تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-02 15:31:49 السماح لأعضاء الكنيست بدخول الاقصى |  2017-07-02 15:21:22 مصر: الإعدام لـ20 متهماً بقضية 'هجوم كرداسة' |  2017-07-02 15:00:05 خلال ايام.. اكثر من 2900 مخالفة 500 منها تتعلق بالهاتف |  2017-07-02 13:58:02 الكلية الاكاديمية العربية للتربية ستمنح اللقب الأكاديمي الثاني في التدريس والتعلم ومساق اكاديمي جديد للغة العبرية |  2017-07-02 13:36:51 اللد- اقتحام مكاتب الملعب البلدي وسرقة شاشات تلفزة واعتقال عربي |  2017-07-02 13:31:32 صور وفيديو..بيرزيت تواصل احتفالات تخريج فوجها ال42 |  2017-07-02 12:58:16 العثور على جثة علي ابو غربية من القدس في بحيرة طبريا |  2017-07-02 12:35:36 تجديد أمر حظر النشر بقضية مقتل النصراوي عمار علاء الدين |  2017-07-02 11:57:40 شبهات في الطيبة : طعن والدته وشقيقته وفر هاربا |  2017-07-02 11:36:47 يعقوب شاهين ضمن الشخصيات المؤثرة للعام 2017 |  2017-07-02 10:59:45 بالفيديو - اعتقال 6 مشتبهين اقلوا 28 فلسطينيا دون تصاريح |  2017-07-01 19:54:15 تخريج الفوج الـ63 من طلاب المدرسة المعمدانية الناصرة‎ |  2017-07-02 10:05:18 مقتل 13 شخصا في حادث سير مروّع في روسيا |  2017-07-02 09:50:24 البيت الأبيض ينشر مرتبات موظفيه.. ابنة الرئيس تعمل مجانًا |  2017-07-02 09:45:15 لليوم الثالث , تجدد اعمال البحث في طبريا عن الشاب المقدسي |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

كيف تحمي جسمك من الجفاف ؟

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
يتعرّض الكثير من الأشخاص لفقدان الكثير من الماء بالجسم والجفاف، مع موجات الحرارة الشديدة ورطوبة الجوّ، مما يكون له أثر كبير على الصحة.


وقدّم الدكتور هاني كمال، أخصائي التغذية والسمنة، عددا من عصائرالخضراواتالتي تعمل على ترطيب الجسم وتحد من الجفاف وهي تتضمن الآتي:

أولاً، عصير الخيار، فهو من الخضراوات الغنية بالماء الذى يعمل على رطوبة الجسم وإمداده بالعناصر الغذائية المهمة.

ثانيًا، عصير السبانخ من الخضراوات الغنية بالحديد، كما أنها تعمل أيضا على الترطيب الجيد للجسم.

ثالثًا، الخس، من الخضراوات الغنية بالماء وتمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات المهمة.

رابعًا، عصير البقدونس، فهو من الخضراوات الغنية بالماء والتى تعمل على ترطيب الجسم جيدا وتعويض فقدانه الماء.

خامسًا، خليط من البقدونس والكرفس والجرجير فهي من الخضراوات الجيدة التي تعمل على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، وليونةالجلد.

كلمات متعلقة

كيف, تحمي, جسمك, من, الجفاف, ؟,

تابعونــا

مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد 2017-07-02 | 15:30:27

بعض الناس يحسدون الذين يتمكنون من حفظ أحاديث كاملة عن ظهر قلب، أو الذين لا ينسون...

ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! 2017-07-02 | 13:46:17

تعد الوظيفة الأساسية لشمع الأذن هي حماية الأذن الداخلية من البكتريا، ومن المواد...

أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً 2017-07-02 | 12:11:54

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، استهلاك الكحول، الحالة العقلية...

بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! 2017-07-02 | 09:36:44

هل فكرت يوماً في فوائد الفول المدمس للصحة، وهل تعلم أنه يحتوي على نسبة عالية من...

دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته 2017-07-02 | 08:04:02

وجدت الأبحاث الجديدة أن الأمراض التي قد يُصاب بها الناس يمكن أن تكون مرتبطة بشهر...

لهذا السبب أنت “moody” خلال الصيف لهذا السبب أنت “moody” خلال الصيف 2017-06-30 | 23:19:55

استعدادك لمساعدة الآخرين متعلّق بعامل بيئي لم يخطر يوماً على بالك: الحرّ....

لمن يعاني من نقص فيتامين “D”… إليك 5 مصادر له لمن يعاني من نقص فيتامين “D”… إليك 5 مصادر له 2017-06-30 | 23:24:12

يلعب فيتامين "D" دوراً هاماً في صحة الإنسان بدءاً من العظام وصولاً إلى الجهاز...

خلال الإستماع للموسيقى..لماذا تقشعرّ أبداننا؟! خلال الإستماع للموسيقى..لماذا تقشعرّ أبداننا؟! 2017-06-30 | 14:13:20

أظهرت الدراساتأنه ما يقارب ثلثي الأشخاص يشعرون برعشةٍ خلال سماع مقطوعة موسيقيّة...

القرنبيط للوقاية من السرطان! القرنبيط للوقاية من السرطان! 2017-06-30 | 11:02:09

يُعدّ القرنبيطمصدراً غنيًّا بمُضادات الأكسدة، مما يجعله جيّدا لمنع عيوب الأنبوب...

نبتة نادرة لعلاج البواسير خلال اسبوع وبدون تدخل جراحي نبتة نادرة لعلاج البواسير خلال اسبوع وبدون تدخل جراحي 2017-06-30 | 09:57:35

تنتشر نبتة "الوهيب" في محافظة اب في اليمن، ويطلق عليها اسم "الحنكش أو التبشع"، حيث...