تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-31 09:25:19 حملة اعتقالات واسعة في القدس على خلفية أحداث الأقصى |  2017-07-31 09:23:19 عكرمة صبري: اللجنة الفنية لم تثبت وجود عبث داخل الاقصى |  2017-07-31 09:21:53 شفاعمرو تفجع بوفاة فاتن قيصر كركبي ابو حنا |  2017-07-31 05:50:13 يوم ارشادي لجامعة القدس في مدينة الناصرة‎ |  2017-07-31 06:45:50 بوتين يُقلص البعثة الدبلوماسية الامريكية بروسيا |  2017-07-31 06:44:29 75 نائبا اردنيا وقعوا على إغلاق السفارة الاسرائيلية |  2017-07-31 06:15:12 الطقس: الحرارة أعلى من معدلها بـ5 درجات |  2017-07-30 21:13:20 روحاني: سنرد على العقوبات الأميركية بالمثل |  2017-07-30 21:09:08 اعتقال شاب عربي بالمحطة المركزية بتل ابيب |  2017-07-30 20:00:47 اقرار قانون تمديد تخصص مهنة المحاماة لسنة ونصف ونقابة المحامين تبارك |  2017-07-30 17:16:03 الأردن يُلغي العذر المخفف في جرائم "الشرف" |  2017-07-30 17:12:10 النقب: ضبط مخدرات مريخوانا بملايين الشواقل |  2017-07-30 16:00:47 رفض استئناف الجندي أزاريا وتثبيت حكم السجن ضده |  2017-07-30 16:00:42 اتفاق على عقد لقاء قريب بين الرئيس عباس وملك الأردن |  2017-07-30 15:00:19 الشرطة : اتهام سائق من النقب ضبط يقود ورخصته مسحوبة |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هكذا تُحافظ نادين نسيب نجيم على جمالها ورشاقتها

  |     |   اضافة تعليق
نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم قبل فترة على حسابها على أحدشبكات التواصل الاجتماعيالنظام الغذائي الذي تعتمده لتحافظ على لياقتها ووزنها. وبدأت نادين حديثها وصرّحت أنّها تشرب كوباً من عصير الجريب فروت Grapefruit فور استيقاظها وثلاث أكواب أخرى منه خلال اليوم. كما تعتمد شرب المياه بكثرة خلال النهار، وتشرب أيضاً الشاي الذي تضيف إليه القرفة والزنجبيل، ما يساعد في زيادة عمليّة الأيض.



بالنسبة للغداء فتبدأ الوجبة بالسلطة، ثمّ تتناول الوجبات الغنيّة بالبروتين مع قليل من الكربوهيدرات، وتبتعد عن تلك الغنية بالسعرات الحرارية. أمّا في ما يتعلّق بالفاكهة، فهي تتناول الأناناس أو الأفوكادو الذي يساعد في عمليّةخسارة الوزنو ان كنت من الاشخاص الذين لا يحبون الفاكهة فقد وجدت لكم نادين الحل وهو عصير الفاكهة! وأخيرا أكدت نادين أنه لا يجب الافراط في تناول الحلوى والاكتفاء بقطعة صغيرة من ااشوكولا.

كلمات متعلقة

هكذا, تُحافظ, نادين, نسيب, نجيم, على, جمالها, ورشاقتها,

تابعونــا

ما الهدف من وجود هذا الشكل ما بين أنفك وشفتيك؟ ما الهدف من وجود هذا الشكل ما بين أنفك وشفتيك؟ 2017-07-30 | 14:00:12

لكل عضو وجزء من أجسامنا هدف محددّ وواضح؛ ففي حين أن الرموش والحواجب تحمي العينين...

لأسنان صحية مثالية أكثري من تناول هذه المأكولات لأسنان صحية مثالية أكثري من تناول هذه المأكولات 2017-07-30 | 12:46:37

•الخضاروالفاكهةفهي غنية بالاليافما يكثر من افراز اللعاب. يلعب اللعاب دوراً...

لتنظيف البشرة وتجميلها.. اصنعوا هذا الصابون بنفسكم! لتنظيف البشرة وتجميلها.. اصنعوا هذا الصابون بنفسكم! 2017-07-30 | 11:36:19

هناك بعض الوصفات البسيطة لتصنيع الصابون في المنزل، هذه الوصفات تتفوق على أغلب...

الأطفال يتعلمون الكراهية بعد بلوغ عامهم الأول! الأطفال يتعلمون الكراهية بعد بلوغ عامهم الأول! 2017-07-30 | 11:04:24

نحن لا نولد ومعنا الميل إلى كراهية من يختلفون عنا من الناس. فقد أثبتت دراسة جديدة...

ما هي انعكاسات التلوث على المرأة الحامل؟ ما هي انعكاسات التلوث على المرأة الحامل؟ 2017-07-28 | 11:50:05

كشف علماء فيجامعة نيويوركانالنساء الحواملالتي تتعرضن للتلوث في الثلث الأول...

المخدرات تقضي على غريزة الأمومة عند المرأة! المخدرات تقضي على غريزة الأمومة عند المرأة! 2017-07-28 | 09:01:21

كشف باحثون في كلية بايلور للطب وجامعة ايوا ان الاكتشاف الذي سيعلنوه سيثير قلقاً...

كيف تطوّر التواصل مع شريك حياتك؟ كيف تطوّر التواصل مع شريك حياتك؟ 2017-07-27 | 15:26:12

يعتبر التواصل الفعال بين الزوجين مفتاح النجاح في علاقتهما، فمن الضروري أن يعمد...

مفاتيح السعادة مفاتيح السعادة 2017-07-27 | 15:00:05

تعتمدجامعة هارفارد، احدى اهم الجامعات في العالم من ضمن مناهجها الدراسية، مادة...

بدأت تنزيلات الصيف في "جاك كوبا" بدأت تنزيلات الصيف في "جاك كوبا" 2017-07-27 | 09:39:52

50% تنزيل على مايوهات ماركة "غولد ليبيل" و"شانتيل".و50% تنزيلات على ملابس داخلية...

إليكم بهذه النصائح لتصبح أكثر سعادة وراحة إليكم بهذه النصائح لتصبح أكثر سعادة وراحة 2017-07-26 | 14:00:56

يرغب بعض الأشخاص في وجود المزيد من الساعات في اليوم للشعور بالراحة والسعادة،...