تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-02-20 12:45:10 الليلة - مواجهة ساخنة بين برشلونة ومضيفه تشيلسي |  2018-02-20 12:11:19 ارتفاع ضحايا حادث سلفيت المروع الى 3 بعد وفاة الشاب مصطفى سعيفان متأثرا بجراحه |  2018-02-20 11:45:55 صور - احتراق سيارة مواطن من طمرة والشرطة تحقق |  2018-02-20 11:28:27 كفرقرع لكرة الطائرة ينافس على بطاقة الارتقاء للدرجة القطرية |  2018-02-20 11:09:19 يوسف احمد الحاج طه زعبي (ابو احمد) من كفر مندا في ذمة الله |  2018-02-20 11:00:22 اعتقال رجل (50 عاما) موظف كبير في مؤسسة جماهيرية في الشمال بشبهة القيام باعمال مشينة بحق موظفة |  2018-02-20 10:56:40 صور - اصابة عامل اثر سقوطه في ورشة بناء ببئر السبع |  2018-02-20 10:27:26 مصرع هاني نجار من غزة اثر سقوطه من ارتفاع في طمرة |  2018-02-20 10:08:51 ترامب - الرئيس الأدنى شعبية في تاريخ الولايات المتحدة |  2018-02-20 09:07:48 إيران تعلن العثور على حطام طائرتها |  2018-02-20 08:31:05 سلفيستر ستالون : انا على قيد الحياة وبصحة جيدة وسعيد |  2018-02-20 08:24:20 عباس قد يدعو إلى مفاوضات سلام دون رعاية أمريكية |  2018-02-20 08:11:35 لبنان: سنتصدى لاسرائيل مهما كلف الثمن |  2018-02-20 06:09:38 الطقس: ارتفاع طفيف آخر على درجات الحرارة |  2018-02-20 06:08:40 ملك الاردن يدعو لتكثيف الجهود لاعادة اطلاق المفاوضات |

الرئيسية | ميمعة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجل نباتي يعيش على 150 موزة أسبوعياً!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



كشف طالب بريطاني أنه يتناول ما قدره 150 قطعة #موز كل أسبوع.



ويبدأ داين ناش يومه بتناول 12 موزة في الصباح، قبل أن يتناول 10 موزات أخرى بقية اليوم.

 ويعتقد أن حوالي 80% من السعرات الحرارية التي هو بحاجة إليها، يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضراوات، في حين أن بقية الجرعة تكون من السبانخ بمقدار رطلين يومياً.

ويقول ناش إن ذلك جزء من برنامجه الغذائي الصارم للحمية المكون من الفواكه والخضراوات، والذي يكلفه شهرياً حوالي 160 جنيها استرلينيا.


وعلى الرغم من أن خبراء التغذية يعارضون أسلوبه، إلا أنه لا يأخذ بنصيحتهم ويمضي في برنامجه الذي هو مقتنع به ويرفض تغيير أكل الموز.


ويشير داين إلى أن هذا النظام الذي يتبعه ساعده على أن يعيش بشكل صحي أكثر مما مضى، وهو غير مستعد للتنازل عنه.


ويبلغ طوله 6 أقدام وبوصة واحدة، فيما وزنه 79 كيلوغراماً، وكان يعاني من حب الشباب قبل عامين.


وعندما سئل “كم موزة ستأكل لتقتلك؟”، قال بطريقة غير مباشرة إنه اكتشف أن الطعام النباتي هو الأفضل، ومن ثم قرأ الكثير عن ذلك، ليعلم أن أكل #الخضراوات و #الفواكه هو #النظام_الغذائي الأمثل للإنسان.


ويرى داين أن الناس ذهبت إلى طهي الطعام والخضراوات، لكن الأفضل بنظره أن يتم تناولها طازجة، فالطهي ليس جيداً ويسلبها قيمتها، وفق تعبيره.


برنامج يومي

يعيش داين وسط بريستول، ويتناول ما قدره أربعة أو خمسة صناديق من الموز شهرياً بما يعادل 18 كيلوغراماً.


يشرب في الصباح عصير السبانخ بمعدل نصف رطل من الخضار يتم عصرها، ويضيف إليه السبيرولينا التي هي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات بمعدل يصل إلى 60%.


كما يتناول خلال اليوم ما أمكن من الخضراوات الورقية، بما في ذلك السبانخ، ويأخذ خلطة من الفواكه التي تشمل التوت والكمثرى والبرتقال.


أما عشاءه اليومي فيتكون من السلطة التي تتشكل من رأسين من الخس، واثنين من أكياس الخضروات المتنوعة، مع فواكه أخرى والأفوكادو.


كل ذلك يعطيه حوالي 3000 سعرة حرارية في اليوم الواحد، وهو يعتبر كافياً للتغذية الجيدة.


ويقول داين: “يمكن للمرء أن يأكل ما شاء حتى يشبع”.


وبالنسبة للموز، فالوقت المناسب لأكله عندما يكون قد نضج بشكل جيد، يقول: “يجب أن يكون بني اللون ومتقطع، بحيث تبدو الموزة كما لو أنها تريد أن تنفجر”.مكملات ضرورية


ويستخدم داين مكملات غذائية أخرى مثل فيتامين بي 12 الذي يوجد في اللحوم ومنتجات الألبان، فضلاً عن بذور الكتان وفيتامين دي الذي يوفر الأحماض الدهنية والأوميغا.


