تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-11 06:33:44 دي ميستورا: الظروف الآن مهيأة لإنهاء الحرب في سوريا |  2017-07-11 06:30:56 أجواء حارة وتحذير من التعرض المباشر للشمس |  2017-07-10 21:42:16 آفي جباي يفوز برئاسة حزب العمل |  2017-07-10 19:40:08 عين ماهل تستقبل ابنها خالد ابو ليل بعد تخرجه طبيبا من اوكرانيا بالاغاني والمفرقعات‎ ... صور وفيديو |  2017-07-10 20:00:28 وفاة الطفلة أميرة أدهم الشيخ علي من شعفاط بالقدس |  2017-07-10 17:46:19 الجفاف في الشرق الأوسط سيستمر 10 آلاف عام |  2017-07-10 17:44:48 ضبط 6 كلغم مخدرات תاعتقال مشتبه من بيت حنينا - القدس |  2017-07-10 16:19:07 الشرطة:طفل لم يتجاوز أل 10 اعوام يقتحم مدرسة عربية في يافا تل ابيب ويعيث خرابا فيها ويخلف دمارا |  2017-07-10 16:00:58 شاهدوا : حرارة الجو تدفع عائلة من عيلوط لتحويل صندوق شاحنة لبركة سباحة |  2017-07-10 15:11:24 الطيرة: قريبا لائحة اتهام ضد شاب اعتدى جنسيا على نساء |  2017-07-10 15:00:14 8 ملايين دولار لإعادة اعمار ألف منزل في غزة |  2017-07-10 13:45:15 حريق في محل تجاري بالطيرة واصابة رجل اطفاء |  2017-07-10 13:45:24 مشتبه من كفرقرع بالتحرش الجنسي بقاصر والشرطة تحذر |  2017-07-10 12:55:15 الناصرة : وفاة الدكتور ياسين عبدالله ابو اسعد |  2017-07-10 12:30:48 المطران حنا: المسيحيون الفلسطينيون باقون في هذه الارض |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

البروكولي لتقوية العظام ونضارة البشرة

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
قد يكون البروكولي، أو القنبيط الأخضر، أحد أفضل الأطعمة لصحة الجسم. فهو غني بالمعادن والفيتامينات، إضافة إلى مضادات التأكسد التي تحمي خلايا الجسم من التلف والسرطان.



يمتاز البروكولي بانخفاض سعراته الحرارية مطهواً، مما يجعله مثالياً للحميات الغذائية المنحِّفة. كما يزوّد الجسم بما يلزمه من حمض الفوليك والفيتامينين A وC، ويقضي على السموم.




يحافظ البروكولي على توازن ضغط الدم بفضل معادن البوتاسيوم والمغنزيوم والكلسيوم. ويقوّي العظام لما يحتويه من فيتامين K. والبروكولي مقوٍ أيضاً للعضلات والجهاز العصبي، ومعزز لجهاز المناعة، ومقوٍ للنظر، وواقٍ من أمراض القلب والشرايين.




من جهة أخرى، يعتبر البروكولي مثالياً لنضارة البشرة، لأنه غني بمضادات التأكسد والفيتامينين C وE، ويساعد على تأخير ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد والبقع الملونة. ولا نبالغ ربما إذا قلنا إن البروكولي بمثابة كريم واقٍ من أشعة الشمس، لأنه يمتص التأثيرات السلبية لتلك الأشعة ويمنع وصولها إلى خلايا الجلد، وذلك عبر إنتاج الأنزيمات الوقائية المحاربة لأضرار الأشعة فوق البنفسجية.

كلمات متعلقة

البروكولي, لتقوية, العظام, ونضارة, البشرة,

تابعونــا

بهذه الطريقة تحمي جلدك من الشمس أثناء ركوب السيارة بهذه الطريقة تحمي جلدك من الشمس أثناء ركوب السيارة 2017-07-10 | 20:00:41

حذر المكتب الاتحادي للحماية من الأشعة من ركوبالسيارةدون تغطية الجلد جيداً، نظراً...

كيف تتجنّب الشعور بالصداع المصحوب بالغثيان؟! كيف تتجنّب الشعور بالصداع المصحوب بالغثيان؟! 2017-07-10 | 17:55:43

هُناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع المصحوب بالغثيان وهذا...

6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً 6 فوائد مذهلة للبقدونس ستجعلك تتناوله يومياً 2017-07-10 | 16:00:45

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية ذائعة الصيت حول العالم، خاصة في دول حوض البحر...

البندورة (الطماطم) لحماية القلب وتفتيح البشرة البندورة (الطماطم) لحماية القلب وتفتيح البشرة 2017-07-10 | 15:00:26

تزخر البندورة بالفيتامين C والبوتاسيوم والليكوبين، المادة المضادة للتأكسد...

الموز لتحسين الهضم وتقليل التوتر الموز لتحسين الهضم وتقليل التوتر 2017-07-10 | 13:45:52

الموز فاكهة مغذية ومفيدة، توفر حلاً طبيعياً للعديد من الأمراض. فهو مصدر ممتاز...

الشاي الأخضر ... لتخسروا الوزن الزائد الشاي الأخضر ... لتخسروا الوزن الزائد 2017-07-10 | 12:30:33

تعرفون أنّ للشاي الأخضر فوائد صحية كثيرة. فهو غني بمضادات الأكسدة الضرورية. إلا...

إن كنتم تتناولون الطعام عند التوتر فيزيد وزنكم.. إليكم الحل إن كنتم تتناولون الطعام عند التوتر فيزيد وزنكم.. إليكم الحل 2017-07-10 | 11:00:01

يؤثر التوتر النفسي بشكل سلبي على السلوكيات الغذائية، حيث تدفع هرمونات التوتر،...

الشعور بألم في باطن الساق عند المشي أخطر مما تظن! الشعور بألم في باطن الساق عند المشي أخطر مما تظن! 2017-07-10 | 09:24:03

ربما شعرت بوخزٍ في باطن ساقيك أثناء سيرك في بعض الأوقات، ولم تهتم كثيراً على...

كينيا توفر عقارا "مكافئا" لعلاج الإيدز كينيا توفر عقارا "مكافئا" لعلاج الإيدز 2017-07-10 | 07:10:01

قال مسؤولون إن كينيا ستصبح أول دولة أفريقية توفر للأشخاص المصابين بفيروس نقص...

"الهواتف الذكية" كيف نتخلص من الادمان؟ "الهواتف الذكية" كيف نتخلص من الادمان؟ 2017-07-09 | 22:26:38

بدا الانشغال بالهواتف الذكية ياخذ حيزا كبيرا بين افرد المجتمع من صغيرهم الى...