تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-17 06:32:12 القاء قنبلة تجاه مسجد واطلاق نار تجاه آخر في المغار |  2017-07-17 06:00:33 الطقس: الحرارة اعلى من المعدل العام بـ7 درجات |  2017-07-16 22:04:04 اصابة رضيع (عامان) عربي من حيفا بعيار ناري اطلق بالخطأ |  2017-07-16 21:58:09 ام الفحم: ضبط سلاح وذخيرة مخبأة داخل كرم زيتون |  2017-07-16 21:54:06 اصابة شابين جراء اطلاق نار في جسر الزرقاء والشرطة تحقق |  2017-07-16 20:40:22 اصابة 3 اطفال من كفرمندا بجراح متفاوته اثر انفجار قنينة غاز مسيل للدموع وهم يلهون بها ونقلهم لمستشفى رمبام |  2017-07-16 20:35:57 اعتقال رجل من الجديدة المكر بشبهة سرقة طن ونصف بطيخ من كيبوتس مجاور لعكا ...صور |  2017-07-16 19:33:24 فيديو : مواجهات مع الشرطة بعد منع جنازة دخول الاقصى |  2017-07-16 19:05:20 عرابة تشيع جثمان مراد خطيب (29 عاما) ضحية حادث الدهس وجاهة الصلح تعلن عن هدنة لمدة 3 أشهر... فيديو |  2017-07-16 17:37:21 حريق هائل في صفد وإخلاء منازل |  2017-07-16 17:28:00 طمرة: اصابة شخص بعد انفجار برميل كان يعمل على قصه |  2017-07-16 17:24:53 عقد راية الصلح بين عائلي ال حمد وال بدير في ام الفحم |  2017-07-16 14:57:07 آل عرابي في عرابة يستنكرون حادثة دهس ومصرع مراد خطيب ويؤكدون :مراد فقيدنا أيضا نتألم كل الألم لوفاته |  2017-07-16 14:46:22 عيساوي فريج للوزير اردان: لسانُك يسبق عقلك ونرفض سياسة هدم البيوت |  2017-07-16 14:55:59 طمرة :اعمال تخريب تطال صفوف بساتين مدرسة البخاري |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لهذا السّبب..عليكَ "المشي"!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
تحدّثت دراسة إلى أنّ نظام المشي بوتيرةٍ مُعتدلةٍ، قد يُقلّل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود، المُرتبط بسوء حالة الأوعيّة الدمويّة بالمخّ.



وأوضح الفريق الكنديّ الذي حضّر هذه الدراسة في دوريّة "سبورتس ميديسين" البريطانيّة، أنّ المُشاركين الذين يُعانون من ضعف الإدراك الوعائيّ، والذي أحياناً ما يُسمى بالخرف الوعائيّ، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيّاً على مدار 6 أشهر كانت ردود أفعالهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسُّن وظائف المخّ.


ويُظهرُ ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف مُتقدّم، وذلك بسبب نفس أنواع تلف الأوعيّة الدمويّة التي تُرافقُ أمراض القلب في مكان آخر من الجسم. وهذا هو ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعاً بعد مرض الزهايمر.


وقالت مُعِدّة الدراسة، تيريزا ليو- آمبروز: "من المؤكد أن التمارين الرياضيّة المُنتظمة تحسّن صّحة القلب والأوعيّة الدمويّة والصّحة الدماغيّة".


وتابعت:"بشكل أكثر تحديداً، فإنها تقلل خطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم و السكري (النوع الثاني) وارتفاع نسبة الكوليسترول. تلك الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على المخ.. على الأرجح من خلال نقص تدفق الدم إلى المخّ".


ورأت ليو- آمبروز، أنّ المخّ عضو يعتمد في عمله على التمثيل الغذائي إلى حدّ بعيد والحفاظ على صحّته يتطلّب تدّفقاً جيّداً للدم لإيصال العناصر الغذائيّة الضروريّة والأكسجين إلى أنسجته.


وإعتبرت ليو-آمبروز، التمارين الرياضيّة قد تُفيد المخّ أيضاً من خلال زيادة عوامل النموّ وهي مواد يُنتجها الجسم لتعزيز نموّ الخلايا وتمايزها وبقائها.

كلمات متعلقة

لهذا, السّبب..عليكَ, "المشي"!,

تابعونــا

الكشف المبكر يساعد على احتواء المشاكل الكشف المبكر يساعد على احتواء المشاكل 2017-07-16 | 17:36:21

رصد بعضالمشاكل الصحيةفي بداياتها أو أثناء تطورها، مفتاح هام للوقاية منها، أو...

هل تعرف كم حشرة تأكل سنوياً ضمن طعامك؟ هل تعرف كم حشرة تأكل سنوياً ضمن طعامك؟ 2017-07-16 | 14:55:28

هل تعلم أن الحشراتموجودة في معظم الأطعمة التي نتناولها؟ جاء ذلك وفق دراسة نشرتها...

رسالة طبيبة أطفال تجتاح العالم .. نصيحتها ستذهلك! رسالة طبيبة أطفال تجتاح العالم .. نصيحتها ستذهلك! 2017-07-16 | 13:00:30

انتشرت عبر مواقع التواصل الاجتماعي حول العالم رسالة مفيدة، علّقتها طبيبة أطفال...

نجاح أول علاج للسرطان وقريباً سيتم طرحه في الأسواق نجاح أول علاج للسرطان وقريباً سيتم طرحه في الأسواق 2017-07-16 | 11:35:58

أوصت لجنة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، بالموافقة على أول علاجٍ على الإطلاق...

هل تزيد العبوات البلاستيكية الأمراض المزمنة لدى الرجال؟ هل تزيد العبوات البلاستيكية الأمراض المزمنة لدى الرجال؟ 2017-07-16 | 10:41:39

كشفت نتائج أبحاث استرالية جديدة أن مادة الفثالات التي توجد في كثير من العبوات...

هذا ما يفعله الكسل بالدماغ هذا ما يفعله الكسل بالدماغ 2017-07-16 | 07:08:23

كشفت دراسة أميركية، أن الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني في منتصف العمر يرتبط بتقلص...

اقطعوا حامضة وضعوها في وسط المطبخ… هذه الحيلة ستغيّر حياتكم اقطعوا حامضة وضعوها في وسط المطبخ… هذه الحيلة ستغيّر حياتكم 2017-07-14 | 21:52:35

اقطعوا حامضة إلى 4 أجزاء ولكن لا تقصوها كلياً أي لا تفصلوا أجزاءها عن بعضها. رشوا...

لمن يشربون 3 أكواب قهوة في اليوم… إليكم هذا الخبر لمن يشربون 3 أكواب قهوة في اليوم… إليكم هذا الخبر 2017-07-14 | 21:47:56

أظهرت دراسة جديدة أن شرب القهوة قد يقلل فرص الوفاة، ويطيل عمر الإنسان، كما أشارت...

باحثون ...9 من كل 10 حالات سرطان سببها نمط حياة سيء باحثون ...9 من كل 10 حالات سرطان سببها نمط حياة سيء 2017-07-14 | 11:17:28

في دراسة نشرها موقع sciencemag.org، أكد الباحثون أن القسم الأكبر من حالات الإصابة...

فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً 2017-07-14 | 10:23:27

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر...