تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 06:10:35 أجواء حارة وارتفاع ملموس على درجات الحرارة |  2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |  2017-08-23 23:00:01 وفاة السفير الروسي في العاصمة السودانية الخرطوم |  2017-08-23 21:50:10 مقتل الشاب محمد ياسين (25 عاما) من الطيبة واصابة شقيقيه باطلاق نار في ام الفحم |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

9 أطعمة‭ ‬تجنبيها‭ ‬قبل‭ ‬حفل‭ ‬زفافك‭ ! ‬




  |     |   اضافة تعليق



‭ ‬لا‭ ‬شك‭ ‬في‭ ‬أننا‭ ‬نحاول‭ ‬جاهدين‭ ‬اعتماد‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬صحّي‭ ‬في‭ ‬حياتنا‭ ‬اليومية،‭ ‬ولكن‭ ‬في‭ ‬كثير‭ ‬من‭ ‬الأحيان‭ ‬يكون‭ ‬الفشل‭ ‬سيد‭ ‬الموقف‭ ‬نظراً‭ ‬للمغريات‭ ‬التي‭ ‬تعترض‭ ‬طريقنا‭ ‬وتحول‭ ‬دون‭ ‬تحقيق‭ ‬الهدف‭ ‬الذي‭ ‬نصبو‭ ‬إليه‭. ‬اتباع‭ ‬نظام‭ ‬غذائي‭ ‬صحّي‭ ‬خطوة‭ ‬مهمة‭ ‬جداً‭ ‬يجب‭ ‬التقيد‭ ‬بها‭ ‬خصوصاً‭ ‬إن‭ ‬كنتِ‭ ‬تستعدين‭ ‬للزواج،‭ ‬وبحسب‭ ‬أشهر‭ ‬المدربين‭ ‬وخبراء‭ ‬التغذية‭ ‬حول‭ ‬العالم‭ ‬فإن‭ ‬ثمة‭ ‬9‭ ‬اطعمة‭ ‬يجب‭ ‬أن‭ ‬تتجنبيها‭ ‬قبل‭ ‬موعد‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف،‭ ‬تقيدي‭ ‬بذلك‭ ‬وكوني‭ ‬على‭ ‬ثقة‭ ‬أن‭ ‬النتيجة‭ ‬ستكون‭ ‬لصالحك‭! ‬



السوشي‭ ‬مع‭ ‬صلصة‭ ‬الصويا


تؤكد‭ ‬الطاهية‭ ‬والمدربة‭ ‬العالمية‭ ‬ديفين‭ ‬ألكساندر‭ ‬أن‭ ‬السوشي،‭ ‬وخصوصاً‭ ‬صلصة‭ ‬الصويا،‭ ‬يسببان‭ ‬انتفاخاً‭ ‬ملحوظاً‭ ‬في‭ ‬البطن،‭ ‬وبالتالي‭ ‬من‭ ‬الأفضل‭ ‬تجنبهما‭ ‬قبل‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف،‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬يساعد‭ ‬على‭ ‬التقليل‭ ‬من‭ ‬تكوّن‭ ‬الدهون‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬البطن‭ ‬وربما‭ ‬يسهم‭ ‬أيضاً‭ ‬في‭ ‬التخفيف‭ ‬من‭ ‬ظهور‭ ‬الجيوب‭ ‬تحت‭ ‬العينين‭. ‬هذا‭ ‬ومن‭ ‬المفضل‭ ‬تجنب‭ ‬تناول‭ ‬سمك‭ ‬التونة‭ ‬لاحتوائه‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬من‭ ‬الصوديوم‭ ‬تكفي‭ ‬لتكوّن‭ ‬الدهون،‭ ‬وبالتالي‭ ‬احرصي‭ ‬على‭ ‬إلغائه‭ ‬من‭ ‬قائمة‭ ‬المأكولات‭ ‬التي‭ ‬ستتناولينها‭ ‬قبل‭ ‬أيام‭ ‬من‭ ‬الحفل‭. ‬

 

 


 

 


قهوة‭ ‬الصباح‭ ‬



تشير‭ ‬جينيفر‭ ‬دينيه،‭ ‬مدرّبة‭ ‬المشاهير‭ ‬ومؤسسة‭ ‬شركة‭ ‬‮«‬‭ ‬Mind Body Bride"‭ ‬إلى‭ ‬أنّ‭ ‬مادة‭ ‬الكافيين‭ ‬تضاعف‭ ‬من‭ ‬حدّة‭ ‬التوتر‭ ‬الذي‭ ‬تشعرين‭ ‬به‭ ‬في‭ ‬طبيعة‭ ‬الحال‭ ‬قبل‭ ‬موعد‭ ‬زفافك‭. ‬فالكافيين‭ ‬يضاعف‭ ‬من‭ ‬نسبة‭ ‬هورمون‭ ‬التوتر‭ ‬‭(‬الكورتيزول‭) ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬ما‭ ‬يزيد‭ ‬من‭ ‬حدّة‭ ‬التوتر‭ ‬لديكِ،‭ ‬وبالتالي‭ ‬تصبح‭ ‬الدقائق‭ ‬الأخيرة‭ ‬التي‭ ‬تسبق‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف‭ ‬أكثر‭ ‬إرهاقاً،‭ ‬لذا‭ ‬من‭ ‬الأفضل‭ ‬تجنب‭ ‬هذه‭ ‬المادة‭ ‬التي‭ ‬تتواجد‭ ‬ليس‭ ‬فقط‭ ‬في‭ ‬القهوة،‭ ‬إنما‭ ‬أيضاً‭ ‬في‭ ‬الشاي‭ ‬والمشروبات‭ ‬الغازية‭ ‬وحتى‭ ‬في‭ ‬الشوكولاتة‭. ‬في‭ ‬المقابل،‭ ‬يمكنك‭ ‬استهلاك‭ ‬مادة‭ ‬الكافيين‭ ‬ولكن‭ ‬بكمية‭ ‬قليلة،‭ ‬ولكن‭ ‬إن‭ ‬كنت‭ ‬تواجهين‭ ‬توتراً‭ ‬شديداً‭ ‬فتنصحك‭ ‬جينيفر‭ ‬بإعادة‭ ‬النظر‭ ‬في‭ ‬الأمر‭ ‬والابتعاد‭ ‬عن‭ ‬هذه‭ ‬المادة‭ ‬حتى‭ ‬انتهاء‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف‭. ‬



الحبوب‭ ‬


تقول‭ ‬المدربة‭ ‬وصاحبة‭ ‬شركة‭ ‬Brideance‭ ‬إيما‭ ‬لويز‭ ‬باركس،‭ ‬أنّ‭ ‬الحبوب‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬كمّية‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬عنصر‭ ‬الكاربوهيدرات‭ ‬وبالتالي‭ ‬سيقوم‭ ‬الجسم‭ ‬بفرز‭ ‬مادة‭ ‬الأنسولين‭ ‬للتخلص‭ ‬من‭ ‬السكر‭ ‬الزائد‭ ‬في‭ ‬الدم‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬سيؤدي‭ ‬إلى‭ ‬شعورك‭ ‬بالجوع‭ ‬بعد‭ ‬ساعات‭ ‬قليلة‭ ‬من‭ ‬تناولها‭. ‬انطلاقاً‭ ‬من‭ ‬هذا‭ ‬الأمر‭ ‬تنصحك‭ ‬باركس‭ ‬باستبدال‭ ‬الحبوب‭ ‬بالأطعمة‭ ‬الغنّية‭ ‬بعنصر‭ ‬البروتين‭ ‬كونها‭ ‬تساعدك‭ ‬على‭ ‬الشعور‭ ‬بالشبع‭ ‬لفترة‭ ‬طويلة،‭ ‬مثل‭ ‬البيض‭ ‬أو‭ ‬اللبن‭ ‬اليوناني‭.‬



اللحوم‭ ‬الباردة


تنصح‭ ‬ديفين‭ ‬ألكساندر‭ ‬بالابتعاد‭ ‬عن‭ ‬تناول‭ ‬اللحوم‭ ‬الباردة‭ ‬قبل‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف‭ ‬مثل‭ ‬الديك‭ ‬الرومي،‭ ‬والدجاج،‭ ‬واللحم‭ ‬البقري‭ ‬المشوي‭ ‬كونها‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬الصوديوم‭ ‬في‭ ‬إشارة‭ ‬إلى‭ ‬استبدال‭ ‬هذه‭ ‬الأطعمة‭ ‬المملحة‭ ‬باللحوم‭ ‬الباردة‭ ‬المقطّعة‭ ‬إلى‭ ‬شرائح،‭ ‬أي‭ ‬قومي‭ ‬بطهي‭ ‬صدر‭ ‬الديك‭ ‬الرومي،‭ ‬ثم‭ ‬قطّعيه‭ ‬إلى‭ ‬شرائح‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تستهلكيه‭ ‬اسوة‭ ‬باللحوم‭ ‬الباردة‭. ‬



الخضار‭ ‬النيئة‭ ‬


قد‭ ‬تجدين‭ ‬هذا‭ ‬الأمر‭ ‬غريباً‭ ‬ولكن‭ ‬بعض‭ ‬الأطعمة‭ ‬الصحّية‭ ‬من‭ ‬الأفضل‭ ‬تجنبها‭ ‬قبل‭ ‬حفل‭ ‬الزفاف‭ ‬مثل‭ ‬الخضار‭ ‬النيئة‭ ‬كالجزر‭ ‬على‭ ‬سبيل‭ ‬المثال‭! ‬تقول‭ ‬مدرّبة‭ ‬المشاهير‭ ‬جينيفر‭ ‬دينيه‭ ‬إنّ‭ ‬عملية‭ ‬هضم‭ ‬الخضار‭ ‬النيئة‭ ‬تستهلك‭ ‬الكثير‭ ‬من‭ ‬طاقة‭ ‬الجسم‭ ‬مما‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬مضاعفة‭ ‬التوتر‭ ‬لدى‭ ‬العروس‭ ‬التي‭ ‬تتحضر‭ ‬لزفافها،‭ ‬مشيرة‭ ‬إلى‭ ‬أنّ‭ ‬الألياف‭ ‬من‭ ‬شأنها‭ ‬أيضاً‭ ‬أن‭ ‬تسبب‭ ‬لأصحاب‭ ‬الجهاز‭ ‬الهضمي‭ ‬الضعيف‭ ‬انتفاخاً‭ ‬في‭ ‬البطن‭. ‬لا‭ ‬تترددي‭ ‬في‭ ‬استبدالها‭ ‬بالخضار‭ ‬الغنّية‭ ‬بالماء‭ ‬مثل‭ ‬الكوسا،‭ ‬الخيار،‭ ‬الخس‭ ‬والطماطم،‭ ‬وبالخضار‭ ‬المسلوقة‭ ‬او‭ ‬المطبوخة‭ ‬مثل‭ ‬الجزر‭ ‬المسلوق‭ ‬والخضراوات‭ ‬المسلوقة‭ ‬على‭ ‬أنواعها‭. ‬



مشروبات‭ ‬السموثي‭ ‬


من‭ ‬منا‭ ‬لا‭ ‬يشتهي‭ ‬مشروبات‭ ‬السموثي‭ ‬بعد‭ ‬الانتهاء‭ ‬من‭ ‬ممارسة‭ ‬الرياضة‭ ‬البدنية؟‭! ‬ولكن‭ ‬في‭ ‬الوقت‭ ‬الذي‭ ‬تُعتبر‭ ‬فيه‭ ‬هذه‭ ‬المشروبات،‭ ‬إضافة‭ ‬إلى‭ ‬عصائر‭ ‬الفواكه،‭ ‬خياراً‭ ‬صحّياً‭ ‬مقارنة‭ ‬مع‭ ‬المشروبات‭ ‬الغازية،‭ ‬فهي‭ ‬تفتقد‭ ‬للألياف‭ ‬الأساسية‭ ‬التي‭ ‬يحتاجها‭ ‬الجسم‭ ‬لتعزيز‭ ‬عملية‭ ‬الهضم‭. ‬تقول‭ ‬إيما‭ ‬لويز‭ ‬باركس‭ ‬أنّ‭ ‬هذه‭ ‬المشروبات‭ ‬لا‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬أيّ‭ ‬عنصر‭ ‬يؤدي‭ ‬إلى‭ ‬الشعور‭ ‬بالشبع‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬سيؤدي‭ ‬في‭ ‬طبيعة‭ ‬الحال‭ ‬إلى‭ ‬تناول‭ ‬الطعام‭ ‬بشكل‭ ‬مفرط‭ ‬في‭ ‬وقت‭ ‬لاحق‭ ‬من‭ ‬النهار‭ ‬لافتة‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬الحلّ‭ ‬الأنسب‭ ‬يكمن‭ ‬في‭ ‬استبدال‭ ‬هذه‭ ‬المشروبات‭ ‬بالماء‭. ‬



البروكولي‭ ‬


البروكولي،‭ ‬القرنبيط،‭ ‬الكرنب‭ ‬والبصل‭ ‬هي‭ ‬من‭ ‬الخضراوات‭ ‬الشهية‭ ‬التي‭ ‬تضفي‭ ‬مذاقاً‭ ‬شهياً‭ ‬على‭ ‬أطباقنا،‭ ‬إلا‭ ‬أنه‭ ‬يبقى‭ ‬من‭ ‬المفضل‭ ‬تجنبها‭ ‬كونها‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬مركّبات‭ ‬كيميائية‭ ‬تسبب‭ ‬انتفاخاً‭ ‬في‭ ‬البطن،‭ ‬وتشنجات‭ ‬في‭ ‬الأمعاء‭ ‬أنت‭ ‬في‭ ‬غنى‭ ‬عنها،‭ ‬خصوصاً‭ ‬مع‭ ‬اقتراب‭ ‬يوم‭ ‬حفل‭ ‬زفافك،‭ ‬وذلك‭ ‬بحسب‭ ‬ما‭ ‬تشير‭ ‬إليه‭ ‬جينيفر‭ ‬دينيه‭ ‬التي‭ ‬تضيف‭ ‬أنّ‭ ‬عسر‭ ‬الهضم‭ ‬الذي‭ ‬يترافق‭ ‬مع‭ ‬تناول‭ ‬هذا‭ ‬النوع‭ ‬من‭ ‬الخضراوات‭ ‬من‭ ‬شأنه‭ ‬أن‭ ‬يسبب‭ ‬رائحة‭ ‬فم‭ ‬كريهة،‭ ‬وبالتالي‭ ‬من‭ ‬الأفضل‭ ‬الابتعاد‭ ‬عنها‭. ‬هذا‭ ‬ويمكنك‭ ‬استبدالها‭ ‬بالخضراوات‭ ‬الغنّية‭ ‬بالماء‭ ‬مثل‭ ‬الكوسا،‭ ‬الخس‭ ‬والهليون‭. ‬



المعكرونة‭



لا‭ ‬يختلف‭ ‬اثنان‭ ‬على‭ ‬أن‭ ‬تناول‭ ‬الحبوب‭ ‬الكاملة‭ ‬هو‭ ‬خيار‭ ‬صائب‭ ‬مئة‭ ‬بالمئة،‭ ‬ولكن‭ ‬تقول‭ ‬إيما‭ ‬لويز‭ ‬باركس‭ ‬في‭ ‬هذا‭ ‬السياق‭ ‬أن‭ ‬القمح‭ ‬هو‭ ‬السبب‭ ‬الرئيسي‭ ‬للامتلاء‭ ‬الذي‭ ‬تشعرين‭ ‬به‭ ‬حين‭ ‬تتناولين‭ ‬طبق‭ ‬الباستا‭ ‬الشهي‭ ‬كونه‭ ‬من‭ ‬الصعب‭ ‬هضمه،‭ ‬مشيرة‭ ‬إلى‭ ‬أن‭ ‬الأطعمة‭ ‬التي‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬الكاربوهيدرات‭ ‬مثل‭ ‬القمح‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬تخزين‭ ‬كمّية‭ ‬أكبر‭ ‬من‭ ‬الماء‭ ‬في‭ ‬الجسم‭ ‬خلال‭ ‬عملية‭ ‬الهضم،‭ ‬وبالتالي‭ ‬ثمة‭ ‬احتمال‭ ‬كبير‭ ‬في‭ ‬ظهور‭ ‬الانتفاخات‭ ‬في‭ ‬كل‭ ‬مناطق‭ ‬الجسم،‭ ‬من‭ ‬الوجه‭ ‬وصولاً‭ ‬إلى‭ ‬الكاحلين،‭ ‬بالإضافة‭ ‬طبعاً‭ ‬إلى‭ ‬انتفاخ‭ ‬البطن،‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬لا‭ ‬ترغبين‭ ‬في‭ ‬حصوله‭ ‬خصوصاً‭ ‬خلال‭ ‬الأسابيع‭ ‬التي‭ ‬تسبق‭ ‬حفل‭ ‬زفافك،‭ ‬لذا‭ ‬لا‭ ‬تترددي‭ ‬في‭ ‬استبدال‭ ‬الباستا،‭ ‬والبيتزا‭ ‬والخبز‭ ‬بالخضار‭ ‬الطازجة،‭ ‬وكوني‭ ‬على‭ ‬ثقة‭ ‬أن‭ ‬النتائج‭ ‬التي‭ ‬ستحصدينها‭ ‬ستكون‭ ‬مرضية‭.‬



