تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-08-17 09:26:53 المحامي زكي كمال ل"الصنارة":الولايات المتحدة لن تستثمر باقتصاد دول تحكمها احزاب ذات توجهات متزمتة |  2018-08-17 14:35:42 رئيس الاركان آيزنكوت يزور الشبلي أم الغنم |  2018-08-17 13:00:48 د.نزار ايوب ل"الصنارة":هذه الانتخابات غير شرعية لأنها تنظم وفق القوانين الإسرائيلية المفروضة على الجولان المحتل |  2018-08-17 12:45:38 جبهة الناصرة تنطلق نحو انتخابات بلدية الناصرة لانجاح مرشحها للرئاسة مصعب دخان |  2018-08-17 11:51:13 مصادر:رجل الاعمال وليد عفيفي سيترشح لرئاسة بلدية الناصرة |  2018-08-17 11:50:28 بعد الكشف عن إصابات بداء الرقيقة"البريميات"في الجولان,د.خليل اندراوس ل"الصنارة":لا خوف,فالمرض ممكن منعه وعلاجه |  2018-08-17 10:55:30 300 مليون يورو تكشف نوايا ريال مدريد بشأن نيمار |  2018-08-17 10:30:40 الذهب يرتفع من أدنى مستوياته |  2018-08-17 10:26:18 مصادر مقربة من وفد الفصائل للصنارة:"التوقيع عل التهدئة سيكون خلال ساعات وعباس كامل وميلادينوف لديهما ضوء أخضر أمريكي |  2018-08-17 09:38:44 هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم |  2018-08-17 09:32:46 ثانوية خديجة ام الفحم تحصد المرتبة الاولى وتنال جائزة المدرسة المتميزة |  2018-08-17 08:15:17 الدكتور احمد نصار مرشحا خامسا لرئاسة بلدية عرابة |  2018-08-16 22:23:56 اجتماع انتخابي لمدققي الحسابات في الناصرة عشية انتخابات النقابة |  2018-08-16 20:36:49 "BDS" تمنع سفية إسرائيلية من الرُّسو بميناء تونسي |  2018-08-16 20:35:12 اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

إذا كنت تعاني من احتباس السوائل بجسمك... فإليك الأسباب!



  |     |   اضافة تعليق




يعاني كثيرون من مشكلة احتباس السوائل بالجسم، وهو عبارة عن تراكم السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية، مما يؤدي إلى تورم أي من اليدين أو الساقين، أو الكاحلين أو القدمين.


وقد ترجع هذه المشكلة لأسباب بسيطة ومعروفة، بينما قد تكون في آن آخر إنذارا لحالة مرضية خطيرة.


وإليكم فيما يلي 6 أسباب شائعة تقف وراء احتباس السوائل بالجسم، حسب ما جاء في موقع "ديلي هيلث" المعني بالصحة:


1- الأطعمة المصنعة

تحتوي الأطعمة المصنعة على الكثير من السكر المعالج، الملح والزيوت، وتساهم هذه المكونات في إجهاد الكلى والكبد، مما يترتب عليه احتباس السوائل بالجسم.

2- الإفراط في تناول الملح


يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، إلى تناول كميات كبيرة من المياه، الأمر الذي يؤدي إلى توسع الخلايا واحتباس السوائل بالجسم، حيث تستطيع الكلى فقط التخلص من نسبة قليلة من هذا الصوديوم عن طريق طردها في البول.


3- الجفاف


إذا لم يحصل جسمك على كمية كافية من السوائل يومياً، فقد يعوض ذلك بحبس جميع السوائل الموجودة بالجسم، والتي تخرج عن طريق البول والعرق، وذلك للمحافظة على حيوية الأنسجة والخلايا.


لذا ينصح بتناول المياه والعصائر الخفيفة خاصة في حالات القيئ والحمى، الإسهال والتعرق المفرط.