وكما تبع هذا البرنامج القاسي من أسلوب التغذية بأداء التمارين الرياضية اليومية، كالتسلق وتمارين الجسم.

للخبراء رأي مختلف


في المقابل، رأت المعالجة الغذائية في عيادة سوثفيل للتغذية في بريستول، لوسي باترسون، أن نظام داين الغذائي يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية.


وقالت باترسون: “هو مفرط في أكل الموز، وبرنامجه الغذائي الحالي يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الهامة جداً، خاصة البروتين والدهون والمغذيات الدقيقة (المواد الغذائية القابلة للذوبان في الدهون) – والأهم من ذلك التنوع في الطعام”.


وأضافت: “تناوله الكثير للموز الغني بكمية كبيرة من الكربوهيدرات، سوف يمنحه حوالي 567 غراماً يومياً من الكربوهيدرات، باعتبار أن كل موزة تحتوي على 27 غراماً على الأقل”، مشيرة إلى أن ذلك سيكون له تأثير سلبي في تعطيل مستويات السكر في الدم، وربما يعرضه للإصابة بالسكرى مستقبلاً.


وأكدت باترسون أنه “دون أي مصادر حيوانية أو مصادر نباتية بالفعل، فهو أيضاً أكثر عرضة لخطر نقص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من نقص فيتامينات آي ودي وأي وكي”.


وتابعت قائلة: “هناك طريقة صحية لتناول نظام غذائي نباتي، ولكن للأسف هذا الشخص يفتقد بعض الجوانب المهمة في أسلوب التغذية”.




كلمات متعلقة

رجل, نباتي, يعيش, على, 150, موزة, أسبوعياً!,

تابعونــا

نشر صور لهاتف “سامسونج” المرتقب “إس 9” نشر صور لهاتف “سامسونج” المرتقب “إس 9” 2018-02-20 | 12:45:49

تعتزم “سامسونج” الكشف رسميا عن جوالها المرتقب “جالاكسي إس 9” للعالم في حدث...

هذا هو السبب الفعلي وراء رائحة المكيف الكريهة! هذا هو السبب الفعلي وراء رائحة المكيف الكريهة! 2018-02-20 | 10:11:27

مما لا شك فيه أن المكيف هو أكثر الأجهزة استخداماً في المنازل العربية لا بل لا يمكن...

قصة مأساوية بالصور.. طفلة توقف قلبها 13 مرة! قصة مأساوية بالصور.. طفلة توقف قلبها 13 مرة! 2018-02-20 | 08:13:42

أُدخلت الطفلة أطياف (10 أشهر) إلى مستشفى الملك عبد العزيز في الطائف، لإجراء عملية...

العثور على بيض سلحفاة "ملكية" شبه منقرضة !! العثور على بيض سلحفاة "ملكية" شبه منقرضة !! 2018-02-19 | 14:50:21

في كشف هو الأول من نوعه هذا العام، أعلنت جمعية المحافظة على الحياة البرية،...

تساءلت الأم لماذا يأكل طفلها الخضار فقط مع أبيه.. فاكتشفت السر! تساءلت الأم لماذا يأكل طفلها الخضار فقط مع أبيه.. فاكتشفت السر! 2018-02-19 | 13:30:07

عديدون هم الأهل الذين يعرفون مدى صعوبة جعل الولد يأكل الخضار. البعض منهم أكثر...

هل تساءلتم يوماً..لماذا معظم الطائرات لونها أبيض ؟ هل تساءلتم يوماً..لماذا معظم الطائرات لونها أبيض ؟ 2018-02-19 | 12:00:55

- لا شك أنك تساءلت يوماً لماذا تكون أغلب طائرات الركاب حول العالم بيضاء اللون؟ وهل...

غالاكسي "S9" في الأسواق قريبا -  فيديو غالاكسي "S9" في الأسواق قريبا - فيديو 2018-02-19 | 11:00:11

نشرت إحدى قنوات سامسونغ على اليوتيوب فيديوهات ترويجية أعلنت فيها عن الموعد...

فيديو - ساحر أمريكي يشطر جسد طفلته لقسمين! فيديو - ساحر أمريكي يشطر جسد طفلته لقسمين! 2018-02-19 | 09:34:22

نشر ساحر أميركي مقطع فيديو يظهر فيه ابنته الرضيعة وقد انقسمت إلى شطرين، في خدعة...

فيسبوك يختبر ميزة "لا يعجبني" فيسبوك يختبر ميزة "لا يعجبني" 2018-02-19 | 08:16:07

يختبر فيسبوك حاليا ميزة جديدة تسمح للمستخدمين بالتعليق بـ"لا يعجبني" على ما...

فيديو - تمساح عملاق يعيش مع عائلة وكأنه واحد منها فيديو - تمساح عملاق يعيش مع عائلة وكأنه واحد منها 2018-02-18 | 15:00:31

نشرت صحيفة "ديلي ميل" مقطع فيديو لأسرة إندونيسية تعيش مع تمساح عملاق طوله...