تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-01-24 06:13:21 غدا الخميس - منخفض جوي مصحوب بكتلة هوائية باردة |  2018-01-24 06:10:57 ترامب يلتقي نتنياهو في دافوس |  2018-01-23 21:21:01 الملك الاردني يضغط لاطلاق سراح عهد التميمي |  2018-01-23 19:31:41 اختفاء اثار الفتاة تحرير علي هيبي (16عاما) من سخنين والشرطة تناشد الجمهور المساعدة بالبحث عنها |  2018-01-23 17:27:34 سلوفينيا بصدد الاعتراف بدولة فلسطين |  2018-01-23 17:26:27 مصادر أمريكية: خطة لدفع التسوية في الشرق الأوسط |  2018-01-23 14:31:11 بركة: اعتقال الشيخ كمال خطيب تصعيد في الملاحقات السياسية |  2018-01-23 15:00:47 المطران حنا: القدس لنا والقرارات الامريكية لن تزيدنا الا ثباتا |  2018-01-23 13:33:04 إطلاق النار على فلسطينيين قرب حاجز زعترا جنوب نابلس بدعوى محاولة الطعن |  2018-01-23 13:11:44 تحذير من تسونامي بعد زلزال بقوة 8.2 درجة في الاسكا |  2018-01-23 15:00:32 الشرطة:أنهينا التحقيق مع أصحاب مناصب عالية في التجمع حول انتخابات 2013 ونرجح وجود أرضية لأدلة ضدهم |  2018-01-23 12:07:07 عيساوي فريج يطالب بإبعاد الوزيرة ريجف عن الملاعب‎ |  2018-01-23 11:44:10 حملة واسعة لشرطة السير في الشمال -1200 مخالفة سير عادية , و300 مخالفة لاستعمال هواتف خلال السياقة |  2018-01-23 11:39:37 يلدية عرابة تصادق على ميزانيتها 150 مليون |  2018-01-23 11:36:14 بمبادة النائب بهلول: جلسة خاصة حول قضية انتقال اللاعبين الناشئين بين الفرق والاندية الرياضية |

الرئيسية | مرأة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك



  |     |   اضافة تعليق



لا يختلف اثنان ان الدعم النفسي هو الأهم في مهمة خسارة الوزن. اتباع الحمية الغذائية دون وجود أي دعم نفسي لك سوف يجعلك تتوقفين عن اتباع الحمية بعد أيام قليلة جداً. كما اتباع الحمية الغذائية لوحدك في المنزل ورؤية الآخرين يتناولون أشهى الأطعمة سوف يؤدي الى فشل حميتك الغذائية حتماً.



الحلَ لهذا الموضوع هو اتباع الحمية الغذائية المشتركة مع زوجك لأن هذه الطريقة تضمن لك نجاح الحمية بشكل فعال جداً وذلك لأسباب التالية:



الحمية المشتركة تساعدك على تحضير المأكولات ذاتها لكل العائلة.



الحمية المشتركة تشجعك على تناول الطعام الصحي.



الحمية المشتركة تمنعك من التعرض للمغريات الغذائية كما هو الحال عند اتباع الحمية المنفردة.



الحمية المشتركة تدفعك لتناول الطعام الصحي حتى خارج المنزل.



ولكن تذكري عند اتباع الحمية المشتركة ان زوجك يحتاج الى كمية أكبر من الطعام من التي تتناولينها انت. الرجل يحتاج الى كمية أعلى من البروتينات والنشويات خلال

اليوم، لذا ضعي لزوجك في طبقه ضعف الكمية التي تضعينها في طبقك. ولا تقلقي اذ ان أطفالك أيضاً يمكنهم ان يتناولوا الأكل الخاص بالحمية الغذائية اذ ان الأكل الصحي يناسب الطفل أيضاً ويعوَده على العادات الصحية منذ الصغر.

لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك




كلمات متعلقة

لتحقيق, الرشاقة:, اتبعي, الرجيم, مع, زوجك,

تابعونــا

أروع مجموعة لجورج حبيقة حتى اليوم! أروع مجموعة لجورج حبيقة حتى اليوم! 2018-01-23 | 17:23:03

قوية الخيال والفكر وفي نفس الوقت رقيقة ومرهفة هي مجموهة جورج حبيقة من الخياطة...

ماركة المجوهرات العالمية DiamonFire تقدم تسهيلا مغرياً ماركة المجوهرات العالمية DiamonFire تقدم تسهيلا مغرياً 2018-01-23 | 13:50:00

ماركة المجوهرات العالمية DiamonFire تقدم تسهيلا مغرياً: 40% تخفيض على تشكيلة قطع...

هل يمكن اكتشاف احتمال إصابتك بسرطان الثدي قبل حدوثها؟ هل يمكن اكتشاف احتمال إصابتك بسرطان الثدي قبل حدوثها؟ 2018-01-23 | 10:00:34

وجد باحثون بريطانيون أن إطلاق حملة للكشف عن الجينة المسببة لسرطان الثدي والمبيض...

الكحل يعرض صحتك للخطر أثناء الحمل... هل هذا صحيح؟ الكحل يعرض صحتك للخطر أثناء الحمل... هل هذا صحيح؟ 2018-01-19 | 21:53:57

نصح خبراء موقع "بيبي سنتر" المرأة الحامل بالتأكد من أن الكحل الذي تستخدمه خالٍ من...

هل يؤدي حلق شعر الأطفال إلى زيادة كثافته؟ الحقيقة ستصدمك هل يؤدي حلق شعر الأطفال إلى زيادة كثافته؟ الحقيقة ستصدمك 2018-01-19 | 21:48:56

ربما تعتقدين، مثل كثير من الأمهات، أن عليك حلق شعر طفلتك في سنّ مبكرة جداً ليصبح...

بشرة وجه برّاقة وسليمة أيضا بعد سن 60: بشرة وجه برّاقة وسليمة أيضا بعد سن 60: 2018-01-18 | 12:36:09

ماركة التجميل العالمية Loreal Paris تطرح تجديداً للنساء بعمر 60+: مجموعة عناية وجه لبشرة...

اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! 2018-01-15 | 13:15:04

اكسسوارات PANDORA تفتتح عام 2018 بحملة تشارمز رائعة! وتقدم تشارم* ثالث هدية عند شراء...

سلينا ڠوميز.. وجه جديد سلينا ڠوميز.. وجه جديد 2018-01-14 | 11:39:48

اختيرت المغنية والممثلة الأمريكية المحبوبة وصاحبة اكبر عدد متابعين في انستڠرام...

احذري تسريحة “ذيل الحصان”.. لهذا السبب! احذري تسريحة “ذيل الحصان”.. لهذا السبب! 2018-01-12 | 22:33:07

يعتبر تساقط شعر الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء في مراحل...

خطأ تقترفه غالبية النساء عند الغسيل! خطأ تقترفه غالبية النساء عند الغسيل! 2018-01-12 | 22:31:37

توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة شيفيلد، أن البق الذي يتغلغل في الأسرة يتواجد أيضاً...