تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-09-01 14:17:28 روسيا: نتفهم مخاوف إسرائيل وسنضمن أمنها |  2017-09-01 14:15:02 التحالف: زعيم داعش لم يمت |  2017-09-01 11:24:08 اهالي جلجولية يصلون العيد في الملعب البلدي |  2017-09-01 09:35:54 العيد في مصمص: طابور يجمع أهالي البلدة لتبادل السلام |  2017-09-01 09:20:00 ضبط أسلحة في بيت حنينا وشعفاط واعتقال مشتبهين |  2017-09-01 09:04:39 بعثرة الثقافية يوزعون الحلوى لاهالي عرابة ابتهاجا بالعيد |  2017-09-01 08:37:48 المئات في صلاة عيد موحدة في السوق الشعبي بعرابة |  2017-09-01 08:38:44 عرب الشبلي: اطلاق نار على شاب من كابول واعتقال مشتبه |  2017-09-01 07:58:02 صلاة عيد اضحى موحدة في الملعب البلدي بطمرة |  2017-09-01 07:54:01 الحجاج يرمون جمرة العقبة بأول أيام عيد الأضحى |  2017-09-01 07:48:14 القدس تلبس حلة العيد ومشاركة واسعة بصلاة العيد |  2017-09-01 07:38:21 مسيرة وتكبيرات احتفالا بعيد الاضحى المبارك في كفرقرع |  2017-09-01 05:59:58 مسيرة تكبيرات في عرابة احتفالا بعيد الاضحى المبارك |  2017-09-01 05:57:08 الطقس : ارتفاع طفيف على درجات الحرارة |  0000-00-00 00:00:00 مشاركة واسعة في مسيرة عيد الاضحى في الناصرة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

احذروا الإفراط في تناول اللحوم خلال العيد




  |     |   اضافة تعليق



مع بدء عيد الأضحى المبارك، عادة ما نُكثر من تناول اللحوم والنشويات والسكريات، مما قد يتسبب لنا في العديد من المشاكل الصحية فيما بعد، لاسيما هؤلاء الذين يعانون من بعض الأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والشرايين، لذا يحذّر الأطباء وخبراء التغذية من الإفراط في تناول تلك الأطعمة المحببة إلى قلوبنا خلال أيام العيد.



وبطبيعة الحال تحتل لحوم الضأن رأس قائمة الطعام في أيام عيد الأضحى المبارك، والتي تكون مصحوبة مع الأرز، فلها سلسلة من الأضرار في حال الإفراط في تناولها، حيث إن قطعة من لحم الخروف بما يوازي 80 غراماً، تحتوي على 250 سعرة حرارية و20 غراماً من البروتين و20 غراماً من الدهون المشبعة، وهو الأمر الذي يشكل خطراً على مرضى القلب والشرايين.


كما يشتمل لحم الضأن على نسبة عالية من الكوليسترول ويؤدي الإفراط في تناوله لتعرض الإنسان العادي لأضرار صحية، وبالطبع يشكل خطراً كبيراً على مرضى الكوليسترول و تصلب الشرايين.


يقول الدكتور فوزي بالقان، المتخصص بأمراض الغدد في مستشفى "مديكانا" باسطنبول، إنه يتوجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول و السكر و ضغط الدم ومشاكل في المعدة، توخي الحذر وعدم الإكثار من تناول اللحوم والسكريات.


وأوضح بالقان أن اللحوم تعد من الأغذية التي تتعب الجهاز الهضمي، مشيراً إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول والسكر ومشاكل في الشرايين، عليهم الابتعاد عن دهون الأضاحي، بحسب ما نقلت عنه وكالة "الأناضول".


وأشار بالقان إلى وجوب طهي وتناول اللحوم مع الخضار، بغية تسهيل عملية الهضم والتقليل من الآثار الجانبية للحوم.


وينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول لحم الخروف لأكثر من 3 أيام متوالية، وأن يكون الطهي إما بطريقة الشواء أو السلق.


