تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-23 08:29:57 حاملات الطيب الرامة يحتفلن بعيدهن بمشاركة واسعة |  2018-04-23 08:19:15 ثقب اطارات سيارات ورش عبارات عنصرية في قرية قرب أريحا |  2018-04-23 08:15:02 الناصرة تستعد لتشييع جثمان نزار جهشان ضحية العنف |  2018-04-23 06:18:24 محمد صلاح أفضل لاعب في إنجلترا |  2018-04-23 06:16:35 المانيا ترفض نقل سفارتها للقدس |  2018-04-23 06:00:50 ارتفاع طفيف على درجات الحرارة |  2018-04-22 22:32:21 رامي بزيع:" الناصرة حزينة , علينا ان نقف وقفة رجل واحد لمكافحة العنف والجريمة" |  2018-04-22 21:50:41 الاردن يؤكد على اعتماد بطاقات الاقامة المؤقتة لأبناء غزة |  2018-04-22 21:47:00 اصابة سيدة سقطت عن علو في ام الفحم |  2018-04-22 21:45:00 بركة في أم الفحم والناصرة: الشرطة شريكة بصمتها لعصابات الاجرام |  2018-04-22 19:48:06 اصابات متفاوتة في شجار عنيف في طمرة |  2018-04-22 19:03:16 يوسف الخال يدافع عن نيكول سابا وينعت احداهن بـ “الجاهلة” |  2018-04-22 18:54:30 اهالي الناصرة يتظاهرون امام مركز الشرطة بعد مقتل جهشان |  2018-04-22 18:48:22 خيمة اعتصام ضد العنف امام محطة الشرطة في ام الفحم |  2018-04-22 16:05:04 اصابة خطيرة لشاب من الناصرة جراء تسرب غاز في مخبز بالمكر |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لهذا السّبب..عليكَ "المشي"!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



تحدّثت دراسة إلى أنّ نظام المشي بوتيرةٍ مُعتدلةٍ، قد يُقلّل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود، المُرتبط بسوء حالة الأوعيّة الدمويّة بالمخّ.



وأوضح الفريق الكنديّ الذي حضّر هذه الدراسة في دوريّة "سبورتس ميديسين" البريطانيّة، أنّ المُشاركين الذين يُعانون من ضعف الإدراك الوعائيّ، والذي أحياناً ما يُسمى بالخرف الوعائيّ، والذين اعتادوا المشي لثلاث ساعات أسبوعيّاً على مدار 6 أشهر كانت ردود أفعالهم أسرع إلى جانب علامات أخرى على تحسُّن وظائف المخّ.


ويُظهرُ ضعف الإدراك الوعائي إلى ضعف طفيف في التفكير أو خرف مُتقدّم، وذلك بسبب نفس أنواع تلف الأوعيّة الدمويّة التي تُرافقُ أمراض القلب في مكان آخر من الجسم. وهذا هو ثاني أكثر أسباب الخرف شيوعاً بعد مرض الزهايمر.


وقالت مُعِدّة الدراسة، تيريزا ليو- آمبروز: "من المؤكد أن التمارين الرياضيّة المُنتظمة تحسّن صّحة القلب والأوعيّة الدمويّة والصّحة الدماغيّة".


وتابعت:"بشكل أكثر تحديداً، فإنها تقلل خطر إصابة الشخص بالأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم و السكري (النوع الثاني) وارتفاع نسبة الكوليسترول. تلك الأمراض المزمنة لها تأثير سلبي على المخ.. على الأرجح من خلال نقص تدفق الدم إلى المخّ".


ورأت ليو- آمبروز، أنّ المخّ عضو يعتمد في عمله على التمثيل الغذائي إلى حدّ بعيد والحفاظ على صحّته يتطلّب تدّفقاً جيّداً للدم لإيصال العناصر الغذائيّة الضروريّة والأكسجين إلى أنسجته.


وإعتبرت ليو-آمبروز، التمارين الرياضيّة قد تُفيد المخّ أيضاً من خلال زيادة عوامل النموّ وهي مواد يُنتجها الجسم لتعزيز نموّ الخلايا وتمايزها وبقائها.




كلمات متعلقة

لهذا, السّبب..عليكَ, "المشي"!,

تابعونــا

دراسة استمرت مدة 80 عاما تتوصل إلى سر السعادة دراسة استمرت مدة 80 عاما تتوصل إلى سر السعادة 2018-04-23 | 08:25:13

توصل باحثون الى ما يعتقد انه اهم اسباب السعادة، بعد دراسة اجريت في جامعة هارفارد...

رقائق الشوفان.. فوائد هامة للجسم رقائق الشوفان.. فوائد هامة للجسم 2018-04-23 | 06:21:25

تعد رقائق الشوفان غذاء خارقا، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتساعد على خفض نسبة...

5 نصائح للوصول إلى مرحلة السعادة في حياتك 5 نصائح للوصول إلى مرحلة السعادة في حياتك 2018-04-22 | 14:21:46

هل سمعت يوماً عن برنامج السعادة؟ نعم هناك برنامج للسعادة تقدمه مؤسسة Art of Living...

شامة اصطناعية تحذرك من الإصابة بالسرطان شامة اصطناعية تحذرك من الإصابة بالسرطان 2018-04-22 | 11:35:14

طوّر باحثون سويسريون طريقة لإنتاج #شامة_اصطناعية تعمل بمثابة مؤشر لأنواع...

ما هي المأكولات التي تتعب المعدة! ما هي المأكولات التي تتعب المعدة! 2018-04-20 | 22:22:53

أحياناً يشعر المرء في وجع شديد في معدته من دون معرفة الاسباب. ويجهل أن هناك بعض...

اضحك على نفسك… لتصبح اكثر سعادة! اضحك على نفسك… لتصبح اكثر سعادة! 2018-04-20 | 22:20:46

أظهرت دراسة جديدة ان الضحك على النفس مفيد للصحة بعد ان خلص مركز ابحاث العقل...

هكذا تقيس تدفق الدم لديك بهاتفك الذكي.. هكذا تقيس تدفق الدم لديك بهاتفك الذكي.. 2018-04-20 | 12:00:29

تشير دراسة صغيرة إلى أن تطبيقاً تجريبياً للهاتف الذكي قد يمثل بديلاً فعالاً...

بروتين يُبشر بتطوير أدوية أكثر فعالية لسرطان الثدي بروتين يُبشر بتطوير أدوية أكثر فعالية لسرطان الثدي 2018-04-20 | 11:27:43

قال باحثون أميركيون إنهم حددوا بروتينًا يرتبط بقوة بتطور وانتشار مرض...

علماء يكشفون دور الكحول في تقصير العمر علماء يكشفون دور الكحول في تقصير العمر 2018-04-20 | 07:59:08

درس علماء من الولايات المتحدة نماذج استهلاك الكحول في 19 دولة، بمشاركة 600 ألف شخص،...

أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ 2018-04-19 | 19:04:14

توصل علماء أمريكيون إلى تحديد الخطوط العامة لسلوك (نوروفيروس)، المسؤول عن...