تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |  2017-08-23 12:32:06 وفاة الشاعر احمد حسين اغبارية من مصمص‎ |  2017-08-23 11:51:31 ابو سنان - ضبط اسلحة واعتقال 3 شبان مشتبهين |  2017-08-23 11:46:56 المجلس الإسلامي للافتاء : صلاة العيد الساعة 6:40 صباحا |  2017-08-23 11:43:46 اعتقال مقدسي في محطة للقطار الخفيف وبحوزتة سكين |  2017-08-23 11:30:14 تل ابيب - سائق حافلة من بيت حنينا بالقدس يعيد مبلغ 10 الاف دولار لمسافر من بني براك |  2017-08-23 11:16:58 غدا- عباس يلتقي الوفد الأمريكي لعملية السلام |

الرئيسية | ميمعة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجل نباتي يعيش على 150 موزة أسبوعياً!




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



كشف طالب بريطاني أنه يتناول ما قدره 150 قطعة #موز كل أسبوع.



ويبدأ داين ناش يومه بتناول 12 موزة في الصباح، قبل أن يتناول 10 موزات أخرى بقية اليوم.

 ويعتقد أن حوالي 80% من السعرات الحرارية التي هو بحاجة إليها، يمكن الحصول عليها من الفواكه والخضراوات، في حين أن بقية الجرعة تكون من السبانخ بمقدار رطلين يومياً.

ويقول ناش إن ذلك جزء من برنامجه الغذائي الصارم للحمية المكون من الفواكه والخضراوات، والذي يكلفه شهرياً حوالي 160 جنيها استرلينيا.


وعلى الرغم من أن خبراء التغذية يعارضون أسلوبه، إلا أنه لا يأخذ بنصيحتهم ويمضي في برنامجه الذي هو مقتنع به ويرفض تغيير أكل الموز.


ويشير داين إلى أن هذا النظام الذي يتبعه ساعده على أن يعيش بشكل صحي أكثر مما مضى، وهو غير مستعد للتنازل عنه.


ويبلغ طوله 6 أقدام وبوصة واحدة، فيما وزنه 79 كيلوغراماً، وكان يعاني من حب الشباب قبل عامين.


وعندما سئل “كم موزة ستأكل لتقتلك؟”، قال بطريقة غير مباشرة إنه اكتشف أن الطعام النباتي هو الأفضل، ومن ثم قرأ الكثير عن ذلك، ليعلم أن أكل #الخضراوات و #الفواكه هو #النظام_الغذائي الأمثل للإنسان.


ويرى داين أن الناس ذهبت إلى طهي الطعام والخضراوات، لكن الأفضل بنظره أن يتم تناولها طازجة، فالطهي ليس جيداً ويسلبها قيمتها، وفق تعبيره.


برنامج يومي

يعيش داين وسط بريستول، ويتناول ما قدره أربعة أو خمسة صناديق من الموز شهرياً بما يعادل 18 كيلوغراماً.


يشرب في الصباح عصير السبانخ بمعدل نصف رطل من الخضار يتم عصرها، ويضيف إليه السبيرولينا التي هي عبارة عن مكمل غذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات بمعدل يصل إلى 60%.


كما يتناول خلال اليوم ما أمكن من الخضراوات الورقية، بما في ذلك السبانخ، ويأخذ خلطة من الفواكه التي تشمل التوت والكمثرى والبرتقال.


أما عشاءه اليومي فيتكون من السلطة التي تتشكل من رأسين من الخس، واثنين من أكياس الخضروات المتنوعة، مع فواكه أخرى والأفوكادو.


كل ذلك يعطيه حوالي 3000 سعرة حرارية في اليوم الواحد، وهو يعتبر كافياً للتغذية الجيدة.


ويقول داين: “يمكن للمرء أن يأكل ما شاء حتى يشبع”.


وبالنسبة للموز، فالوقت المناسب لأكله عندما يكون قد نضج بشكل جيد، يقول: “يجب أن يكون بني اللون ومتقطع، بحيث تبدو الموزة كما لو أنها تريد أن تنفجر”.مكملات ضرورية


ويستخدم داين مكملات غذائية أخرى مثل فيتامين بي 12 الذي يوجد في اللحوم ومنتجات الألبان، فضلاً عن بذور الكتان وفيتامين دي الذي يوفر الأحماض الدهنية والأوميغا.


وكما تبع هذا البرنامج القاسي من أسلوب التغذية بأداء التمارين الرياضية اليومية، كالتسلق وتمارين الجسم.

للخبراء رأي مختلف


في المقابل، رأت المعالجة الغذائية في عيادة سوثفيل للتغذية في بريستول، لوسي باترسون، أن نظام داين الغذائي يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الأساسية.


