تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-01-23 06:10:14 منخفض جوي ماطر وعاصف |  2018-01-23 06:08:13 البيت الأبيض: سنبرم اتفاق الهجرة إذا كان بمصلحة أمريكا |  2018-01-22 18:47:45 "أبو مازن": نطالب أوروبا الاعتراف بالدولة الفلسطينية |  2018-01-22 18:46:56 عريقات: بنس قاد "حملة صليبية" في الكنيست |  2018-01-22 16:16:53 فرنسا تتهم إيران بانتهاك مطلب تعليق برنامجها الصاروخي البالستي |  2018-01-22 16:16:01 بينس أمام الكنيست: السفارة الأمريكية ستنقل إلى القدس العام المقبل |  2018-01-22 15:00:05 اسرائيل لن تحيل الى القضاء الحارس في السفارة بعمان |  2018-01-22 14:01:10 الأونروا تطلق من غزة حملة لتجنيد الدعم المالي |  2018-01-22 13:56:38 يمن سيف يعلن عن انهاء مهام منصبه بعد 9 سنوات مديرًا لسلطة التطوير الاقتصادي للأقليات |  2018-01-22 13:17:34 السجن 19 عاما لوليد ياسين من طمرة بتهمة قتل زوجته أمنة الحامل في شهرها التاسع طعنا وهي نائمة |  2018-01-22 12:05:09 الشرطة تحذر السائقين - تسرب الزيت أو الوقود من السيارة خلال سيرها، أو وقوفها مخافة 1000 شيكل و6 نقاط |  2018-01-22 12:03:11 وحدة البيئة في بلدية الناصرة بحملة تنظيف واخلاء مركبات قديمة |  2018-01-22 12:00:03 بنس: الاعتراف بالقدس عاصمة إسرائيل يساعد بتحقيق السلام |  2018-01-22 11:11:47 تمديد اعتقال مشتبه من اللد بتهديد طبيبة بسكين |  2018-01-22 10:43:06 مقتل الشاب سلطان ابو قردود (25 عاما) من بير هداج اثر تبادل اطلاق نار قرب الحدود الاسرائيلية المصرية |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط



  |     |   اضافة تعليق



بوسعكِ استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن؛ إذ تعدّ هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى بفيتامين سي والأكثر قدرة على الإشباع، وهي مناسبة للصيف والشتاء على السواء.

 

عليكِ الالتزام بالتمارين الرياضية والتوقف عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية عند اتباع هذا الريجيم.




إليكِ رجيم الكيوي، الذي يضمن نقصانكِ من 3 إلى 5 كيلو في الأسبوع:



- تناولي شريحة من خبز التوست الأسمر مع قطعة من الجبن الأبيض وملعقة كبيرة من اللبنة منزوعة الدسم. تناولي مع وجبة الإفطار هذه ثمرة كيوي واحدة.




- عند الغداء، تناولي صدر دجاجة منزوع الجلد مع سلطة الكيوي، التي تجمعين فيها الكيوي مع أي نوع خضروات أوفاكهة تحبين.




- في الفترة بين الغداء والعشاء أو بين الفطور والغداء، بوسعكِ شرب كوب من عصير الكيوي.




- عند العشاء، تناولي ثمرتيّ كيوي كبيرتين، واحرصي طوال اليوم على شرب من 3 إلى 4 ليترات من الماء المنكّه بالكيوي.





كلمات متعلقة

رجيم, الكيوي, لخسارة, 5, كيلو, غرام, من, وزنك, في, أسبوع, فقط,

تابعونــا

الكحل يعرض صحتك للخطر أثناء الحمل... هل هذا صحيح؟ الكحل يعرض صحتك للخطر أثناء الحمل... هل هذا صحيح؟ 2018-01-19 | 21:53:57

نصح خبراء موقع "بيبي سنتر" المرأة الحامل بالتأكد من أن الكحل الذي تستخدمه خالٍ من...

هل يؤدي حلق شعر الأطفال إلى زيادة كثافته؟ الحقيقة ستصدمك هل يؤدي حلق شعر الأطفال إلى زيادة كثافته؟ الحقيقة ستصدمك 2018-01-19 | 21:48:56

ربما تعتقدين، مثل كثير من الأمهات، أن عليك حلق شعر طفلتك في سنّ مبكرة جداً ليصبح...

بشرة وجه برّاقة وسليمة أيضا بعد سن 60: بشرة وجه برّاقة وسليمة أيضا بعد سن 60: 2018-01-18 | 12:36:09

ماركة التجميل العالمية Loreal Paris تطرح تجديداً للنساء بعمر 60+: مجموعة عناية وجه لبشرة...

اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! 2018-01-15 | 13:15:04

اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! وتقدم تشارم* ثالث هدية عند شراء...

سلينا ڠوميز.. وجه جديد سلينا ڠوميز.. وجه جديد 2018-01-14 | 11:39:48

اختيرت المغنية والممثلة الأمريكية المحبوبة وصاحبة اكبر عدد متابعين في انستڠرام...

احذري تسريحة “ذيل الحصان”.. لهذا السبب! احذري تسريحة “ذيل الحصان”.. لهذا السبب! 2018-01-12 | 22:33:07

يعتبر تساقط شعر الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء في مراحل...

خطأ تقترفه غالبية النساء عند الغسيل! خطأ تقترفه غالبية النساء عند الغسيل! 2018-01-12 | 22:31:37

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة شيفيلد، أن البق الذي يتغلغل في الأسرة يتواجد أيضاً...

أرقام .. النساء أفضل من الرجال في قيادة السيارات أرقام .. النساء أفضل من الرجال في قيادة السيارات 2018-01-12 | 10:02:06

كشف التقرير الأخير الذي أنجزه المرصد الوطني المشترك بين إدارات السلامة على...

ما هي العوامل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية! ما هي العوامل التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية! 2018-01-11 | 09:23:51

عندما تلاحظين ان دورتك الشهرية تتأخر عن موعدها حوالي الأسبوع أو أكثر، عليك مراجعة...

التشارم الثالث هدية من Pandora! التشارم الثالث هدية من Pandora! 2018-01-09 | 14:46:24

پاندورا تفتتح 2018 بعرض مدهش: بين التواريخ 28 - 14 كانون الثاني أحصلي على التشارم...