تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-06 05:51:45 ترمب: إيران لم تحترم روح الاتفاق النووي |  2017-10-05 20:27:15 عقار طبي يدخل مسرح مذبحة لاس فيغاس! |  2017-10-05 20:23:41 ترمب سيعلن موقفه عن النووي الإيراني الأسبوع القادم |  2017-10-05 18:07:37 أردوغان: سنغلق الحدود والمجال الجوي مع العراق قريبا |  2017-10-05 17:58:37 سوريا تتعادل مع أستراليا وتُبقي على آمالها في بلوغ المونديال |  2017-10-05 17:00:13 تيلرسون ينفي استقالته.. وترمب "يطالب بالاعتذار لأميركا" |  2017-10-05 16:14:51 مركزية فتح تقرر ارسال وفد الحركة للقاهرة للقاء حماس |  2017-10-05 15:18:45 الشرطة : شجار قرب مدرسة في الكسيفة بالنقب على خلفية اصابة طالب واستجواب معلم ومساعده |  2017-10-05 14:46:04 عباس : اجتماع هام بالقاهرة لبحث اسس المصالحة |  2017-10-05 13:16:48 صالح العاروري نائباً لرئيس المكتب السياسي لحـماس |  2017-10-05 12:59:48 قرار اسرائيلي بمنع لعب كرة القدم في الأقصى ...دائرة الأوقاف الإسلامية : لا يحق لأي جهة إسرائيلية التدخل بالاقصى |  2017-10-05 12:30:42 العفولة - سائح يقفز من الطابق الثالث ويسقط مباشرة على امرأة |  2017-10-05 12:12:09 طمرة:اطلاق نار على عامل في ورشة بناء دون اصابات​ |  2017-10-05 11:55:51 جمال حردان شقيق الحاج محمد من معاوية : لاجئ سوري احتضنه واستضافه في بيته وهو من أخبر العائلة بمكانه |  2017-10-05 11:46:31 صديقة مهاجم لاس فيغاس تتكلم.. “كان رجلا لطيفا وهادئا” |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فوائد عصير التمر تجعلك تواظب على شربه

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
فوائد عصير التمر تجعلك من المواظبين على شربه بصفة مستمرة، وليس في شهر رمضان الكريم فقط، لما له من المنافع الصحية التي نُقدمها لكم ومنها: الوقاية من السرطان، والحفاظ على نضارة البشرة، كما أنه يُعزز الطاقة في الجسم.


1- القيمة الغذائية

• غني بالمعادن الضرورية مثل: الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.

• مصدر للطاقة فيحتوي 80% منه على سكريات.

• يحتوي على السكر والألياف الغذائية.

• يحتوي على الفيتامينات مثل: الثيامين والريبوفلافين والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين "أ"، وفيتامين "ك".

• يدخل في الأنظمة الغذائية الصحية المتوازنة.

2- تعزيز الطاقة

• يُوفر التمر طاقة للجسم حيث يحتوي على الجلوكوز والفركتوز والسكروز.

• يحتوي على البوتاسيوم المفيد للجسم في تحويل السكر لطاقة.

• ننصحك بشرب كوب من عصير التمر في الصباح على الريق.

• يمنح عصير التمر الجسم دفعة من النشاط مع بداية اليوم.

3- الوقاية من الإمساك

• يعمل عصير التمر كمُلين للأمعاء والمعدة كما يقي من الإمساك.

• يحتوي عصير التمر على ألياف غذائية قابلة للذوبان.

• يُعزز عصير التمر مرور الطعام في الأمعاء.

4- يُحارب فقر الدم

• من فوائد عصير التمر أنه يُحارب فقر الدم، ويحمي من الأنيميا.

• يُعادل عصير التمر نقص الحديد ومستويات الهيموجلوبين في الدم.

• يمد عصير التمر الجسم بفيتامين "سي" الذي يُساعد على امتصاص الجسم للحديد.

5- المرأة الحامل

• عصير التمر مفيد للمرأة الحامل، إذ يُقوي من صحة الجنين والمرأة أيضًا.

• يحتوي عصير التمر على الكثير من العناصر الغذائية التي تتم عملية الولادة على أكمل وجه.

• يُقوي عصير التمر عضلات الرحم.

• يُسهل عملية الولادة.

6- علاج الصداع

• من فوائد عصير التمر أنه يُعالج الصداع، ويُحارب كل آلام الرأس.

• يُزيل عصير التمر السموم من الجسم.

• عصير التمر يُنظف الكبد ويُفضل تناوله على الريق.

7- صحة القلب والأوعية الدموية

• يحول عصير التمر دون تراكم الدهون في الجسم، وهذا الأمر من أهم فوائد عصير التمر.

• نسبة الصويوم في عصير التمر منخفضة في حين نسبة البوتاسيوم به مرتفعة، ما يدعم ضبط معدل ضربات القلب وضغط الدم في الأوعية الدموية.

• يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على عمل القلب السليم.

• يُقلل عصير التمر من خطر السكتة الدماغية .

8- صحة الجهاز العصبي

• من فوائد عصير التمر أنه يُحافظ على صحة الجهاز العصبي، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم المفيد لخلايا الجسم.

• يُحسن عصير التمر النوم كما يمنح للدماغ راحة وهدوء.

• يُقلل عصير التمر من حدة العصبية.

9- الحد من التهاب المفاصل

• من فوائد عصير التمر أنه يُقلل من التهاب المفاصل، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تدعم عمل الجهاز المناعي في الجسم.

• يُقوي عصير التمر العظام لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم.

10- فوائد عصير التمر على الريق

• فاتح للشهية.

• مناسب لمرضى السكري.

• يُحسن الصحة النفسية.

• يحمي الجلد من التشققات.

• يحميك من سرطان الأمعاء الغليظة.

• يُخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

• يُخلصك من مشاكل الإمساك.

• يُرطب العين ويحميها من الجفاف.

• يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال.

• يُزيد من نسبة التركيز.

• يُعالج مشاكل العظام كالروماتيزيم.

• يقوي الأسنان ويحميها من التسوس.

• يمنحك رشاقة ومرونة في الجسم، كما أنه يدخل في الكثير من الأنظمة الصحية.

11- فوائد أخرى عصير التمر

• عصير التمر خير علاج للعجز الجنسي.

• من فوائد عصير التمر أنه يمنع السرطان.

• يحافظ عصير التمر على شعر صحي لأن التمر غني بالفيتامينات.

• يُخفف عصير التمر الاضطرابات المعوية.

• يعمل عصير التمر على التقليل من مستويات الكولسترول.

• يُكافح الشيخوخة.


• يمنحك شعرًا ناعمًا وملمسه مميز.

كلمات متعلقة

فوائد, عصير, التمر, تجعلك, تواظب, على, شربه,

تابعونــا

فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن فوائد الشاي الأسود في تخفيف الوزن 2017-10-05 | 18:00:29

ربط العلماء تناول الشاي الأسود بفقدان الوزن وتحسين عمل البكتيريا...

فقدان الوزن لدى النساء يحد من إصابتهن بالسرطان فقدان الوزن لدى النساء يحد من إصابتهن بالسرطان 2017-10-05 | 17:00:28

أفادت دراسة أميركية حديثة أن فقدان السيدات لوزنهن الزائد عن طريق اتباع نظام غذائي...

احذر نوبات العمل الليلية.. لتتفادي خطر الإصابة بالبدانة احذر نوبات العمل الليلية.. لتتفادي خطر الإصابة بالبدانة 2017-10-05 | 15:58:22

أفادت دراسة صينية حديثة أن الأشخاص الذين ينخرطون في نوبات العمل الليلية تزداد...

لعشاق القهوة... مشروبك المفضل يقيك من السكري! لعشاق القهوة... مشروبك المفضل يقيك من السكري! 2017-10-05 | 14:37:14

فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة، أفادت دراسة دنماركية حديثة، أن تناول القهوة...

دراسة: أضرار كثرة الجلوس تعادل التدخين دراسة: أضرار كثرة الجلوس تعادل التدخين 2017-10-05 | 13:14:16

أظهرت دراسة حديثة أن مخاطر الجلوس لفترات طويلة قد لا تقل عن مخاطر التدخين وتسبب...

هذا ما يفعله الكركم بخلايا مخك! هذا ما يفعله الكركم بخلايا مخك! 2017-10-05 | 11:51:16

يعلم الكثيرون الفوائد المذهلة لتابل الكركم، والذي يستخدم في إعداد الكثير من...

اكتشاف لقاح جديد قد ينهي فايروس زيكا اكتشاف لقاح جديد قد ينهي فايروس زيكا 2017-10-05 | 10:19:16

قال باحثون أميركيون إن لقاحا مضادا لفيروس زيكا يعتمد على الحمض النووي من إنتاج...

أعراض تنذر بإرتفاع نسبة السكر بالدم أعراض تنذر بإرتفاع نسبة السكر بالدم 2017-10-05 | 08:52:25

يشكل إرتفاع السكر في الدم مصدراً لقلق كبير خاصة لمرضى السكريمن النوع الأول...

"السيليلوز".. علاج سحري للسمنة المفرطة "السيليلوز".. علاج سحري للسمنة المفرطة 2017-10-05 | 05:53:40

أشاد الأطباء بحبوب جديدة بإمكانها مساعدة المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة...

دراسة بريطانية: 3 ساعات من العمل تكفي دراسة بريطانية: 3 ساعات من العمل تكفي 2017-10-04 | 17:19:53

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن طول ساعات العمل الطويلة لا تعني بالضرورة إنتاجية...