4- نقص فيتامين B6


وجدت دراسة أجريت في جامعة أصفهان للعلوم الطبية بإيران، أن فيتامين B6 يحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تصيب النساء عادة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية وهي عبارة عن احتباس السوائل بالجسم.


ويتوافر فيتامين B6 في مجموعة واسعة من الأطعمة مثل: الأسماك، اللحوم، البطاطس، الحمص، الخضروات وبعض الفواكه.

5- نقص الماغنيسيوم


يلعب الماغنيسيوم دوراً هاما في تنظيم كيمياء الجسم، وكفاءة عمل العضلات، هذا فضلاً عن أنه يساعد في قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والبوتاسيوم.


6- نقص البوتاسيوم


يلعب البوتاسيوم دوراً فاعلاً في تنظيم ضغط الدم والسوائل داخل الخلايا، ويعود انخفاض مستويات البوتاسيوم بالجسم إلى أي من هذه الأسباب: الجفاف، الإسهال، فرط التعرق، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى احتباس السوائل بالجسم.




كلمات متعلقة

إذا, كنت, تعاني, من, احتباس, السوائل, بجسمك..., فإليك, الأسباب!,

تابعونــا

هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم هذا الهرمون مسؤول عن انتشار سرطان الدم 2018-08-17 | 09:38:44

أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن هرمون الإجهاد البشري أو "الكورتيزول" يعتبر عاملاً...

اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري اكتساب الوزن بعد وقف التدخين يزيد فرص الإصابة بالسكري 2018-08-16 | 20:35:12

يمكن أن تمثل زيادة الوزن مبعث قلق كبير للمدخنين الذين يرغبون في الإقلاع عن تلك...

إصابات الدماغ تؤدي إلى الانتحار! إصابات الدماغ تؤدي إلى الانتحار! 2018-08-16 | 17:10:59

وجدت دراسة دنماركية أن الذين يعانون من إصابات الدماغ أكثر عرضة للوفاة بالانتحار...

325 مليون شخص بالعالم مصابون بالتهاب الكبد 325 مليون شخص بالعالم مصابون بالتهاب الكبد 2018-08-16 | 15:08:10

أفادت منظمة الصحة العالمية بأن التهاب الكبد الفيروسي "بي" و"سي" يشكلان تحديا صحيا...

تطوير فحص عند الولادة قد ينقذ الملايين من أمراض قاتلة تطوير فحص عند الولادة قد ينقذ الملايين من أمراض قاتلة 2018-08-16 | 14:00:52

توصلت دراسة حديثة إلى أن فحصا يتم إجراؤه عند الولادة يمكنه الكشف عن احتمال تطور...

ما الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر للصحة؟ ما الأضرار التي يسببها الشاي الأخضر للصحة؟ 2018-08-16 | 12:45:25

يعرف عن الشاي الأخضر تأثيره الذي يساعد في تخفيض الوزن وتحسين الذاكرة وتخفيض ضغط...

لماذا يعد البيض الغذاء الأفضل للحوامل ؟ لماذا يعد البيض الغذاء الأفضل للحوامل ؟ 2018-08-16 | 11:30:01

وجدت دراسة جديدة جمعت نتائج 18 دراسة مختلفة حول الطفل واستهلاك بيض الدجاج، أن...

اكتشاف كيفية استهداف أخطر السرطانات القاتلة! اكتشاف كيفية استهداف أخطر السرطانات القاتلة! 2018-08-16 | 10:18:10

استخدم باحثو جامعة كاليفورنيا عقارا طورته شركة "Revolution Medicines" لإبطاء نمو خلايا...

لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟ لماذا يهاجم الصداع النصفي المرأة أكثر من الرجل؟ 2018-08-16 | 09:13:38

الصداع النصفي أو الشقيقة نوع خاص من الصداع يكون شديد الألم، ومصحوباً ببعض...

علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر! علاج مطور قد يمنع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر! 2018-08-15 | 22:40:30

توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة Exeter، إلى أنه بالإمكان الوقاية من الأمراض المرتبطة...