تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |  2017-08-23 12:32:06 وفاة الشاعر احمد حسين اغبارية من مصمص‎ |  2017-08-23 11:51:31 ابو سنان - ضبط اسلحة واعتقال 3 شبان مشتبهين |  2017-08-23 11:46:56 المجلس الإسلامي للافتاء : صلاة العيد الساعة 6:40 صباحا |  2017-08-23 11:43:46 اعتقال مقدسي في محطة للقطار الخفيف وبحوزتة سكين |  2017-08-23 11:30:14 تل ابيب - سائق حافلة من بيت حنينا بالقدس يعيد مبلغ 10 الاف دولار لمسافر من بني براك |  2017-08-23 11:16:58 غدا- عباس يلتقي الوفد الأمريكي لعملية السلام |  2017-08-23 10:56:15 شرطي يطلق النار على شاب (32 عاما)ويصيبه بجراح خطيرة بشبهة تنفيذ عملية سطو على بنك في زخرون يعكوب ..فيديو |  2017-08-23 10:53:27 المربي محمد سليمان زعبي من طمرة الزعبية مديرًا للإعدادية في الأخوة جلبوع |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

عادات سيئة تؤثر سلباً على صحّة المرأة




  |     |   اضافة تعليق



دائماً ما تتحدث الدراسات العلمية عن نصائح تساعد المرأة في تخطي الصعوبات الصحية والاجتماعية التي تعتريها في حياتها. وفي يومها العالميّ، نسلط الضوء حول بعض العادات السيئة التي تؤثر سلباً على صحّتها، ومنها:


• تخطيوجبة الفطور، إذ إنّ عدداً كبيراً من السيدات يعتبرن أن وجبة الفطور ليست أساسية، لكن تشير الدراسات الى أنّ تخطي تلك الوجبة يعزّز زيادة الوزن، كما أنه يصعب عليها التركيز طوال اليوم.


• الجلوس مطوّلاً أمام شاشة الكمبيوتر يسبّب مشاكل في الظهر والرقبة كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. من هنا، يجب الوقوف بين الحين والآخر والمشي قليلاً في أرجاء المكتب.


• إرتداء حقيبة اليد على الجانب نفسه في كلّ مرة، إذ تحمل هذه العادة آثاراً سلبية على ظهرك وتسبب مشاكل في العمود الفقري بشكل تدريجي. لذا، قومي بتبديل الجانب من وقتٍ الى آخر واحرصي على التخفيف من الأغراض داخل حقيبتك.


• تجنّبي ارتداءالكعب العاليبشكلٍ مستمر حفاظاً على صحة ظهرك. وفي حال كنت تعانين من مشاكل في الدورة الدموية، فعليك الابتعاد كلياً عن الكعب العالي تلافياً لتضخم الساقين.


• الابتعاد عن ارتداءالجينز الضيقلأنه يسبب مشاكل في الدورة الدموية، رغم أنه يظهر جاذبية في الإطلالة إلا أنّه قد يكون سبباً لمشاكل صحية في المستقبل.


• تتحدث الدراسات عن أن 8 من 10 نساء في العالم يخترن حمّالة صدر غير ملائمة لهنّ. من هنا، على كلّ سيّدة انتقاء حمالة صدر مناسبة لحجم ثدييها، وعدم التركيز فقط على المظهر الخارجي.


• يعتبرالنوم على البطنمن أسوأ العادات التي تؤذي العمود الفقري لديك، كما يسبب مشاكل في الرقبة على المدى البعيد إضافة الى الإصابة بالصداع المستمر. وتؤكد الدراسات أن الطريقة الأفضل هي النوم على جنبٍ واحدٍ أو حتى على الظهر.


• معظم السيدات يمتلكن عادة سيئة جداً إذ يتضعن رجلاً فوق أخرى، وهي عادة تضرّ بالدورة الدموية في الجسم، وقد تسبب لاحقاً آلآماً في الظهر.


• تعتبر القراءة في المرحاض غير مفيدة، خصوصاً عندما تتعدى مدة الجلوس الوقت الطبيعي، كما أنّ استخدام الهاتف الذكي أيضاً يسبب مشاكل إذ قد يعزز الوجود المطول في المرحاض انتقال الباكتيريا الى الجسم.


• صحيحٌ أن المطالعة قبل النوم مفيدة إلاً أن تصفح الانترنت خلال تلك الفترة يسبّب مخاطر على الصحة كما يصيب السلوك والمزاج في اليوم التالي.

كلمات متعلقة

عادات, سيئة, تؤثر, سلباً, على, صحّة, المرأة,

تابعونــا

5 خطوات تحارب تساقط الشعر 5 خطوات تحارب تساقط الشعر 2017-08-23 | 12:41:54

من الطبيعي أن يزيد تساقط الشعر مع حلول فصل الخريف نتيجة التبدل في الظروف...

10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 2017-08-23 | 10:25:30

معظم السيدات تمضين وقتاً طويلاً في تنفيذ الماكياج، وهذه 10 نصائح لتطبيق الماكياج...

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ 2017-08-23 | 09:10:07

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل...

لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! 2017-08-22 | 15:00:25

حذر جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان من أن حمل حقيبة اليد الثقيلة على كتف...

"إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون "إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون 2017-08-22 | 12:51:11

تطرح Il makiage مجموعة فراشي عيون مهنية وفاخرة مُنتجة بعمل يدوي دقيق في ايطاليا, أُعدت...

انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل 2017-08-22 | 12:25:58

أظهرت دراسة أسترالية، نشرت نتائجها أمس السبت، أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن...

لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! 2017-08-22 | 11:21:33

عندما لا تجدين الوقت الكافي لإزالة الشعر الزائد بالشمع عادة ما تستخدمين شفرة...

سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا 2017-08-22 | 09:27:20

وجدت دراسة حديثة أن حليب الأم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن استخدامها في...

النساء أكثر ذكاء من الرجال.. هنا الدليل النساء أكثر ذكاء من الرجال.. هنا الدليل 2017-08-22 | 07:41:51

إن محاولة مقارنة الذكاء والنوع الاجتماعي لا تسفر عادة عن الكثير من المناقشات...

امرأة تمضي 4 سنوات في صناعة فستان من مغلفات السكاكر امرأة تمضي 4 سنوات في صناعة فستان من مغلفات السكاكر 2017-08-21 | 15:00:35

أظهرت صور نشرت على موقع فيسبوك الإلكتروني امرأة ترتدي فستاناً مميزاً يخال الناظر...