تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-09 09:19:42 بئر السبع - اعتقال سائق هرب واصاب شرطيين بجروح |  2017-07-09 09:11:28 ضبط مخدرات في كفركنا ومجدال هعيمك واعتقال مشتبهين |  2017-07-09 06:43:46 أجواء حارة جافة وارتفاع على درجات الحرارة |  2017-07-09 06:40:50 سوريا ترفض إجراء إسرائيل انتخابات في الجولان |  2017-07-07 15:15:33 اليونسكو تدعم إدراج الخليل على قائمة التراث العالمي |  2017-07-07 15:08:50 اصابة خطيرة لفتاة من نحف تعرضت للدهس قرب كرميئيل |  2017-07-07 12:40:40 إغلاق 30 ملف مخالفات تنظيم وبناء لمواطنين عرب‎ |  2017-07-07 12:23:16 ترامب: أنتظر بفارغ الصبر لقاء بوتين |  2017-07-07 12:10:00 سيارات عمل جديدة ومعدات لقسم النظافة في بلدية الناصرة |  2017-07-07 12:05:07 مقتل 10 جنود مصريين شمال سيناء |  2017-07-07 11:53:04 مصادر: دولة آسيوية كبيرة ستنظم كأس العالم بدلًا من قطر |  2017-07-07 11:55:35 رئيس بلدية الناصرة علي سلام يستقبل سفير فلسطين في الدنمارك |  2017-07-07 11:22:15 مصرع عيسى عمر من بيت ساحور في حادث على شارع 60 |  2017-07-07 11:03:04 زهير بهلول يقرر دعم اڤي چباي في انتخابات رئاسة حزب العمل |  2017-07-07 10:27:00 قبول الطالب آدم أبو راس من عيلوط في الصف العاشر لإكمال تعليمه في جامعة أكسفورد في بريطانيا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

صحياً.. متى يجب علينا شرب الماء؟

  |     |   اضافة تعليق

بعد الانتهاء من تناول الوجبات المشبعة، يلجأ معظمنا لشرب كوب كبير من الماء بشكل تلقائي، لكن هل تعلم أن هذه العادة تؤدي إلى مشاكل كبيرة تتعلق بالهضم وارتفاع مستويات السكر بالدم؟



أثبتت الدراسات أن تناول الماء قبل أو بعد الأكل مباشرة يمنع المعدة من إفراز أنواع العصارة الهضمية التي تفتت الطعام إلى جزيئات سهلة في الهضم، مسببة مشاكل
صحية عديدة.


وإليكم 4 مشاكل صحية يسببها تناول الماء بعد الأكل مباشرة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:



1- انتفاخ المعدة


عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد تناول الطعام، تعجز عن إفراز العصارة المسؤولة عن عملية الهضم، وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى الانتفاخ المزعج بالمعدة.



2- مشاكل الجهاز الهضمي


يؤدي عدم تفتيت الأكل إلى جزيئات بالمعدة نتيجة شرب الماء، إلى صعوبة مرور هذا الطعام من خلال #القولون، مؤدياً إلى مشاكل مثل الإمساك، الحموضة وغيرها.



3- الحموضة


شرب الماء بعد الأكل مباشرة، يؤدي إلى تخفيف حمض المعدة وبالتالي يبقى الطعام غير المهضوم لفترة أطول في معدتك، الأمر الذي قد يؤدي إلى إفراز حمض زائد لهضمه، مسبباً الحموضة.



4- ارتفاع مستويات السكر بالدم


يؤدي بقاء الطعام لفترة طويلة في المعدة دون هضم نتيجة شرب الماء، إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم، والذي يترتب عليه مشاكل أخرى خطيرة.


لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول رشفات قليلة من الماء أثناء تناول الطعام والابتعاد تماماً عن شرب كميات كبيرة من الماء قبل وبعد تناول الوجبات المشبعة مباشرة.

كلمات متعلقة

صحياً.., متى, يجب, علينا, شرب, الماء؟,

تابعونــا

مهم جداً.. هذا ما يحدث لك عندما تقضم أظافرك! مهم جداً.. هذا ما يحدث لك عندما تقضم أظافرك! 2017-07-09 | 09:22:47

أكّدت دراسة أنّ عادة قضم الأظافر غالباً ما تنتج عن اضطراب عاطفي أو الشعور بالقلق...

4 فوائد ذهبية للنسيان تعرّفوا عليها 4 فوائد ذهبية للنسيان تعرّفوا عليها 2017-07-09 | 06:50:22

لا أحد يحب أن ينسى إسم شخص ما، أو أين وضع مفاتيحه أو لماذا دخل غرفة ما.. من الطبيعي...

استبدلي الفاكهة المجففة بالشيبس.. لهذه الاسباب استبدلي الفاكهة المجففة بالشيبس.. لهذه الاسباب 2017-07-07 | 23:06:56

في دراسة غريبة، أكد مجموعة من أطباء الأسنان أنه يجب على الآباء أن يسمحوا لأولادهم...

خلطة رجيم مجربة.. 3 كيلو بيومين خلطة رجيم مجربة.. 3 كيلو بيومين 2017-07-07 | 23:03:54

إذا كنتم تبحثون عن طريقة لفقدان الوزن بسرعة ومن دون تعب، جربوا هذه الوصفات...

هكذا تتعامل مع لدغات الحشرات! هكذا تتعامل مع لدغات الحشرات! 2017-07-07 | 15:13:13

يُعدّ فصل الصيف موسم الحشرات من بعوض و نحل وعناكب وغيرها، ومن المُمكن أن تُشكّل...

4 طرق سهلة للتخلّص من الدهون..ما هي؟! 4 طرق سهلة للتخلّص من الدهون..ما هي؟! 2017-07-07 | 11:41:50

يتعرّض الكثير من الأشخاص بعد إنقاص الوزن والتخلص من السمنة إلى ترهلات البطن...

حارب الإكتئاب بهذه الطرق! حارب الإكتئاب بهذه الطرق! 2017-07-07 | 10:44:26

يُعتبر الاكتئاب حالة صحيّة نفسيّة شائعة، تؤثر على أكثر من ثلث سكان العالم، بحسب...

دراسة: آلام الساق مؤشر على السكتة القلبية دراسة: آلام الساق مؤشر على السكتة القلبية 2017-07-07 | 09:06:38

كشفت المؤسسة الألمانية لأمراض القلب أن ظهور ألم على مستوى عضلات الساق أثناء عملية...

هذا ما يفعله الثوم بسرطان الرئة! هذا ما يفعله الثوم بسرطان الرئة! 2017-07-06 | 20:00:09

كشفت دراسة طبية حديثة عن أن الثوم فعال جدًا في علاج سرطان الرئة واستهلاك الثوم...

الزنجبيل يقوّي جهاز المناعة ويعالج صعوبة الهضم الزنجبيل يقوّي جهاز المناعة ويعالج صعوبة الهضم 2017-07-06 | 16:24:15

يفيد الزنجبيل الدورة الدموية في الجسم، فهو يساعد بفضل ما يحتويه على تحسين جريان...