تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-14 12:30:43 أم الفحم :الاهالي يتوافدون الى بيوت العزاء لدى عائلات منفذي العملية ... اقاربهم : لا نصدق ما حصل |  2017-07-14 12:25:17 مصرع الشرطيين كميل شنان من حرفيش وهايل ستاوي من المغار بعملية القدس |  2017-07-14 12:06:19 بلدية ام الفحم بعد عملية القدس :ندعو لضبط النفس والتحلي بالصبر |  2017-07-14 11:26:29 مخطط جديد للدمج وتغيير حدود بلدات عربية في الجليل |  2017-07-14 09:31:52 مشايخ الجولان يرفضون الإنتخابات الإسرائيلية ويلوحون بالحرمان الديني |  2017-07-14 11:50:40 بالصور والفيديو : مقتل 3 شبان من ام الفحم خلال اشتباك مسلح وعملية اطلاق نار في المسجد الاقصى |  2017-07-14 07:16:26 مصرع سليمان الطوري (52 عاما) من رهط بحادث طرق مروع قرب مفرق بيت كاما على شارع 6 |  2017-07-14 07:00:28 الطقس: جو شديد الحرارة |  2017-07-13 23:07:13 الحزب الشيوعي والجبهة: أبو معروف يودع استقالته للجنة الوفاق |  2017-07-13 22:52:36 عباس : نحن على استعداد كامل لانجاح جهود تحقيق السلام |  2017-07-13 20:10:27 أشرقت شمس الموصل |  2017-07-13 19:38:55 صدور 15 قرارا اداريا بهدم منازل في منطقة وادي عارة |  2017-07-13 18:00:49 المتابعة تدين التحقيق مع الشيخين رائد صلاح وكمال خطيب |  2017-07-13 18:00:05 رقم قياسي.. حكم إعدام في إيران كل 4 ساعات |  2017-07-13 16:55:22 ترامب: محادثاتي مع بوتين كانت صارمة |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم العسل لإنقاص الوزن تعرفي عليه

  |     |   اضافة تعليق
هل خَطَرَ في ذهنكِ سابقاً أن ثمة شيء ما اسمه رجيم العسل؟ على الأغلب أنكِ لم تسمعي بهذا الشيء سابقاً، لكنه ناجح ومجرّب لدى كثيرات.



تذكّري دوماً أن بوسعكِ تناول كل شيء، ولكن بتعقّل وحكمة.



رجيم العسل



إليكِ بعض الأمور التي تجدر بكِ معرفتها عن رجيم العسل:



1 - تناولي هذا المزيج صباح كل يوم، وإن كان بوسعكِ الاستعاضة من خلاله عن الإفطار، فسيكون هذا حل مثالي: امزجي كوب ماء دافئ مع عصرة نصف ليمونة وملعقة كبيرة من العسل.



2 - إذا ما شعرتِ بالجوع في الفترة الواقعة بين الفطور والغداء، فبإمكانكِ دهن شريحة واحدة من التوست الأسمر بملعقة كبيرة من العسل



3 - على الغداء، اكتفي بتناول السلطة. في حال كانت تعتمد على المذاق الحلو مثل سلطة الملفوف مثلاً، فاعمدي لتحليتها بملعقتين صغيرتين من العسل.



4 - تجنبي تناول أي مشروب يحتوي على السكر، لكن إن كنتِ راغبة بهذا في الأحوال كلها، فاستخدمي العسل للتحلية.



5 - عند العشاء، تناولي السلطة مرة أخرى مع حصة من البروتين مثل التونا أو صدر الدجاج. الأمر ذاته، إن احتجتِ تحلية تتبيلة الدجاج أو السلطة، فاستخدمي ملعقتيّ عسل.



6 - مارسي الرياضة يومياً ما لا يقل عن نصف ساعة إلى أربعين دقيقة.



7 - اشربي ما لا يقل عن لتريّ ماء يومياً.



8 - احرصي على النوم لساعات كافية، وتوقفي عن تناول الطعام بعد السابعة مساءً.

رجيم العسل لإنقاص الوزن تعرفي عليه

كلمات متعلقة

رجيم, العسل, لإنقاص, الوزن, تعرفي, عليه,

تابعونــا

تغيرات مؤسفة تحدث بعد الزواج تغيرات مؤسفة تحدث بعد الزواج 2017-07-14 | 21:54:18

قد يبدو من العنوان أن هذه المادة "للتمييز ضد المتزوجين"، ولكنها تعداد لخلاصة...

أساليب لإخفاء الشعر الأبيض.. هل تعرفونها ؟ أساليب لإخفاء الشعر الأبيض.. هل تعرفونها ؟ 2017-07-14 | 11:13:34

يشكّل صبغ الشعر الحل الأكثر تداولاً لإخفاء علامات الشيب، ولكن هل تعلمون أن هناك...

خلطات طبيعية لغسل شعرك بدون شامبو خلطات طبيعية لغسل شعرك بدون شامبو 2017-07-13 | 17:30:23

هل حدث في يوم أن فرغ الشامبو الذي تغسلين شعركِ به من دون أن تحسبي حساباً لذلك؟ ...

5 طرق طبيعية للتخلص من خطوط التان غير المرغوب بها 5 طرق طبيعية للتخلص من خطوط التان غير المرغوب بها 2017-07-13 | 15:54:34

كثيراً ما تشكو نساء من خطوط التان التي يصنفنها بغير المرغوب بها. ...

ما الذي يفعله زيت جوز الهند بالبشرة والشعر والأسنان!! ما الذي يفعله زيت جوز الهند بالبشرة والشعر والأسنان!! 2017-07-13 | 13:49:12

يتميّز زيت جوز الهند بكونه حليفاً مثالياً لجمال بشرتكِ، وشعركِ وابتسامتكِ. فهو...

كيف يسهم الليمون في تفتيح الشفاه الداكنة؟ كيف يسهم الليمون في تفتيح الشفاه الداكنة؟ 2017-07-13 | 12:35:15

يعمل الليمون على تقشير شفتيك وتفتيحهما وترطيبهما كذلك الأمر. ...

نصائح للوقاية من اسوداد البشرة في الصيف نصائح للوقاية من اسوداد البشرة في الصيف 2017-07-13 | 11:05:06

نصائح للوقاية من اسوداد البشرة في الصيف احرصي على تنظيف بشرتك مرتين على الأقل...

وصفة لتبيض الوجه تناسب نوع بشرتك وصفة لتبيض الوجه تناسب نوع بشرتك 2017-07-13 | 10:15:26

هل ما زلت تبحثين عن وصفة لتبيض الوجه؟ دعينا نقدم لك أفضل 4 وصفات لتبييض الوجه حسب...

اليكم ...5 نصائح لبطن مسطّح في 10 أيّام فقط! اليكم ...5 نصائح لبطن مسطّح في 10 أيّام فقط! 2017-07-12 | 13:40:56

اذا كنت تعانين من التكتّلات الدهنيّة خاصّة في منطقة البطن، فان الامر يستدعي...

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط 2017-07-12 | 12:30:15

بوسعكِ استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن؛ إذ تعدّ هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى...