تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-08-17 09:26:53 المحامي زكي كمال ل"الصنارة":الولايات المتحدة لن تستثمر باقتصاد دول تحكمها احزاب ذات توجهات متزمتة |  2018-08-17 14:35:42 رئيس الاركان آيزنكوت يزور الشبلي أم الغنم |  2018-08-17 13:00:48 د.نزار ايوب ل"الصنارة":هذه الانتخابات غير شرعية لأنها تنظم وفق القوانين الإسرائيلية المفروضة على الجولان المحتل |  2018-08-17 12:45:38 جبهة الناصرة تنطلق نحو انتخابات بلدية الناصرة لانجاح مرشحها للرئاسة مصعب دخان |  2018-08-17 11:51:13 مصادر:رجل الاعمال وليد عفيفي سيترشح لرئاسة بلدية الناصرة |  2018-08-17 11:50:28 بعد الكشف عن إصابات بداء الرقيقة"البريميات"في الجولان,د.خليل اندراوس ل"الصنارة":لا خوف,فالمرض ممكن منعه وعلاجه |  2018-08-17 10:55:30 300 مليون يورو تكشف نوايا ريال مدريد بشأن نيمار |  2018-08-17 10:30:40 الذهب يرتفع من أدنى مستوياته |  2018-08-17 10:26:18 مصادر مقربة من وفد الفصائل للصنارة:"التوقيع عل التهدئة سيكون خلال ساعات وعباس كامل وميلادينوف لديهما ضوء أخضر أمريكي |  2018-08-17 09:38:44 هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم |  2018-08-17 09:32:46 ثانوية خديجة ام الفحم تحصد المرتبة الاولى وتنال جائزة المدرسة المتميزة |  2018-08-17 08:15:17 الدكتور احمد نصار مرشحا خامسا لرئاسة بلدية عرابة |  2018-08-16 22:23:56 اجتماع انتخابي لمدققي الحسابات في الناصرة عشية انتخابات النقابة |  2018-08-16 20:36:49 "BDS" تمنع سفية إسرائيلية من الرُّسو بميناء تونسي |  2018-08-16 20:35:12 اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فوائد عصير التمر تجعلك تواظب على شربه



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



فوائد عصير التمر تجعلك من المواظبين على شربه بصفة مستمرة، وليس في شهر رمضان الكريم فقط، لما له من المنافع الصحية التي نُقدمها لكم ومنها: الوقاية من السرطان، والحفاظ على نضارة البشرة، كما أنه يُعزز الطاقة في الجسم.


1- القيمة الغذائية

• غني بالمعادن الضرورية مثل: الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

• مصدر للطاقة فيحتوي 80% منه على سكريات.

• يحتوي على السكر والألياف الغذائية.

• يحتوي على الفيتامينات مثل: الثيامين والريبوفلافين والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين "أ"، وفيتامين "ك".

• يدخل في الأنظمة الغذائية الصحية المتوازنة.

2- تعزيز الطاقة

• يُوفر التمر طاقة للجسم حيث يحتوي على الجلوكوز والفركتوز والسكروز.

• يحتوي على البوتاسيوم المفيد للجسم في تحويل السكر لطاقة.

• ننصحك بشرب كوب من عصير التمر في الصباح على الريق.

• يمنح عصير التمر الجسم دفعة من النشاط مع بداية اليوم.

3- الوقاية من الإمساك

• يعمل عصير التمر كمُلين للأمعاء والمعدة كما يقي من الإمساك.

• يحتوي عصير التمر على ألياف غذائية قابلة للذوبان.

• يُعزز عصير التمر مرور الطعام في الأمعاء.

4- يُحارب فقر الدم

• من فوائد عصير التمر أنه يُحارب فقر الدم، ويحمي من الأنيميا.

• يُعادل عصير التمر نقص الحديد ومستويات الهيموجلوبين في الدم.

• يمد عصير التمر الجسم بفيتامين "سي" الذي يُساعد على امتصاص الجسم للحديد.

5- المرأة الحامل

• عصير التمر مفيد للمرأة الحامل، إذ يُقوي من صحة الجنين والمرأة أيضًا.

• يحتوي عصير التمر على الكثير من العناصر الغذائية التي تتم عملية الولادة على أكمل وجه.

• يُقوي عصير التمر عضلات الرحم.

• يُسهل عملية الولادة.

6- علاج الصداع

• من فوائد عصير التمر أنه يُعالج الصداع، ويُحارب كل آلام الرأس.

• يُزيل عصير التمر السموم من الجسم.

• عصير التمر يُنظف الكبد ويُفضل تناوله على الريق.

7- صحة القلب والأوعية الدموية

• يحول عصير التمر دون تراكم الدهون في الجسم، وهذا الأمر من أهم فوائد عصير التمر.