صلصة‭ ‬السلطة‭ ‬


بحسب‭ ‬جينيفر‭ ‬دينيه‭ ‬فإن‭ ‬معظم‭ ‬السلطات‭ ‬التي‭ ‬تباع‭ ‬في‭ ‬المطاعم‭ ‬ومتاجر‭ ‬المأكولات‭ ‬مكوّنة‭ ‬من‭ ‬صلصات‭ ‬تحتوي‭ ‬على‭ ‬نسبة‭ ‬عالية‭ ‬من‭ ‬السكر‭ ‬والأملاح‭ ‬الأمر‭ ‬الذي‭ ‬يجعل‭ ‬مذاقها‭ ‬شهياً‭. ‬ولكن‭ ‬هذه‭ ‬المكونات‭ ‬التي‭ ‬لا‭ ‬نراها‭ ‬بالعين‭ ‬المجردة‭ ‬تؤدي‭ ‬إلى‭ ‬انتفاخ‭ ‬في‭ ‬منطقة‭ ‬البطن،‭ ‬وإلى‭ ‬احتباس‭ ‬الماء،‭ ‬وفقدان‭ ‬الجسم‭ ‬للسوائل،‭ ‬فضلاً‭ ‬عن‭ ‬تخزين‭ ‬كمّية‭ ‬إضافية‭ ‬من‭ ‬السعرات‭ ‬الحرارية،‭ ‬وبالتالي‭ ‬تحضير‭ ‬السلطات‭ ‬في‭ ‬المنزل‭ ‬يبقى‭ ‬بحسب‭ ‬دينيه‭ ‬الخيار‭ ‬الأفضل،‭ ‬أو‭ ‬يمكنك‭ ‬بكل‭ ‬بساطة‭ ‬استخدام‭ ‬زيت‭ ‬الزيتون،‭ ‬شرائح‭ ‬الطماطم،‭ ‬أو‭ ‬الليمون‭ ‬لإضفاء‭ ‬النكهة‭ ‬على‭ ‬أطباق‭ ‬السلطة‭ ‬والباستا‭. ‬

9 أطعمة‭ ‬تجنبيها‭ ‬قبل‭ ‬حفل‭ ‬زفافك‭ ! ‬

كلمات متعلقة

9, أطعمة‭, ‬تجنبيها‭, ‬قبل‭, ‬حفل‭, ‬زفافك‭, !, ‬,

تابعونــا

فوائد ماء الورد فوائد ماء الورد 2017-08-23 | 21:04:10

كثيرة هي الفوائد الصحية لماء الورد، فهو عبارة عن مادة سائلة مستخلصة من الورد...

لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية 2017-08-23 | 16:00:11

رغم الفوائد العظيمة لـ الرضاعة الطبيعية، إلا أنها قد تتحول إلى سم يتجرعه الطفل...

5 خطوات تحارب تساقط الشعر 5 خطوات تحارب تساقط الشعر 2017-08-23 | 12:41:54

من الطبيعي أن يزيد تساقط الشعر مع حلول فصل الخريف نتيجة التبدل في الظروف...

10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 2017-08-23 | 10:25:30

معظم السيدات تمضين وقتاً طويلاً في تنفيذ الماكياج، وهذه 10 نصائح لتطبيق الماكياج...

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ 2017-08-23 | 09:10:07

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل...

لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! 2017-08-22 | 15:00:25

حذر جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان من أن حمل حقيبة اليد الثقيلة على كتف...

"إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون "إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون 2017-08-22 | 12:51:11

تطرح Il makiage مجموعة فراشي عيون مهنية وفاخرة مُنتجة بعمل يدوي دقيق في ايطاليا, أُعدت...

انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل 2017-08-22 | 12:25:58

أظهرت دراسة أسترالية، نشرت نتائجها أمس السبت، أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن...

لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! 2017-08-22 | 11:21:33

عندما لا تجدين الوقت الكافي لإزالة الشعر الزائد بالشمع عادة ما تستخدمين شفرة...

سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا 2017-08-22 | 09:27:20

وجدت دراسة حديثة أن حليب الأم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن استخدامها في...