تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-11 09:12:28 16 قتيلا بتحطم طائرة عسكرية أميركية |  2017-07-11 09:06:35 هدم بناية في العيسوية بالقدس بحجة البناء غير المرخص |  2017-07-11 09:04:31 موجة الانقراض السادسة بدأت على الأرض |  2017-07-11 08:58:33 شجار بين عائلتين في كفرمندا واعتقال 5 مشتبهين |  2017-07-11 06:42:43 اطلاق النار على شابين فلسطينيين اقتحما منزلا في منطقة نتانيا ومقتل احدهما |  2017-07-11 06:33:44 دي ميستورا: الظروف الآن مهيأة لإنهاء الحرب في سوريا |  2017-07-11 06:30:56 أجواء حارة وتحذير من التعرض المباشر للشمس |  2017-07-10 21:42:16 آفي جباي يفوز برئاسة حزب العمل |  2017-07-10 19:40:08 عين ماهل تستقبل ابنها خالد ابو ليل بعد تخرجه طبيبا من اوكرانيا بالاغاني والمفرقعات‎ ... صور وفيديو |  2017-07-10 20:00:28 وفاة الطفلة أميرة أدهم الشيخ علي من شعفاط بالقدس |  2017-07-10 17:46:19 الجفاف في الشرق الأوسط سيستمر 10 آلاف عام |  2017-07-10 17:44:48 ضبط 6 كلغم مخدرات תاعتقال مشتبه من بيت حنينا - القدس |  2017-07-10 16:19:07 الشرطة:طفل لم يتجاوز أل 10 اعوام يقتحم مدرسة عربية في يافا تل ابيب ويعيث خرابا فيها ويخلف دمارا |  2017-07-10 16:00:58 شاهدوا : حرارة الجو تدفع عائلة من عيلوط لتحويل صندوق شاحنة لبركة سباحة |  2017-07-10 15:11:24 الطيرة: قريبا لائحة اتهام ضد شاب اعتدى جنسيا على نساء |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك

  |     |   اضافة تعليق
لا يختلف اثنان ان الدعم النفسي هو الأهم في مهمة خسارة الوزن. اتباع الحمية الغذائية دون وجود أي دعم نفسي لك سوف يجعلك تتوقفين عن اتباع الحمية بعد أيام قليلة جداً. كما اتباع الحمية الغذائية لوحدك في المنزل ورؤية الآخرين يتناولون أشهى الأطعمة سوف يؤدي الى فشل حميتك الغذائية حتماً.



الحلَ لهذا الموضوع هو اتباع الحمية الغذائية المشتركة مع زوجك لأن هذه الطريقة تضمن لك نجاح الحمية بشكل فعال جداً وذلك لأسباب التالية:



الحمية المشتركة تساعدك على تحضير المأكولات ذاتها لكل العائلة.



الحمية المشتركة تشجعك على تناول الطعام الصحي.



الحمية المشتركة تمنعك من التعرض للمغريات الغذائية كما هو الحال عند اتباع الحمية المنفردة.



الحمية المشتركة تدفعك لتناول الطعام الصحي حتى خارج المنزل.



ولكن تذكري عند اتباع الحمية المشتركة ان زوجك يحتاج الى كمية أكبر من الطعام من التي تتناولينها انت. الرجل يحتاج الى كمية أعلى من البروتينات والنشويات خلال

اليوم، لذا ضعي لزوجك في طبقه ضعف الكمية التي تضعينها في طبقك. ولا تقلقي اذ ان أطفالك أيضاً يمكنهم ان يتناولوا الأكل الخاص بالحمية الغذائية اذ ان الأكل الصحي يناسب الطفل أيضاً ويعوَده على العادات الصحية منذ الصغر.

لتحقيق الرشاقة: اتبعي الرجيم مع زوجك

كلمات متعلقة

لتحقيق, الرشاقة:, اتبعي, الرجيم, مع, زوجك,

تابعونــا

تجنّبي إطعام طفلكِ هذه الوجبات! تجنّبي إطعام طفلكِ هذه الوجبات! 2017-07-10 | 16:00:43

تحتار الأمهات في الطريقة التي يجب أن تتعامل بها مع طفلهن الصغير، وما هي الأطعمة...

إن كنت تبدين أكبر سناً.. تجنبي هذه الأطعمة فوراً! إن كنت تبدين أكبر سناً.. تجنبي هذه الأطعمة فوراً! 2017-07-10 | 11:00:26

أكدت دراسة جديدة أن بعض الاطعمة كفيلة في إظهار ملامح تقدم السن على وجوه بعض...

مجوهراتك هي أفضل طريقة للتعبير عن قيمك الشخصية مجوهراتك هي أفضل طريقة للتعبير عن قيمك الشخصية 2017-07-10 | 10:07:10

مجموعة ESSENCE من ماركة PANDORA صممت خصيصا لتعبرعن القيم المهمة في الحياة وتعكس...

5 إشارات لا تتوقّعينها قد تعني إصابتك بسرطان المبيض... الرقم 4 ستفاجئك 5 إشارات لا تتوقّعينها قد تعني إصابتك بسرطان المبيض... الرقم 4 ستفاجئك 2017-07-10 | 10:00:55

تعاني أكثر من 20 ألف امرأة من سرطان المبيض سنوياً بحسب منظمة الصحة العالمية. لذا،...

صور: هذه الشابة مرشحة لملكة جمال الكون صور: هذه الشابة مرشحة لملكة جمال الكون 2017-07-09 | 15:00:54

اختيرت الماليزية إيفيتا باتسي إدغر، البالغة من العمر 20 عاما من ولاية صباح، شمال...

احذري تسريحة "ذيل الحصان".. لهذا السبب! احذري تسريحة "ذيل الحصان".. لهذا السبب! 2017-07-09 | 13:43:29

يعتبر تساقط شعر الرأس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الرجال والنساء في مراحل...

كيف تتخلّصين من التجاعيد، الشيخوخة وجفاف الجلد!؟ كيف تتخلّصين من التجاعيد، الشيخوخة وجفاف الجلد!؟ 2017-07-09 | 11:47:07

تهتمّ السيدات في العديد من المواضيع وأبرزها جمال ونضارة البشرة، وفي الواقع جمال...

5 شروط سهلة التطبيق لتحصلوا على بطن مسطح 5 شروط سهلة التطبيق لتحصلوا على بطن مسطح 2017-07-09 | 10:40:01

قد يرتبط عدم قدرتكم على الحصول على بطن مسطح بمشكلات أخرى غير زيادة الوزن. ومن هذه...

حيلة مميزة أسرع من القهوة والكافيين لاستعادة النشاط حيلة مميزة أسرع من القهوة والكافيين لاستعادة النشاط 2017-07-09 | 09:32:36

أشارت دراسة جديدة إلى أن صعود وهبوط الدرج لمدة عشر دقائق قد يعزز النشاط لدى...

شهر ميلادكم يكشف الأمراض التي قد تصيبكم مستقبلاً... شهر ميلادكم يكشف الأمراض التي قد تصيبكم مستقبلاً... 2017-07-09 | 09:32:40

أظهرت دراسة إسبانية أجريت أخيراً وجود علاقة بين الأمراض التي يتعرض لها الإنسان...