تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-19 15:30:25 نتنياهو يجري مشاورات حول ازالة البوابات الالكترونية |  2017-07-19 15:30:50 اعتقال 9 مشتبهين من كفركنا وطرعان بعد ضبط 500 بيضة غير صالحة للاستهلاك يشتبه بتهريبها من الضفة |  2017-07-19 15:16:23 اصابتان احداها بالغة جراء انقلاب سيارتين قرب المغار |  2017-07-19 14:13:18 المباشرة ببناء ملعب كرة قدم (سنتيتي) اضافي في مدخل عكا القديمة |  2017-07-19 13:41:47 إصابات واعتقالات خلال مواجهات في باب الأسباط |  2017-07-19 13:26:26 منح البروفيسور في مستشفى رمبام مغير خمايسي من كفركنا منحة مرموقة لتمويل بحثه العلمي حول الخلايا الجذعية |  2017-07-19 13:05:19 اصابة خطيرة رجل تعرض للدهس قرب بسمة طبعون |  2017-07-19 12:21:00 بلدية الناصرة : أشهر قليلة تفصلنا عن افتتاح المبنى الجديد للبلدية |  2017-07-19 12:17:56 عرابة : عائلة المرحوم مراد خطيب تدعو لضبط النفس |  2017-07-19 11:50:49 ابناء البلد : نرفض زيارة وفد المتابعة لتعزية عائلتي الشرطيين |  2017-07-19 11:48:42 زهير بهلول يقدم استجواباً لوزير الصحة بخصوص اغلاق مركز الامومة الطفولة في عرب الخوالد |  2017-07-19 11:43:30 منذ بداية العام :ضبط 76 بندقية و 76 مسدس في الشمال |  2017-07-19 11:36:11 انفجار شمسي قوي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات على الأرض! |  2017-07-19 11:29:25 لجنة حقوق الطفل في الكنيست تبحث موضوع الأولاد العرب ضحايا حوادث الطرق |  2017-07-19 11:06:48 مفتي القدس: شدّوا الرحال إلى المسجد الأقصى |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

تطبيقات على الهاتف لحل اضطرابات النوم!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
بعد أن وجهت أصابع الاتهام إلى إدمان الهاتف المحمول ومواقع التواصل الاجتماعي بالتسبب في اضطرابات النوم لدى المراهقين، يسعى باحثون لطرق علاج جديدة لهذا النوع من الإدمان باستخدام تطبيقات على الهاتف تراقب عادات النوم وتقدم نصائح للعودة إلى نظام حياة طبيعية بعيدا عن الواقع الافتراضي.


إدمان المراهقين وحتى الأطفال على الهاتف المحمول مسألة أقضَّت مضاجعَ الآباء. فاستخدام الجهاز في وقت متأخر من الليل يمنع من الحصول على القدر الموصي به من النوم وهو ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا، ويذهب الجزء المستقطع من حصة النوم إلى تصفح مواقع التواصل الاجتماعي والإبقاء على الدماغ في حالة نشاط في وقت لا يفترض به ذلك.

وفي هذا الصدد يقول الطبيب النفسي الدكتور فيليب تام متخصص في حالات الإدمان على الإنترنت: "إننا ندخل بالفعل في حالة نفسية، حالة تدفق عندما نصبح في محادثة ولا نريد الخروج من ذلك، نحن كمن سقطنا في مصيدة ".

وإلى جانب تأثير قلة النوم على مستوى الأداء الأكاديمي قال باحثون في أحد المعاهد المتخصصة في أستراليا إنه يرتبط بالمزيد من تدني احترام الذات، والقلق، والاكتئاب.

ما دفع الباحثين إلى التفكير في طريقة للعلاج من هذا الادمان باستخدام تطبيقات معينة كتطبيق سليب نينجا SLEEP NINJA الذي يتابع عادات النوم ويقدم النصائح.

ويفصح الدكتور سيدلر: "هناك مذكرات نوم يملأها في الصباح، ثم هناك دروس يتقدمون فيها من خلال ما يجب عليهم القيام به خلال النهار".

30 في المئة من المراهقين يعانون من اضطراب النوم بحسب الخبراء، وإدمان الهاتف المحمول أحد الأسباب. فهل ستنجح خطة تحويل أساس المشكلة إلى جزء من الحل؟

كلمات متعلقة

تطبيقات, على, الهاتف, لحل, اضطرابات, النوم!,

تابعونــا

ما هي فوائد التبرع بالدم؟ ما هي فوائد التبرع بالدم؟ 2017-07-19 | 15:15:05

تجري عمليات نقل الدم يومياً لإنقاذ حياة ملايين الأشخاص في جميع أرجاء العالم،...

يوم العمل الطويل مضر بالقلب يوم العمل الطويل مضر بالقلب 2017-07-19 | 14:03:53

توصل عدد من علماء الصحة إلى نتائج تبين أن العمل لساعات طويلة يوميا يتسبب...

لأول مرة في أميركا..زراعة وجه كامل لامرأة! لأول مرة في أميركا..زراعة وجه كامل لامرأة! 2017-07-19 | 12:28:47

خضعت امرأة أميركية تبلغ من العمر 21 عاما مشوهة الوجه من جراء طلقة نارية لعملية زرع...

لفّوا أقدامكم بالنايلون لتتخلّصوا من مشكلة صحية مزعجة! لفّوا أقدامكم بالنايلون لتتخلّصوا من مشكلة صحية مزعجة! 2017-07-19 | 10:26:00

قالت أستاذة في الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، إن هناك أسبابًا عديدة لتشققات...

تناول 3 أكواب من القهوة يومياً "تغنيك عن زيارة الطبيب" تناول 3 أكواب من القهوة يومياً "تغنيك عن زيارة الطبيب" 2017-07-19 | 09:35:11

خلصت دراستان طبيتان إلى أن شرب القهوة مفيد للصحة وقد يكون ضمن أحد العوامل التي...

10 أصناف غذائية تُبعد عنكم الالزهايمر 10 أصناف غذائية تُبعد عنكم الالزهايمر 2017-07-19 | 07:02:28

يعتبر الالزهايمر احد امراض العصر الغير قابلة للعلاج، ولهذا السبب قد يتعلّق من...

على مرضى الربو إتباع هذه التدابير الصحية الضرورية على مرضى الربو إتباع هذه التدابير الصحية الضرورية 2017-07-18 | 19:26:06

علىمرضى الربو إتباع بعض التدابير الصحية قبل وبعد استخدام أجهزة الاستنشاق، وذلك...

الكشف المبكر يساعد على احتواء المشاكل الكشف المبكر يساعد على احتواء المشاكل 2017-07-18 | 14:41:15

رصد بعضالمشاكل الصحية في بداياتها أو أثناء تطورها، مفتاح هام للوقاية منها، أو...

الضغط النفسي يؤثر سلباً على الدماغ الضغط النفسي يؤثر سلباً على الدماغ 2017-07-18 | 12:56:21

أجرى خبراء من جامعة "ويسكنسون للطب والصحة العامة" فيالولايات المتحدةدراسةً...

طبيب مصري يكشف علاقة الفلافل بأمراض السرطان !! طبيب مصري يكشف علاقة الفلافل بأمراض السرطان !! 2017-07-18 | 11:50:04

تعتبر الفلافل من أشهر الأطعمة الشعبية في بعض الدول العربية، حيث تصنع الفلافل...