تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-26 14:00:27 ترقب في ام الفحم بانتظار استلام جثامين الشبان الثلاثة‎ |  2017-07-26 13:39:05 مصرع محمد نعراني (17 عاما) من ابطن بحادث مروع في حيفا |  2017-07-26 13:04:57 لليوم ال 13 , صلاة الظهر خارج المسجد الأقصى المبارك |  2017-07-26 12:58:18 نتنياهو يجري مشاورات أمنية عاجلة حول القدس والأقصى |  2017-07-26 12:28:50 فريج يطالب نتنياهو الاعتذار لعائلة الطبيب المرحوم حمارنة من الاردن |  2017-07-26 12:23:25 فيديو: سقوط عبّارة اسمنتية من شاحنة في مركز البلاد |  2017-07-26 12:07:53 عودة: فقط حكام لا يثقون بأنفسهم وبمشروعهم يعودون ويؤكدون على هوية الدولة طيلة 69 عامًا!! |  2017-07-26 10:51:11 من شبيبة فياريال الاسباني الى سخنين , اللاعب النصراوي فايز السعدي ( 18 عاما) يوقع في سخنين لموسمين |  2017-07-26 10:18:12 اللد تستفيق على هدم بيت لعائلة عربية ...صور وفيديو |  2017-07-26 09:43:26 ضبط 150 كلغم لحوم في ملحمة بطمرة يشتبه بانها مذبوحة بعيدا عن الرقابة البيطرية وتوقيف صاحب الملحمة |  2017-07-26 09:36:03 إلغاء غالبية التهم ضد مسؤولين في مصافي البترول اتهموا بالتسبب بموت ثلاثة عمال من يافة الناصرة |  2017-07-26 07:20:41 واشنطن: حزب الله يحضر لحرب ضد إسرائيل |  2017-07-26 07:01:19 عباس : ما لم تعد الامور بالقدس إلى ما كانت عليه قبل 14 تموز لن تكون هناك أية تغييرات |  2017-07-26 06:54:29 أجواء شديدة الحرارة والتحذير من التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة |  2017-07-25 21:36:55 النائب أسامة السعدي يودع كتاب إستقالته لدى لجنة الوفاق |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

فائدة لا تخطر على بال من ركوب الدراجات الهوائية

  |     |   اضافة تعليق
لا يخفى على أحد أن ممارسة تمرينات اللياقة البدنية يحسّن كثيرا من أداء الجسم لوظائفه الحيوية، لكن الجديد هو ما وجدته دراسة ألمانية حديثة عن ممارسة ركوب الدراجات بانتظام.



إذ توصلت الدراسة الألمانية التي أجريت مؤخرا على 60 شخصا من محبي ممارسة ركوب الدراجات الهوائية، تتراوح أعمارهم بين 65 و 85 عاما، أن ممارسة هذه الرياضة بانتظام لا تقي من الضعف الإدراكي وخرف الشيخوخة فحسب، بل تحمي أيضا خلايا الدماغ العصبية من التلف.


ووجد الباحثون، أن ممارسة الرياضة البدنية العادية لا تعزز اللياقة البدنية وتزيد كفاءة القلب فقط، بل لها تأثير إيجابي على أدمغة المشاركين عبر تحسين الأداء المعرفي وهيكل الدماغ.


أجريت الدراسة في جامعة "جوته" في مدينة فرانكفورت الألمانية، ونشرت نتائجها الأحد 23 يوليو في الدورية العلمية Translational Psychiatry، واستخدمت في الدراسة أحدث الأجهزة الطبية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي والرنين المغناطيسي الطيفي لقياس هيكل الدماغ.


كانت دراسات سابقة قد أثبتت أيضا أن ممارسة تمرينات اللياقة والنشاط البدني بانتظام، وعلى رأسها المشي صباحاً، يمكن أن تساهم بشكل كبير في الحد من أمراض الخرف وفقدان الخلايا العصبية التي تحدث عادة لكبار السن كمقدمة للإصابة بمرض ألزهايمر.


