تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-09-02 11:55:05 17 صورة نادرة للحج منذ أكثر من 60 عامًا |  2017-09-02 11:45:39 أوباما يكلّف الخزينة الأمريكية مليون دولار سنويا |  2017-09-02 09:20:22 الحجاج يواصلون رمي الجمرات في أيام التشريق |  2017-09-02 09:13:38 صور: عيد الأضحى.. دول مختلفة وعادات متشابهة |  2017-09-02 06:10:53 حجاج بيت الله الحرام يستقبلون اليوم أول أيام التشريق |  2017-09-02 06:30:11 اصابتان احداها خطيرة بحادث طرق مروع في طمرة |  2017-09-02 06:15:56 قرابة 6 آلاف كاميرا لرصد الحجيج |  2017-09-02 06:13:40 اصابة شاب من الطيبة بجراح متوسطة اثر تعرضه لإطلاق نار |  2017-09-02 06:06:51 ارتفاع درجات الحرارة اليوم وموجة حر تبدأ غدا |  2017-09-01 17:05:00 عشرات الآلاف احتفلوا بالعيد في الأقصى |  2017-09-01 17:03:08 اليوم.. كويكب ضخم سيمر بجانب الأرض |  2017-09-01 14:17:28 روسيا: نتفهم مخاوف إسرائيل وسنضمن أمنها |  2017-09-01 14:15:02 التحالف: زعيم داعش لم يمت |  2017-09-01 11:24:08 اهالي جلجولية يصلون العيد في الملعب البلدي |  2017-09-01 09:35:54 العيد في مصمص: طابور يجمع أهالي البلدة لتبادل السلام |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هل الإستغناء عن الملح يعرضكم للعصبية والإرهاق؟!




  |     |   اضافة تعليق



الإستغناء عنالملحقد يؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة بنقصاليود، والذي تتمثل أعراضه فيالإرهاقالمستمر والعصبيةواضطراباتالتركيز، وهذا ما حذرت منه مجلة "إيلي".



وأوضحت المجلة أن الملح يحتوي على عنصر اليود، الذي يتمتع بأهمية كبيرة للجسم حيث إنه يرتبط بشكل وثيق بالغدة الدرقية، التي تعمل على أن تتم عمليةالأيضعلى نحو سليم، فضلاً عن أهميتها لنمو المخ والعظام.


وينصح خبراء التغذية بإمداد الجسم بـ 200 ملغرام من اليود يومياً، في حين تحتاج الحامل إلى كمية أكبر.



وفي المعتاد ليست هناك حاجة لتناول مكملات اليود، حيث إن التغذية السليمة تكفي لإمداد الجسم باليود، ولهذا الغرض ينبغي الإكثار منالبقولياتوالأسماكالبحرية والألبانوالبيض، وإضافة الملح اليودي إلىالطعام.

كلمات متعلقة

هل, الإستغناء, عن, الملح, يعرضكم, للعصبية, والإرهاق؟!,

تابعونــا

5 فوائد للتدخين ..تعرف عليها! 5 فوائد للتدخين ..تعرف عليها! 2017-09-02 | 06:24:35

بالرغم أن التدخين الطويل الأمد يشكل تذكرة عبور نحو الموت المبكر وأمراض سرطانية...

ما هي فوائد الثوم؟ ما هي فوائد الثوم؟ 2017-09-01 | 17:16:00

على الرغم من أنّالثومقد عرف برائحته القويّة التي ينفر منهاغ الجميع، إلّا أنّه...

احذروا الإفراط في تناول اللحوم خلال العيد احذروا الإفراط في تناول اللحوم خلال العيد 2017-09-01 | 14:19:21

مع بدء عيد الأضحى المبارك، عادة ما نُكثر من تناول اللحوم والنشويات والسكريات، مما...

"دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم "دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم 2017-08-31 | 18:54:41

وافقت الولايات المتحدة الأمريكية على استخدام أول علاج لإعادة تصميم الجهاز...

كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ 2017-08-31 | 16:00:15

غداً يهل علينا عيد الأضحى بأيامه المباركة، فإذا قمنا بتناول كميات كثيرة من...

هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! 2017-08-31 | 12:21:52

يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم. كما...

القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ 2017-08-31 | 11:12:50

تشير إحدى الدراسات إلى أن احتساء أربعة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من فرص...

دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! 2017-08-31 | 10:07:22

تشير دراسة حديثة إلى أنه ربما يجب تغيير التوجيهات الإرشادية العالمية للحمية...

ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ 2017-08-30 | 18:18:49

أشارت دراسة حديثة إلى أن فحوص الدماغ التي تجرى أثناء التوتر النفسي قد تساعد ذات...

جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا 2017-08-30 | 16:00:23

درس العلماء الروس والكنديون تأثير حالة انعدام الوزن وظروف الرحلة الفضائية على...