم انتظام ضربات القلب وانقباض العضلات، وهي حالات تستدعي استشارة الطبيب.

هل تبالغون في شرب القهوة؟ هذه الحيل تمنعها من التأثير على صحتكم

كلمات متعلقة

هل, تبالغون, في, شرب, القهوة؟, هذه, الحيل, تمنعها, من, التأثير, على, صحتكم,

تابعونــا

دراسة تؤكد ان معظم ادوية السرطان لا جدوى منها دراسة تؤكد ان معظم ادوية السرطان لا جدوى منها 2017-10-06 | 13:14:26

افادت دراسة حديثة، بأن معظم ادوية السرطان عديمة الفائدة، لانها لا تساهم بشفاء...

ما الذي يفعله الكركم بخلايا الدماغ ! ما الذي يفعله الكركم بخلايا الدماغ ! 2017-10-06 | 11:15:26

يعلم الكثيرون الفوائد المذهلة لتابل الكركم، والذي يستخدم في إعداد الكثير من...

إذا تناولت الفطر وشعرت بهذه الأعراض.. إذهب للطبيب فوراً! إذا تناولت الفطر وشعرت بهذه الأعراض.. إذهب للطبيب فوراً! 2017-10-06 | 08:40:59

شدّد الصليب الأحمر الألماني على ضرورة استدعاء الطوارئ الطبية حال الاشتباه في...

فوائد عصير التمر تجعلك تواظب على شربه فوائد عصير التمر تجعلك تواظب على شربه 2017-10-06 | 05:54:02

فوائد عصير التمر تجعلك من المواظبين على شربه بصفة مستمرة، وليس في شهر رمضان...

فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن 2017-10-05 | 18:00:29

ربط العلماء تناول الشاي الأسود بفقدان الوزن وتحسين عمل البكتيريا...

فقدان الوزن لدى النساء يحد من إصابتهن بالسرطان فقدان الوزن لدى النساء يحد من إصابتهن بالسرطان 2017-10-05 | 17:00:28

أفادت دراسة أميركية حديثة أن فقدان السيدات لوزنهن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي...

احذر نوبات العمل الليلية.. لتتفادي خطر الإصابة بالبدانة احذر نوبات العمل الليلية.. لتتفادي خطر الإصابة بالبدانة 2017-10-05 | 15:58:22

أفادت دراسة صينية حديثة أن الأشخاص الذين ينخرطون في نوبات العمل الليلية تزداد...

لعشاق القهوة... مشروبك المفضل يقيك من السكري! لعشاق القهوة... مشروبك المفضل يقيك من السكري! 2017-10-05 | 14:37:14

فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة، أفادت دراسة دنماركية حديثة، أن تناول القهوة...

دراسة: أضرار كثرة الجلوس تعادل التدخين دراسة: أضرار كثرة الجلوس تعادل التدخين 2017-10-05 | 13:14:16

أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين وتسبب...

هذا ما يفعله الكركم بخلايا مخك! هذا ما يفعله الكركم بخلايا مخك! 2017-10-05 | 11:51:16

يعلم الكثيرون الفوائد المذهلة لتابل الكركم، والذي يستخدم في إعداد الكثير من...