حيث اكتشف علماء من جامعة هايلندز الأمريكية فائدة رائعة للمشي، وهي أنه يؤثر على الدماغ، ربما أكثر من الركض أو ركوب الدراجات الهوائية.


وأورد موقع EurekAlert خبرا جاء فيه أن المشي يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ، ما يحسن بدوره الذاكرة والقدرة المعرفية للإنسان. وتوصل العلماء إلى هذا الاستنتاج من خلال رصد 12 متطوعا من الشباب الأصحاء، الذين تنقلوا بسرعة ثابتة تعادل مترا واحدا في الثانية، وهم في وضع عمودي، وتمت مراقبة إمداد الدماغ بالدم بواسطة الموجات فوق الصوتية. 

كلمات متعلقة

فائدة, لا, تخطر, على, بال, من, ركوب, الدراجات, الهوائية,

تابعونــا

العلاقة بين الحليب وعمل الدماغ العلاقة بين الحليب وعمل الدماغ 2017-07-26 | 14:00:20

نُشرت دراسة في الـ:Clinical nutrition journal، أُجريت من قبل باحثين في الـKansas Medical Center،وجاء...

هذا هو سبب تنمل القدمين.. وهكذا تتخلص من الأمر! هذا هو سبب تنمل القدمين.. وهكذا تتخلص من الأمر! 2017-07-26 | 12:30:35

يشعر البعض أحياناً بإحساس غريب وكأن خلية من النمل تغزو قدمه صعوداً إلى باقي...

تناولوا الموز بهذه الطريقة لتحرقوا دهون البطن... إليكم الوصفة! تناولوا الموز بهذه الطريقة لتحرقوا دهون البطن... إليكم الوصفة! 2017-07-26 | 11:13:55

يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالفوائد، إلا أن ما تجهلونه هو أن هذه الفاكهة قد...

علامات تدل على أنك واجهت ضيق التنفس خلال النوم ! علامات تدل على أنك واجهت ضيق التنفس خلال النوم ! 2017-07-26 | 10:03:32

لا تتوقف مشكلة الشخير التي يعاني منها معظم البشر في جميع أنحاء العالم على الإزعاج...

المُحلِّيات الصناعية خطر على الصحة المُحلِّيات الصناعية خطر على الصحة 2017-07-26 | 07:12:18

توصل علماء كنديون إلى أن استهلاك بدائل السكر، أو ما يعرف بالمُحَليات الصناعية،...

اشربوا القهوة للتخلص من الوزن الزائد! اشربوا القهوة للتخلص من الوزن الزائد! 2017-07-25 | 17:16:44

يتبع الناس أنواعا مختلفة من الحميات الغذائية سعيا للحفاظ على جسم رشيق، أو رغبة...

الأجنة تستطيع التمييز بين اللغات الأجنة تستطيع التمييز بين اللغات 2017-07-25 | 16:00:58

وجد الباحثون أن بإمكان الأجنة التمييز بين اللغات المختلفة قبل شهر من...

6 أسباب تجذب البعوض إليكم كالمغناطيس.. فاحذروا 6 أسباب تجذب البعوض إليكم كالمغناطيس.. فاحذروا 2017-07-25 | 14:24:33

رغم الافتراض أن البعوض يهاجم أقرب إنسان يمكن أن يحط عليه. إلا أنه، وبحسب موقع "كير...

ما أضرار الهواتف الذكية على صحتك؟ ما أضرار الهواتف الذكية على صحتك؟ 2017-07-25 | 12:27:23

مع انتشار الهواتف الذكية برزت مخاوف من مخاطر صحية محتملة نتيجة استعمالها،...

عندما تأكلون الخيار.. لا ترتكبوا هذا الخطأ الفظيع ! عندما تأكلون الخيار.. لا ترتكبوا هذا الخطأ الفظيع ! 2017-07-25 | 11:27:50

الخيار هو من الخضار الممتازة صحياً على عدة مستويات. إنه مليء بمضادات الأكسدة،...