من جانبها، نصحت الطبيبة، إرم أونر، المختصة بمعالجة الأمراض الداخلية، بتناول اللحوم في أوقات الظهيرة، وتفضيل تناول الخضار في وجبة العشاء.


وتابعت قائلة: "على الأشخاص الذين يتناولون اللحوم في عيد الأضحى، عدم إهمال رياضة المشي"، مشيرة إلى أنه "يجب على الأشخاص السير 10 آلاف خطوة على الأقل في اليوم الواحد، وذلك طبقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية، لأنّ المشي يسهل عملية الهضم".


بدورها شددت يلدز ملك أقصويلو، خبيرة نظام التغذية في المستشفى ذاته، على وجوب ذبح الأضحية بإشراف طبيب بيطري.


ولفتت إلى ضرورة الابتعاد عن تناول لحوم الحيوانات الصغيرة والكبيرة في العمر. ودعت أقصويلو إلى وجوب تناول لحم الأضحية بعد مرور نحو 24 ساعة من الذبح.


وأضافت أنّ لحم الأضحية يكون قاسياً خلال الساعات الأولى من عملية الذبح، ويصعّب مهمة جهاز الهضم، في حال تناوله مباشرةً.

كلمات متعلقة

احذروا, الإفراط, في, تناول, اللحوم, خلال, العيد,

تابعونــا

"دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم "دواء الحياة" يشفي المرضى من سرطان الدم 2017-08-31 | 18:54:41

وافقت الولايات المتحدة الأمريكية على استخدام أول علاج لإعادة تصميم الجهاز...

كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ كيف تتجنبون زيادة الوزن في عيد الأضحى؟ 2017-08-31 | 16:00:15

غداً يهل علينا عيد الأضحى بأيامه المباركة، فإذا قمنا بتناول كميات كثيرة من...

هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! هذه الفاكهة تساعد على خسارة 5 كيلو من الوزن ! 2017-08-31 | 12:21:52

يحتوي الأناناس على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تنظف الجسم من الجسوم. كما...

القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ القهوة تحمي من الموت.. كم كوباً يجب أن تشرب؟ 2017-08-31 | 11:12:50

تشير إحدى الدراسات إلى أن احتساء أربعة أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من فرص...

دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! دراسة صادمة.. الدهون ليست ضارة كما نعتقد! 2017-08-31 | 10:07:22

تشير دراسة حديثة إلى أنه ربما يجب تغيير التوجيهات الإرشادية العالمية للحمية...

ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ ما علاقة نشاط المخ بضغط الدم وقت التوتر؟ 2017-08-30 | 18:18:49

أشارت دراسة حديثة إلى أن فحوص الدماغ التي تجرى أثناء التوتر النفسي قد تساعد ذات...

جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا جسم الإنسان يعد انعدام الوزن مرضا 2017-08-30 | 16:00:23

درس العلماء الروس والكنديون تأثير حالة انعدام الوزن وظروف الرحلة الفضائية على...

لتخسر وزنك الزائد.. سخّن الملفوف في المايكرويف وضعه هنا ! لتخسر وزنك الزائد.. سخّن الملفوف في المايكرويف وضعه هنا ! 2017-08-30 | 15:35:31

يعتبر الملفوف من الخضروات الورقية وله العديد من الفوائد الصحية، وهو عبارة عن نبات...

دراسة: الكربوهيدرات تزيد مخاطر الوفاة المبكرة دراسة: الكربوهيدرات تزيد مخاطر الوفاة المبكرة 2017-08-30 | 14:54:32

لسنوات تركزت نصائح الأكل الصحي على حث الناس على خفض الأطعمة الدسمة، وتحديدا...

قبضة يدك تحذرك من 7 مشكلات صحية؟ قبضة يدك تحذرك من 7 مشكلات صحية؟ 2017-08-30 | 13:47:47

مثلما العين تعتبر نافذة لما يدور بداخلك أو يشغل بالك، فإن يدك هي نافذتك الصحية...