تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-16 06:53:51 طعن شابة (20 عاما) حامل في الناصرة واصابتها متوسطة |  2017-07-16 06:50:36 جو حار وتحذير من التعرض المباشر لأشعة الشمس |  2017-07-14 12:30:43 أم الفحم :الاهالي يتوافدون الى بيوت العزاء لدى عائلات منفذي العملية ... اقاربهم : لا نصدق ما حصل |  2017-07-14 12:25:17 مصرع الشرطيين كميل شنان من حرفيش وهايل ستاوي من المغار بعملية القدس |  2017-07-14 12:06:19 بلدية ام الفحم بعد عملية القدس :ندعو لضبط النفس والتحلي بالصبر |  2017-07-14 11:26:29 مخطط جديد للدمج وتغيير حدود بلدات عربية في الجليل |  2017-07-14 09:31:52 مشايخ الجولان يرفضون الإنتخابات الإسرائيلية ويلوحون بالحرمان الديني |  2017-07-14 11:50:40 بالصور والفيديو : مقتل 3 شبان من ام الفحم خلال اشتباك مسلح وعملية اطلاق نار في المسجد الاقصى |  2017-07-14 07:16:26 مصرع سليمان الطوري (52 عاما) من رهط بحادث طرق مروع قرب مفرق بيت كاما على شارع 6 |  2017-07-14 07:00:28 الطقس: جو شديد الحرارة |  2017-07-13 23:07:13 الحزب الشيوعي والجبهة: أبو معروف يودع استقالته للجنة الوفاق |  2017-07-13 22:52:36 عباس : نحن على استعداد كامل لانجاح جهود تحقيق السلام |  2017-07-13 20:10:27 أشرقت شمس الموصل |  2017-07-13 19:38:55 صدور 15 قرارا اداريا بهدم منازل في منطقة وادي عارة |  2017-07-13 18:00:49 المتابعة تدين التحقيق مع الشيخين رائد صلاح وكمال خطيب |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذا ما يفعله الكسل بالدماغ

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
كشفت دراسة أميركية، أن الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني في منتصف العمر يرتبط بتقلص حجم الدماغ البشرية في الكبر، ويعجل بشيخوخته.



وأوضح الباحثون في كلية الطب في جامعة بوسطن الأميركية، أن نقص اللياقة البدنية في منتصف العمر يرتبط بصغر حجم الدماغ، ونشروا نتائج دراستهم الخميس في دورية "علم الأعصاب".


وأضاف الباحثون أن المواظبة على النشاط البدني يمكن أن تقي الأشخاص أيضا من أمراض عدة، على رأسها أمراض القلب والسكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.


بالإضافة إلى ذلك، فإن اللياقة البدنية تضبط مستويات الكوليسترول في الدم، وتحسن نوعية النوم، وتساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان.


وأشار الباحثون إلى أن دراستهم وجدت فائدة جديدة للياقة البدنية، وهي الحفاظ على حجم المخ لدى كبار السن عند المستوى المطلوب.


وأجريت الدراسة على 1583 مشاركا، يبلغ متوسط أعمارهم دون الـ40 عاما، ولا يعانون من الخرف أو مرض القلب.



وقاس الباحثون معدلات اللياقة البدنية عند المشاركين، وربطوها بحجم الدماغ في فترة الشيخوخة.

ووجد الباحثون علاقة مباشرة بين الكسل ونقص اللياقة البدنية وتقلص حجم الدماغ بعد عقود من الزمن، ما يدل على إصابة الدماغ بالشيخوخة المتسارعة.


وعن علاقة اللياقة البدنية بحجم الدماغ، قالت قائد فريق البحث الدكتورة نيكول سبارتانو: "إن التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين اللياقة البدنية، تزيد من تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى الدماغ، وتحسين المرونة العصبية على المدى القصير، كما أنها تبطئ شيخوخة الدماغ وتمنع التدهور المعرفي لدى كبار السن على المدى الطويل".


وتنصح منظمة الصحة العالمية، الأطفال والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 17 عاما بممارسة الرياضة لمدة ساعة على الأقل يوميا، بالإضافة إلى تخصيص الجزء الأكبر من النشاط البدني اليومي للألعاب التي يتم ممارستها في الهواء الطلق.


وأضافت المنظمة، أن ممارسة النشاط البدني تساعد الشباب على نمو العظام والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين بطريقة صحية، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن
مثالي للجسم.

كلمات متعلقة

هذا, ما, يفعله, الكسل, بالدماغ,

تابعونــا

اقطعوا حامضة وضعوها في وسط المطبخ… هذه الحيلة ستغيّر حياتكم اقطعوا حامضة وضعوها في وسط المطبخ… هذه الحيلة ستغيّر حياتكم 2017-07-14 | 21:52:35

اقطعوا حامضة إلى 4 أجزاء ولكن لا تقصوها كلياً أي لا تفصلوا أجزاءها عن بعضها. رشوا...

لمن يشربون 3 أكواب قهوة في اليوم… إليكم هذا الخبر لمن يشربون 3 أكواب قهوة في اليوم… إليكم هذا الخبر 2017-07-14 | 21:47:56

أظهرت دراسة جديدة أن شرب القهوة قد يقلل فرص الوفاة، ويطيل عمر الإنسان، كما أشارت...

باحثون ...9 من كل 10 حالات سرطان سببها نمط حياة سيء باحثون ...9 من كل 10 حالات سرطان سببها نمط حياة سيء 2017-07-14 | 11:17:28

في دراسة نشرها موقع sciencemag.org، أكد الباحثون أن القسم الأكبر من حالات الإصابة...

فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً فوائد 6 مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً 2017-07-14 | 10:23:27

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر...

لمنع الحكاك.. هذا ما يجب أن تضعوه على مناطق لسع الحشرات! لمنع الحكاك.. هذا ما يجب أن تضعوه على مناطق لسع الحشرات! 2017-07-14 | 09:19:11

تعتبر مشكلة لسعات الحشرات والأورام والحكاك الناتجة عنها من أبرز المشكلات التي...

مهم جداً.. هذا ما يحدث لك عندما تقضم أظافرك! مهم جداً.. هذا ما يحدث لك عندما تقضم أظافرك! 2017-07-13 | 17:26:31

أكّدت دراسة أنّ عادة قضم الأظافر غالباً ما تنتج عن اضطراب عاطفي أو الشعور بالقلق...

الملح مضر .. ما البديل الصحي عنه؟ الملح مضر .. ما البديل الصحي عنه؟ 2017-07-13 | 15:51:44

: يضيف الملح نكهة مميزة جداً إلى إطباقكم، لكن من الضروري أن تعتدلوا في استهلاكه....

اليكم 4 أنواع من بثور المؤخرة كيف تتخلصون منها! اليكم 4 أنواع من بثور المؤخرة كيف تتخلصون منها! 2017-07-13 | 14:39:41

دائماً ما تكون البثور على المؤخرة مزعجة حقاً وتقلق راحتنا ! إذن كيف نعالج هذه...

ابتعدي عن هذه العادات الصباحية فهي تزيد وزنك ابتعدي عن هذه العادات الصباحية فهي تزيد وزنك 2017-07-13 | 13:50:21

بات الاهتمام بالصحة والرشاقة من أولويات الكثيرين في يومنا هذا خصوصاً وأن الثقافة...

أسباب صحية تجبرك على شرب الشاي يومياً أسباب صحية تجبرك على شرب الشاي يومياً 2017-07-13 | 12:34:58

لعل الكثيرون يجهلون أهمية شرب الشاي من الناحية الصحية وما هي فوائده إليك أسباب...