تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-12 10:25:34 محمد وايمان امارة من كفركنا يرزقان بطفل بعد 9 سنوات |  2017-07-12 10:23:51 الامم المتحدة: غزة مكان غير صالح للحياة |  2017-07-12 09:59:42 مجلس كفرمندا يستعد لبناء دوار جديد واعادة تخطيط الشارع الرئيسي هندسيا‎ |  2017-07-12 09:39:29 اتهام المهاجم العسفاوي مهران لالا باستعمال مواد منشطة محظورة |  2017-07-12 09:33:36 شعفاط: توقيف مشتبهين بعد ضبط ذخيرة ودراجة نارية مسروقة |  2017-07-12 09:26:16 إدارة مجلس الشبلي أم الغنم تجتمع مع مندوبي دائرة أراضي إسرائيل للتقدم بقضية الإسكان‎ |  2017-07-12 09:11:18 مصادر فلسطينية: شهيدان برصاص الجيش في مخيم جنين |  2017-07-12 09:09:13 وزارة المعارف توزع 361 منحة للطلاب البدو في الشمال |  2017-07-12 06:46:21 معلم جديد على قائمة مواقع التراث الثقافي العالمي |  2017-07-12 06:44:07 مصر للطيران: رفع الحظر الالكتروني الأميركي عن رحلاتنا |  2017-07-12 06:42:39 الولايات المتحدة وقطر توقعان اتفاقا لمحاربة الإرهاب وتمويله |  2017-07-12 06:37:17 انخفاض على درجات الحرارة مع بقائها أعلى من معدلها |  2017-07-11 22:00:37 الأمم المتحدة: نحو 50 ألف مدني عالقون في الرقة |  2017-07-11 22:00:59 الشرطة : اعتقال سائق (46 عاما) من الزرازير يقود ثملاً ويشرب الجعة "البيرة" بالقرب من الرملة |  2017-07-11 19:07:04 اجتماع فلسطيني أمريكي في القدس يبحث احياء عملية السلام |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط

  |     |   اضافة تعليق
بوسعكِ استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن؛ إذ تعدّ هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى بفيتامين سي والأكثر قدرة على الإشباع، وهي مناسبة للصيف والشتاء على السواء.

 

عليكِ الالتزام بالتمارين الرياضية والتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية عند اتباع هذا الريجيم.




إليكِ رجيم الكيوي، الذي يضمن نقصانكِ من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع:



- تناولي شريحة من خبز التوست الأسمر مع قطعة من الجبن الأبيض وملعقة كبيرة من اللبنة منزوعة الدسم. تناولي مع وجبة الإفطار هذه ثمرة كيوي واحدة.




- عند الغداء، تناولي صدر دجاجة منزوع الجلد مع سلطة الكيوي، التي تجمعين فيها الكيوي مع أي نوع خضروات أوفاكهة تحبين.




- في الفترة بين الغداء والعشاء أو بين الفطور والغداء، بوسعكِ شرب كوب من عصير الكيوي.




- عند العشاء، تناولي ثمرتيّ كيوي كبيرتين، واحرصي طوال اليوم على شرب من 3 إلى 4 ليترات من الماء المنكّه بالكيوي.

كلمات متعلقة

رجيم, الكيوي, لخسارة, 5, كيلو, غرام, من, وزنك, في, أسبوع, فقط,

تابعونــا

رجيم البطاطس لخسارة الوزن رجيم البطاطس لخسارة الوزن 2017-07-12 | 10:46:43

لربما لم تتوقعي يوماً أن بوسعكِ إنقاص وزنكِ من خلال البطاطا. لكن، ماذا لو عرفتِ أن...

8 أسئلة اطرحيها على نفسكِ قبل تحضير أي طبق... ما هي؟ 8 أسئلة اطرحيها على نفسكِ قبل تحضير أي طبق... ما هي؟ 2017-07-12 | 09:09:34

حقّق الشيف الصيني- المصري بوبي تشين- Bobby Chinn، شهرةً واسعة خلال السنوات الماضية، وها...

علاج شاي الإيرل غراي لتهدئة البشرة علاج شاي الإيرل غراي لتهدئة البشرة 2017-07-10 | 16:30:33

إذا كنت من محبات البشرة البرونزية والإسترخاء تحت أشعة الشمس لعدة ساعات، فعليك...

٦ حيل بسيطة جدا لإطالة الشعر بشكل أسرع ٦ حيل بسيطة جدا لإطالة الشعر بشكل أسرع 2017-07-11 | 14:44:55

إذا كنت قد مللت من شعرك القصير وتتشوقين لإستعادة الطول إلى خصلاتك، نقدم لك بعض...

قناع البطاطس والعسل لعلاج الهالات الداكنة قناع البطاطس والعسل لعلاج الهالات الداكنة 2017-07-11 | 13:00:44

v...

٥ نصائح تساعدك على رسم الآيلاينر بشكل مثالي في ثوان ٥ نصائح تساعدك على رسم الآيلاينر بشكل مثالي في ثوان 2017-07-11 | 11:11:23

لا شك أن الآيلاينر من أهم مستحضرات المكياج لإبراز جمال عينيك وإكمال إطلالتك. ولكن...

لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك 2017-07-11 | 09:36:37

لا يختلف اثنان ان الدعم النفسي هو الأهم في مهمة خسارة الوزن. اتباع الحمية الغذائية...

قناع كريمة جوز الهند لشعر ناعم وصحي قناع كريمة جوز الهند لشعر ناعم وصحي 2017-07-11 | 09:36:07

يعد جوز الهند من المكونات الطبيعية الرائعة للعناية بالشعر، وهذا بفضل إحتوائه على...

تجنّبي إطعام طفلكِ هذه الوجبات! تجنّبي إطعام طفلكِ هذه الوجبات! 2017-07-10 | 16:00:43

تحتار الأمهات في الطريقة التي يجب أن تتعامل بها مع طفلهن الصغير، وما هي الأطعمة...

إن كنت تبدين أكبر سناً.. تجنبي هذه الأطعمة فوراً! إن كنت تبدين أكبر سناً.. تجنبي هذه الأطعمة فوراً! 2017-07-10 | 11:00:26

أكدت دراسة جديدة أن بعض الاطعمة كفيلة في إظهار ملامح تقدم السن على وجوه بعض...