تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-13 10:45:00 طرعان تفوز بجائزة التربية والتعليم لواء الشمال |  2017-07-13 10:11:27 يوسف جبارين في يوم اللغة العربية: ارفعوا اياديكم عن لغتنا وهويتنا وتاريخنا |  2017-07-13 08:07:15 اصابة خطيرة لسائق من البعينة نجيدات بحادث قرب عكبرة |  2017-07-13 07:51:50 تمديد اعتقال سامي قرا (59 عاما) والد المرحومة هنريت قرا (18 عاما) من الرملة بشبهة قتلها |  2017-07-13 07:10:20 مصرع الشرطي سند زميرو (29 عاما) من قلنسوة بحادث طرق مروع بين دراجة نارية وسيارة قرب كفارسابا |  2017-07-13 05:48:53 انخفاض طفيف على درجات الحرارة |  2017-07-13 05:45:54 تقرير جديد: أكثر من ملياري شخص يفتقرون إلى المياه الآمنة |  2017-07-12 22:02:17 الرئيس الفلسطيني يهنئ رئيس حزب العمل افي جباي |  2017-07-12 22:01:15 ولادة جبل جليد مساحته 6 اضعاف البحرين |  2017-07-12 20:24:43 اعتقال طبيب عربي سكان الشمال مشتبه باعتداءات جنسيه على موظفة في عيادته بمنطقة الكريوت |  2017-07-12 18:42:59 مشتبهون من كفرقرع وعارة بحيازة سلاح ومخدرات |  2017-07-12 15:30:06 المربي مزهر عنان من كفرمندا أول عربي من البلاد ينجح بتسلق قمة الالبروس أعلى قمة في روسيا واوروبا |  2017-07-12 16:14:32 طالب كفيف يحصد المركز الأول في امتحانات التوجيهي في الفرع الأدبي في قلقيلية بمعدل (98.2) |  2017-07-12 14:57:17 اقتراح قانون باعفاء الاطباء واطباء الاسنان الذين أنهو دراستهم ويعملون في اوروبا من امتحان مزاولة المهنة‎ |  2017-07-12 14:16:26 حريق هائل في احراش قريبة من كوكب ابو الهيجا .. فيديو |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كل ما نعرفه عن الملح من معلومات قد تكون أكذوبة

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فالملح هو الشيء الغير مرغوب فيه في قائمة الطعام الصحي إلى جانب السكر؛ وبطبيعة الحال.



يحذرنا خبراء التغذية دائما من الآثار الضارة لاستهلاك الكثير من الملح. ولكن في الواقع، بعض الملح ضروري لأجسامنا.



تشير الأبحاث الجديدة إلى أن ما فكرنا به سابقا في الملح، أي أن تناول الكثير منه يدفعك للشعور بالعطش والجفاف ، وأنه يمكنك التخلص من الصوديوم الزائد عن طريق شرب طن من الماء، أمر خطأ!



تشير البحوث، التي نشرت في مجلة التحقيقات السريرية، إلى أن استهلاك الصوديوم لا يسبب العطش، ويمكن أن يساعد في الواقع على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويشير البحث إلى أن زيادة الملح في النظام الغذائي للشخص يزيد من مستويات الهرمونات التي تساعد الجسم على كسر الدهون. وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية..



ورغم ذلك لا ينصح الدكتور تيتز الذهاب على اتباع نظام غذائي عالي الملح في محاولة لانقاص الوزن .



فالملح الزائد يدفع للشعور بالجوع، لذلك ينصح بتناول الملح بشكل طبيعي ومتوازن حتى لايسبب العطش أو الجوع ويتم الاتسفادة منه في الوقت تفسه أي أن الأمر يتعلق بالاعتدال في تناول الملح وليس التوقف عن تناوله فالجسم بحاجة إلى الصوديوم فيه ايضاً.

كلمات متعلقة

كل, ما, نعرفه, عن, الملح, من, معلومات, قد, تكون, أكذوبة,

تابعونــا

باحثون .. غبار المنازل هل يصيبنا بالسمنة؟! باحثون .. غبار المنازل هل يصيبنا بالسمنة؟! 2017-07-13 | 10:09:37

كشف علماء من جامعة “ديوك” في “دورهام” بولاية نورث كارولاينا في الولايات...

بحث جديد يثبت دور القهوة في إطالة العمر بحث جديد يثبت دور القهوة في إطالة العمر 2017-07-13 | 05:52:52

أكد علماء أمريكيون أن الاستهلاك اليومي للقهوة يساهم في إطالة العمر، ويقلل من خطر...

مهم جداً.. 4 أمور تستعملها ضررها أكبر من نفعها! مهم جداً.. 4 أمور تستعملها ضررها أكبر من نفعها! 2017-07-12 | 16:15:55

هل تذكر كل المرات التي قررت فيها اختيار منتجات معينة أثناء التسوق دون غيرها،...

لعلاج فعال لكثير من الأمراض.. تناول الأناناس بانتظام لعلاج فعال لكثير من الأمراض.. تناول الأناناس بانتظام 2017-07-12 | 14:44:31

يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة...

كم بيضة يمكنك تناولها يومياً؟ كم بيضة يمكنك تناولها يومياً؟ 2017-07-12 | 12:30:46

يشكل البيض مصدراً أساسياً للبروتين، إلّا أنّ البعض يخشى آثاره الضارة كالسكري...

احذروا الجل المعقم لليدين احذروا الجل المعقم لليدين 2017-07-12 | 10:51:33

حذّر العلماء والأطباء والعاملون في مجال الصحة من مركبين خطيرين موجودين خصوصاً في...

مشروبات صيفية منعشة تخلصك من السعرات الحرارية الزائدة مشروبات صيفية منعشة تخلصك من السعرات الحرارية الزائدة 2017-07-12 | 09:12:52

مما لا شك فيه أن مشروبات الصيف جزء أساسي من لوازم هذا الفصل شديد الحرارة في البلاد...

أطعمة لا يجوز مزجها معاً خلال تناولك للطعام أطعمة لا يجوز مزجها معاً خلال تناولك للطعام 2017-07-12 | 06:53:52

يحدث في مرات أن تمزجي بين نوعين من الأطعمة من دون أن تنتبهي. ليس ضرورياً أن...

علماء في تشيلي ينتجون وقودا حيويا من الطحالب علماء في تشيلي ينتجون وقودا حيويا من الطحالب 2017-07-11 | 18:59:43

قال علماء في تشيلي إن الديزل الحيوي المصنوع من الطحالب يمكنه تشغيل الحافلات...

علامات تحول الشامة إلى سرطان علامات تحول الشامة إلى سرطان 2017-07-11 | 17:45:10

عادة ما تكون معظم الشامات غير ضارة، ونادرًا ما تكون مسرطنة، وتُعد مراقبة الشامات...