وقالت باترسون: “هو مفرط في أكل الموز، وبرنامجه الغذائي الحالي يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الهامة جداً، خاصة البروتين والدهون والمغذيات الدقيقة (المواد الغذائية القابلة للذوبان في الدهون) – والأهم من ذلك التنوع في الطعام”.


وأضافت: “تناوله الكثير للموز الغني بكمية كبيرة من الكربوهيدرات، سوف يمنحه حوالي 567 غراماً يومياً من الكربوهيدرات، باعتبار أن كل موزة تحتوي على 27 غراماً على الأقل”، مشيرة إلى أن ذلك سيكون له تأثير سلبي في تعطيل مستويات السكر في الدم، وربما يعرضه للإصابة بالسكرى مستقبلاً.


وأكدت باترسون أنه “دون أي مصادر حيوانية أو مصادر نباتية بالفعل، فهو أيضاً أكثر عرضة لخطر نقص الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون من نقص فيتامينات آي ودي وأي وكي”.


وتابعت قائلة: “هناك طريقة صحية لتناول نظام غذائي نباتي، ولكن للأسف هذا الشخص يفتقد بعض الجوانب المهمة في أسلوب التغذية”.

كلمات متعلقة

رجل, نباتي, يعيش, على, 150, موزة, أسبوعياً!,

تابعونــا

لاعب كمال أجسام يستعرض مهاراته بغرابة أمام كاميرا متجر! لاعب كمال أجسام يستعرض مهاراته بغرابة أمام كاميرا متجر! 2017-08-23 | 16:00:54

استعرض لاعب كمال أجسام جسده أمام كاميرا مراقبة متجر خلال تسوقه. وفقا لما نشرته...

قبل ساعات من إطلاقه ..صدمة لمرتقبي جلاكسي نوت 8 قبل ساعات من إطلاقه ..صدمة لمرتقبي جلاكسي نوت 8 2017-08-23 | 14:19:57

وجّهت شركة “سامسونج” الكورية الجنوبية صدمةً لجميع مرتقبي هاتفها الجديد “جلاكسي...

ميزة لطيفة في واتسآب.. على خطى فيسبوك ميزة لطيفة في واتسآب.. على خطى فيسبوك 2017-08-23 | 12:59:53

أطلقت خدمة التراسل الفوري واتسآب الثلاثاء تحديثاً جديداً لتطبيقها يوفر...

شاهدوا كيف عضت سلحفاة رجلا حاول إطعامها! شاهدوا كيف عضت سلحفاة رجلا حاول إطعامها! 2017-08-23 | 10:39:35

هاجمت سلحفاة رجل حاول اطعامها وعضته باصبعه. وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلى ميل"...

صور وفيديو ..  كسوف الشمس من الفضاء صور وفيديو .. كسوف الشمس من الفضاء 2017-08-23 | 09:13:34

أصدرت ناسا مجموعة من الصور التقطها رائد الفضاء الإيطالي، باولو نيسبولي، تعرض...

مسابقات خطيرة في عيد الاستقلال في اندونيسيا مسابقات خطيرة في عيد الاستقلال في اندونيسيا 2017-08-22 | 17:35:40

تحتفل اندونيسيا في 17 آب من كل عام بعيدالاستقلال، وُتمارَس خلال هذه المناسبة...

الأردن: اختفاء طالبة بحفل تخرجها والجامعة تفجر مفاجأة! الأردن: اختفاء طالبة بحفل تخرجها والجامعة تفجر مفاجأة! 2017-08-22 | 16:00:15

بدأت الأجهزة الأمنية الأردنية التحقيق في حادثة اختفاء طالبة جامعية يوم حفل...

لهذا السبب.. إياك أن تشحن الهاتف طيلة الليل! لهذا السبب.. إياك أن تشحن الهاتف طيلة الليل! 2017-08-22 | 15:00:23

يقوم الكثيرون بشحن هواتفهم الذكية طيلة الليل بسبب أنه لا يتسنى لهم الوقت لشحنه...

صور وفيديو.. “كلاب زرقاء” في الهند !!! صور وفيديو.. “كلاب زرقاء” في الهند !!! 2017-08-22 | 13:36:40

رصد مواطنون هنود، عددًا من الكلاب زرقاء اللون، بالقرب من منطقة تالوجا الصناعية،...

كيف تمسح ماضيك من على الإنترنت؟ كيف تمسح ماضيك من على الإنترنت؟ 2017-08-22 | 12:24:45

في ثلاث خطوات فقط أصبح بمقدورك مسح تاريخك من الإنترنت وذلك خلال دقائق معدودة ، حيث...