تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |  2017-06-26 14:24:42 اعتقال شاب من شعب قاد سيارة ورخصته مسحوبة ولم ينصاع لاوامر الشرطة |  2017-06-26 12:39:23 جلجولية تفجع بوفاة عبد الرحيم شواهنة متاثرا بجراحه جراء حادث عمل |  2017-06-26 12:31:03 الرملة:جندي ينسى سلاحة في مطعم واعتقال مشتبهين مع ضبط السلاح |  2017-06-26 12:26:49 العثور على جثة الشاب احمد ابو غليون من تل السبع في بحيرة طبريا |  2017-06-26 11:59:28 وفاة الشاب تامر عطية من المكر متأثرا بجراحه جراء حادث طرق مروع |  2017-06-26 10:10:00 مصرع سالم الاعسم واصابة اخرين باطلاق نار في الاعسم بالنقب |  2017-06-26 10:09:49 مصرع 6 معتمرين اردنيين واصابة 38 اخرين بحادث مروع |  2017-06-26 10:01:01 مجد الكروم:ايقاف شخصين لاستعمالهما سيارات قديمة لنقل الاطفال بالعيد |  2017-06-26 07:36:21 طعن شابين واعتقال اخر جراء شجار في مجد الكروم |  2017-06-26 07:22:26 فيدال عن مواجهة كريستيانو رونالدو: لا يوجد بعبع |  2017-06-26 07:17:49 رجل يطعن زوجته ويتصل بالشرطة في المركز |  2017-06-26 07:14:41 نقل "قطة" من غزة للعلاج في إسرائيل |  2017-06-26 07:06:09 الطقس: ارتفاع درجات الحرارة عن معدلها السنوي |  2017-06-25 14:00:36 اعتقال محمد عزام من كفرمندا بشبهة تعاطفه مع داعش |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم..

  |     |   اضافة تعليق
أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، دون أن ندرك تأثير ذلك على صحتنا النفسية والجسدية، وفي التقرير التالي نرصد تأثير الحرمان من النوم على الصحة النفسية والجسدية. 


تأثير الحرمان من النوم
 ٢٤ ساعة 

 عدد كبير من الاشخاص حول العالم اختبروا هذا الأمر، وعليه فإن التأثيرات معروفة إلى حد ما، وهي: عدم القدرة على التركيز، اتخاذ قرارات عشوائية، وخلل في الذاكرة. كما أن التنسيق بين حركة اليد والعين يصبح في حده الأدنى. سيتختبر الشخص انفعالات عاطفية أقوى، كما ان السمع يتأثر، وترتفع نسبة الموت بسبب حادث ما. 


٣٦ ساعة 

 هذه المدة تضعك في وضع صحي خطر؛ لأن نسبة الإصابة بنوبة قلبية ترتفع بشكل كبير. مستويات الهرمونات تكون في حالة من الفوضى العارمة، ما يعني زوبعة من المشاعر المتناقضة. ضعف كبير جداً في التركيز، بالإضافة إلى صداعات مختلفة، وحتى خلل في الذاكرة، وقد يصل الأمر أحياناً إلى أن يعاني الشخص من صعوبة في تذكر بعض الأحداث. 

 ٤٨ ساعة 

بعد يومين من الحرمان من النوم، يحاول الدماغ التعويض من خلال الحصول على راحته رغماً عن الشخص، وعليه فهو «ينام» لنصف ثانية على الأقل، تليها نوبات من الارتباك، بحيث يجد الشخص صعوبة في معرفة أين هو أو ماذا كان يفعل. 


٧٢ ساعة 

التركيز والحافز والقدرة على الاستيعاب، ومجموعة كبيرة من الوظائف الدماغية تصبح في حدها الأدنى. محادثة بسيطة تصبح مهمة مستحيلة، كما أن الشخص سيبدأ باختبار الهلوسات. 

 إذن كم ساعة يمكن للشخص أن يبقى من دون نوم؟ 

 الجواب النهائي غير واضح، ولم يتمكن العلماء من تحديد مدة زمنية محددة. فوفق التجارب لكل شخص قدرة احتمال مختلفة، لكن ما هو مؤكد أن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية وعقلية ونفسية خطيرة. 

كلمات متعلقة

هذا, ما, سيصيبك, إذا, حرمت, نفسك, من, النوم..,

تابعونــا

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب! 2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل...

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها 2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية،...

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد 2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد! 2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال...

أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏ 2017-06-22 | 18:50:26

خلال شهور الحمل يتغير جسد المرأة تغييراً جذرياً ومن هذه التغييرات الملحوظة تمدد...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم 2017-06-22 | 17:30:17

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير...

أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان 2017-06-22 | 15:40:37

يُعدّ شهر رمضان من الشهور التي تتبدّل فيها العادات الغذائيّة، لذا ينصَحُ الخبراء...

سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها 2017-06-22 | 14:13:38

- للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها...

ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال 2017-06-22 | 12:33:05

عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو...