تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-10-01 15:02:13 شعث : الإجراءات ستُلغى مجرد تسلم الحكومة مهامها بغزة |  2017-10-01 15:00:59 ضبط أسلحة في طرعان والكمانة والناصرة وطوبا وبلدات أخرى |  2017-10-01 14:02:05 غدا في غزة ... الحمد الله سيتناول الغداء في منزل هنية |  2017-10-01 14:01:17 الأحمد: جادون في إنهاء الإنقسام |  2017-10-01 12:51:20 نصر الله: في الحرب المقبلة لن يكون للاسرائيليين مكاناً آمناً |  2017-10-01 12:29:39 الشرطة الإسبانية تحطم أبواب مراكز الاقتراع في كاتالونيا |  2017-10-01 12:13:59 غزة- استعدادات وانتشار أمني لتأمين وصول الحكومة غدا |  2017-10-01 11:27:28 اصابة متوسطة لفتى (15 عاما) من عاره تعرض للدهس |  2017-10-01 11:13:24 ابراهيم ابو صيام والد الشهيد احمد جبارين :لن ننسى ولن نغفر لمن قتل شهداءنا وجرحنا لن يتغير وسيظلّ موجودا |  2017-10-01 10:47:09 زيارة ضريح الشهيد رامي غرة في جت |  2017-10-01 09:54:52 الناصرة تحيي ذكرى شهداء هبة القدس والاقصى |  2017-10-01 09:39:27 كتالونيا تتحدى حظر إسبانيا وتبدأ بالتصويت على الانفصال |  2017-10-01 09:20:26 لقب أوّل في موضوع التمريض بالتعاون بين مدرسة الناصرة للتمريض وكليّة عيمك يزراعيل |  2017-10-01 07:13:57 حريق في بيت بكفرمندا واصابة شخص جراء استنشاق الدخان |  2017-10-01 07:10:36 احتراق حظيرة ونفوق 13 من الماعز والاغنام في مجدالكروم |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الملح خطير على صحة طفلك.. فلا تتجاوز هذه الكميات

  |     |   اضافة تعليق
تحذر دراسات طبية عديدة من زيادة كمية الملح في طعام الطفل، لأن الملح الزائد من أسباب سمنة الأطفال، وارتفاع ضغط الدم لديهم، وأحد عوامل أمراض القلب.



وينبغي تجنب الأطعمة المجمدة والجاهزة مثل المخبوزات، واللحوم المصنعة، والأكلات السريعة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الملح تفوق بكثير ما يناسب الصغار.


ومع ذلك فإن الملح (كلوريد الصوديوم) من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ليقوم بالوظائف الحيوية، والتي تتضمن توازن السوائل، ونبض الأعصاب، وانقباض العضلات بما فيها القلب، وضغط الدم.


لكن زيادة أكل الملح يدخل الجسم في دائرة الخطر، والتي تهدد بارتفاع ضغط الدم وتدهور صحة القلب.


ويعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي لا يرغب الآباء لأبنائهم مواجهتها خاصة في عُمر مبكر.


وبحسب موقع "رجيم" الصحي فإن الكميات التي يحتاج إليها الطفل حسب عمره كالآتي:


- من عمر سنة إلى 3 سنوات. يحتاج جسم الطفل إلى نصف ملعقة من الملح يوميا.


- من عمر 4 إلى 8 سنوات. ترتفع كمية الملح الصحية للطفل إلى ثلثي ملعقة كبيرة من الملح في اليوم.


- من عمر 9 إلى 18 سنة. لا يحتاج جسم الطفل أكثر من ثلاثة أرباع ملعقة كبيرة من الملح في اليوم.


تجدر الإشارة إلى أن كل ملعقة كبيرة من الملح تحتوي على 2000 ملغ من الصوديوم، ويعني ذلك أن ثلاثة أرباع الملعقة تحتوي على 1500 ملغ من الصوديوم، وأن نصف الملعقة يحتوي على 1000 ملغ من المعدن.


كلمات متعلقة

الملح, خطير, على, صحة, طفلك.., فلا, تتجاوز, هذه, الكميات,

تابعونــا

نصيحة لشباب متألق.. "استحموا مرة في الأسبوع" نصيحة لشباب متألق.. "استحموا مرة في الأسبوع" 2017-10-01 | 14:09:55

كشفت مصممة الأزياء البريطانية والناشطة البيئية، فيفيان ويستوود، السبت، خلال...

اذا كنت تعاني من صعوبة النوم .. اليك حلا سريع المفعول! اذا كنت تعاني من صعوبة النوم .. اليك حلا سريع المفعول! 2017-10-01 | 12:22:31

هل تعاني من اضطرابات في النوم، أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك...

‫ما سبب الدوار بعد النهوض من الفراش؟‬ ‫ما سبب الدوار بعد النهوض من الفراش؟‬ 2017-10-01 | 09:42:50

شعر البعض بدوار بعد النهوض من ‫الفراش، فما سبب هذا الدوار وكيف يمكن...

مخاطر صحية تدفعك للتوقف عن استخدام "غفوة المنبه" مخاطر صحية تدفعك للتوقف عن استخدام "غفوة المنبه" 2017-10-01 | 06:37:50

يعاني معظمنا من مشكلة الاستيقاظ مباشرة في الصباح الباكر، دون إيقاف المنبه مرارا...

توقفوا الآن عن شحن هواتفكم ليلا توقفوا الآن عن شحن هواتفكم ليلا 2017-09-30 | 17:42:33

يلجأ العدد الأكبر من مستخدمي الهواتف الذكية إلى شحن أجهزتهم خلال فترة النوم ليلا،...

أخيراً.. جهاز جديد لقياس مستوى السكّر... لا حاجة لعينات الدم أخيراً.. جهاز جديد لقياس مستوى السكّر... لا حاجة لعينات الدم 2017-09-29 | 23:40:09

أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأميركية موافقتها على اعتماد نظام "فري ستايل ليبر...

8 نصائح لتجعلي النشاط البدني جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالك 8 نصائح لتجعلي النشاط البدني جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالك 2017-09-29 | 23:37:39

هنالك الكثير من النشاطات الرياضية التي يتضمن النشاط الواحد فيها عدة أنواع من...

للحصول على بطن مسطح لا تمارسوا تمارين المعدة... إليكم الحل الأسهل للحصول على بطن مسطح لا تمارسوا تمارين المعدة... إليكم الحل الأسهل 2017-09-29 | 23:35:38

لم تعد تمارين المعدة التقليدية والصعبة الطريقة الوحيدة لشدّ عضلاتها وللحصول على...

11 مؤشراً على الإصابة بسرطان الكلى.. فلا تتجاهلها! 11 مؤشراً على الإصابة بسرطان الكلى.. فلا تتجاهلها! 2017-09-29 | 10:14:52

رغم أنه يعد رقم 12 على قائمة السرطانات الأكثر شيوعا في العالم إلا أننا لا نسمع...

نظام "قوس قزح" يحد من خطر الإصابة بالسرطان! نظام "قوس قزح" يحد من خطر الإصابة بالسرطان! 2017-09-29 | 08:47:17

يمكن أن يؤدي تناول البطاطا أرجوانية اللون إلى الحد من خطر الإصابة بسرطان القولون،...