تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-03 14:36:12 منذ 2014.. أول اجتماع للحكومة الفلسطينية في غزة |  2017-10-03 13:42:07 الشرطه تجدد أمر حظر النشر بملف مقتل احمد نجم من عكا |  2017-10-03 13:12:41 افتتاح مدرسة اعداديّة جديدة في عيلوط بتكلفة 28 مليون شاقل |  2017-10-03 13:01:28 شاهدوا : ضبط شاب (21 عاما) من جلجولية يقود بسرعة 250 كلم/س ورخصته مسحوبة وصديقه يصوره |  2017-10-03 12:36:49 تقدم بجهود إعفاء الإسرائيليين من تأشيرات دخول أمريكا |  2017-10-03 12:21:27 النقب: هدم العراقيب للمرة الـ119 |  2017-10-03 12:20:07 مجزرة لاس فيغاس.. حقائق غريبة عن السفاح المليونير |  2017-10-03 11:46:16 جسرالزرقاء : توقيف سائق سيارة (15 عاما) يقود ثملا |  2017-10-03 11:38:53 انقلاب سيارة قرب قرية جت واصابة شخص بجراح متوسطة |  2017-10-03 11:34:36 المدير العام لوزارة التربية والتعليم شموئيل أبواب في زيارة لقرية طرعان |  2017-10-03 11:14:40 مصرع امرأة دهسا في حي وادي الجوز بالقدس |  2017-10-03 11:11:25 يركا:وفاة ناصر يوسف ابو ريش (55 عاما) |  2017-10-03 11:00:21 مشلب : مخطط توسيع مسطح البناء في ابوسنان في تقدم مستمر |  2017-10-03 10:35:30 ضبط فتى (14 عاما) يقود سيارة في عبلين |  2017-10-03 10:08:31 الاعلاميان المصريان عمرو اديب ولميس الحديدي في رام الله |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذا ما سيحدث لجسمك عند التوقف عن أكل اللحوم تماماً

  |     |   اضافة تعليق
 سواء من أجل اتباع الحميات الغذائية المختلفة أو بسبب التعاطف مع الحيوانات وعدم احتمال رؤيتها تتعرض للذبح بدأ الكثير من البشر في ترك تناول أكل اللجوم بمختلف أنواعها من أجل عدة أسباب منها ما هو صحي في اعتقادهم ومنها ما هو نفسي .



والحقيقة أن هناك نسبة ليست بالقليلة من المتخصصين في التغذية ينصحون بتقليل كمية اللحوم وبالأخص الحمراء منها مع زيادة كمية الفواكه والخضراوات من أجل التمتع بعدة مميزات صحية من أهمها :

1- عملية الحرق 

تقول خبيرة التغذية الاسترالية مونيكا  أوسلاندر إنه وعلى الرغم من أهمية البروتينات التي يتم الحصول عليها من الدهون في مجال خسارة الوزن وتسريع عملية حرق الدهون إلا أن الخضراوات والفواكه تحتوي أيضاً على المميزات التي تحتوي عليها اللحوم بأنواعها في مساعدة البشر في تسريع عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم .


2- طاقة أكبر 

بحسب خبراء التغذية الداعمين لعملية التحول إلى النمط النباتي فإن الاعتماد على الحمية الغذائية التي تحتوي على الخضراوات والفواكه فقط يساعد في منح مستويات عالية من الطاقة بالنسبة للرياضيين والأشخاص العاديين دون الشعور بالتخمة والكسل الذي يشعر الكثيرون به عند تناول اللحوم .


3- شعر أفضل 

دمج الفواكهة مع الخضروات بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات له تأثير إيجابي وكبير على تحسن صحة الشعر وتغذيته وتقوية فروة الرأس، مما يقلل من فرص تساقطه وأيضاً علاج ضعف الأظافر 


4- لا وزن إضافي 

من الصعب أن تجد شخصاً نباتياً يعاني من مشكلة الوزن الزائد، ويعاني من السمنة فالكاربوهيدرات والدهون الصحية التي تحتوي عليها الفواكه والخضراوات والمكسرات لا تتسبب في زيادة الوزن عند تناولها بكميات مناسبة . 

5- جلد صحي 

يظهر نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على فيتامين C  دوراً كبيراً في تحسين صحة الجلد وتجديد شبابه وتأخر ظهور علامات الشيخوخة والترهلات عليه بحسب خبيرة التغذية الاسترالية مونيكا أوسلاندر .

كلمات متعلقة

هذا, ما, سيحدث, لجسمك, عند, التوقف, عن, أكل, اللحوم, تماماً,

تابعونــا

تحذير.. تصلب الشرايين قد يصيبك بسبب عدم تناول الفطور تحذير.. تصلب الشرايين قد يصيبك بسبب عدم تناول الفطور 2017-10-03 | 14:37:14

أظهرت دراسة علمية حديثة أن عدم تناول طعام الفطور يمكن أن يضاعف من مخاطر الإصابة...

احذروا الوشوم لهذا السبب احذروا الوشوم لهذا السبب 2017-10-03 | 13:15:37

أُصيبت فتاة اوسترالية بالتهابات جلدية ظهرت على شكل كتل جلدية في منطقة الإبط، دخلت...

قلوب الرجال تشيخ أسرع من أجسادهم قلوب الرجال تشيخ أسرع من أجسادهم 2017-10-03 | 11:00:23

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن #قلوب_الرجال بالمملكة تصاب بالشيخوخة بصورة أسرع من...

مرضى الصدفية أكثر عرضة للنوبات القلبية والوفاة مرضى الصدفية أكثر عرضة للنوبات القلبية والوفاة 2017-10-03 | 10:09:46

أظهرت دراسة حديثة أن مرضى الصدفية، وهو التهاب جلدي مزمن، ربما أكثر عرضة للإصابة...

خرافات عن الإسعافات الأولية.. إياكم أن تصدقوها! خرافات عن الإسعافات الأولية.. إياكم أن تصدقوها! 2017-10-03 | 08:54:42

الإسعافات الأولية في المنزل او خارجه ضرورية سواء للراشدين او للأطفال لأنها تنقذ...

أسباب انخفاض ضغط الدم أسباب انخفاض ضغط الدم 2017-10-02 | 19:59:33

إذا انخفض معدّل الضغط قد يتسبب ذلك في مشاكل صحية للبعض، لكن انخفاض الضغط نفسه...

"ترياق عجيب" لإنقاذ مدمني الباراسيتامول! "ترياق عجيب" لإنقاذ مدمني الباراسيتامول! 2017-10-02 | 15:03:12

طور العلماء "ترياقا" جديدا يمكنه إنقاذ ضحايا الجرعات الزائدة من الباراسيتامول،...

حقيقة صادمة حول مدى قذارة فناجين العمل! حقيقة صادمة حول مدى قذارة فناجين العمل! 2017-10-02 | 13:08:33

قال عالم بيولوجي إن ما يصل إلى 90% من الأكواب الموجودة في المطابخ المكتبية مغلفة...

ان فقدت حاسة الشم لهذه الروائح فأنت مصاب بمرض ان فقدت حاسة الشم لهذه الروائح فأنت مصاب بمرض 2017-10-02 | 11:56:13

وفقا لدراسة جديدة، افاد العلماء ان فقدان الشم لرائحة الأسماك ،البرتقال ،الورود و...

الطفل الذي يصغر أشقاءه أكثر عرضة للإنفلونزا الطفل الذي يصغر أشقاءه أكثر عرضة للإنفلونزا 2017-10-02 | 10:22:25

أظهرت دراسة جديدة أن الرضيع يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الانفلونزا إذا كان لديه...