• نسبة الصويوم في عصير التمر منخفضة في حين نسبة البوتاسيوم به مرتفعة، ما يدعم ضبط معدل ضربات القلب وضغط الدم في الأوعية الدموية.

• يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على عمل القلب السليم.

• يُقلل عصير التمر من خطر السكتة الدماغية .

8- صحة الجهاز العصبي

• من فوائد عصير التمر أنه يُحافظ على صحة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم المفيد لخلايا الجسم.

• يُحسن عصير التمر النوم كما يمنح للدماغ راحة وهدوء.

• يُقلل عصير التمر من حدة العصبية.

9- الحد من التهاب المفاصل

• من فوائد عصير التمر أنه يُقلل من التهاب المفاصل، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم عمل الجهاز المناعي في الجسم.

• يُقوي عصير التمر العظام لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.

10- فوائد عصير التمر على الريق

• فاتح للشهية.

• مناسب لمرضى السكري.

• يُحسن الصحة النفسية.

• يحمي الجلد من التشققات.

• يحميك من سرطان الأمعاء الغليظة.

• يُخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

• يُخلصك من مشاكل الإمساك.

• يُرطب العين ويحميها من الجفاف.

• يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال.

• يُزيد من نسبة التركيز.

• يُعالج مشاكل العظام كالروماتيزيم.

• يقوي الأسنان ويحميها من التسوس.

• يمنحك رشاقة ومرونة في الجسم، كما أنه يدخل في الكثير من الأنظمة الصحية.

11- فوائد أخرى عصير التمر

• عصير التمر خير علاج للعجز الجنسي.

• من فوائد عصير التمر أنه يمنع السرطان.

• يحافظ عصير التمر على شعر صحي لأن التمر غني بالفيتامينات.

• يُخفف عصير التمر الاضطرابات المعوية.

• يعمل عصير التمر على التقليل من مستويات الكولسترول.

• يُكافح الشيخوخة.


• يمنحك شعرًا ناعمًا وملمسه مميز.




كلمات متعلقة

فوائد, عصير, التمر, تجعلك, تواظب, على, شربه,

تابعونــا

هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم 2018-08-17 | 09:38:44

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن هرمون الإجهاد البشري أو "الكورتيزول" يعتبر عاملاً...

اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري 2018-08-16 | 20:35:12

يمكن أن تمثل زيادة الوزن مبعث قلق كبير للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن تلك...

إصابات الدماغ تؤدي إلى الانتحار! إصابات الدماغ تؤدي إلى الانتحار! 2018-08-16 | 17:10:59

وجدت دراسة دنماركية أن الذين يعانون من إصابات الدماغ أكثر عرضة للوفاة بالانتحار...

325 مليون شخص بالعالم مصابون بالتهاب الكبد 325 مليون شخص بالعالم مصابون بالتهاب الكبد 2018-08-16 | 15:08:10

أفادت منظمة الصحة العالمية بأن التهاب الكبد الفيروسي "بي" و"سي" يشكلان تحديا صحيا...

تطوير فحص عند الولادة قد ينقذ الملايين من أمراض قاتلة تطوير فحص عند الولادة قد ينقذ الملايين من أمراض قاتلة 2018-08-16 | 14:00:52

توصلت دراسة حديثة إلى أن فحصا يتم إجراؤه عند الولادة يمكنه الكشف عن احتمال تطور...

ما الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر للصحة؟ ما الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر للصحة؟ 2018-08-16 | 12:45:25

يعرف عن الشاي الأخضر تأثيره الذي يساعد في تخفيض الوزن وتحسين الذاكرة وتخفيض ضغط...

لماذا يعد البيض الغذاء الأفضل للحوامل ؟ لماذا يعد البيض الغذاء الأفضل للحوامل ؟ 2018-08-16 | 11:30:01

وجدت دراسة جديدة جمعت نتائج 18 دراسة مختلفة حول الطفل واستهلاك بيض الدجاج، أن...

اكتشاف كيفية استهداف أخطر السرطانات القاتلة! اكتشاف كيفية استهداف أخطر السرطانات القاتلة! 2018-08-16 | 10:18:10

استخدم باحثو جامعة كاليفورنيا عقارا طورته شركة "Revolution Medicines" لإبطاء نمو خلايا...

لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟ لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟ 2018-08-16 | 09:13:38

الصداع النصفي أو الشقيقة نوع خاص من الصداع يكون شديد الألم، ومصحوباً ببعض...

علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر! علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر! 2018-08-15 | 22:40:30

توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة Exeter، إلى أنه بالإمكان الوقاية من الأمراض المرتبطة...