تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |  2017-08-23 23:00:01 وفاة السفير الروسي في العاصمة السودانية الخرطوم |  2017-08-23 21:50:10 مقتل شاب (25 عاما) واصابة 3 اشخاص اخرين باطلاق نار في ام الفحم |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم..




  |     |   اضافة تعليق



أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، دون أن ندرك تأثير ذلك على صحتنا النفسية والجسدية، وفي التقرير التالي نرصد تأثير الحرمان من النوم على الصحة النفسية والجسدية. 


تأثير الحرمان من النوم
 ٢٤ ساعة 

 عدد كبير من الاشخاص حول العالم اختبروا هذا الأمر، وعليه فإن التأثيرات معروفة إلى حد ما، وهي: عدم القدرة على التركيز، اتخاذ قرارات عشوائية، وخلل في الذاكرة. كما أن التنسيق بين حركة اليد والعين يصبح في حده الأدنى. سيتختبر الشخص انفعالات عاطفية أقوى، كما ان السمع يتأثر، وترتفع نسبة الموت بسبب حادث ما. 


٣٦ ساعة 

 هذه المدة تضعك في وضع صحي خطر؛ لأن نسبة الإصابة بنوبة قلبية ترتفع بشكل كبير. مستويات الهرمونات تكون في حالة من الفوضى العارمة، ما يعني زوبعة من المشاعر المتناقضة. ضعف كبير جداً في التركيز، بالإضافة إلى صداعات مختلفة، وحتى خلل في الذاكرة، وقد يصل الأمر أحياناً إلى أن يعاني الشخص من صعوبة في تذكر بعض الأحداث. 

 ٤٨ ساعة 

بعد يومين من الحرمان من النوم، يحاول الدماغ التعويض من خلال الحصول على راحته رغماً عن الشخص، وعليه فهو «ينام» لنصف ثانية على الأقل، تليها نوبات من الارتباك، بحيث يجد الشخص صعوبة في معرفة أين هو أو ماذا كان يفعل. 


٧٢ ساعة 

التركيز والحافز والقدرة على الاستيعاب، ومجموعة كبيرة من الوظائف الدماغية تصبح في حدها الأدنى. محادثة بسيطة تصبح مهمة مستحيلة، كما أن الشخص سيبدأ باختبار الهلوسات. 

 إذن كم ساعة يمكن للشخص أن يبقى من دون نوم؟ 

 الجواب النهائي غير واضح، ولم يتمكن العلماء من تحديد مدة زمنية محددة. فوفق التجارب لكل شخص قدرة احتمال مختلفة، لكن ما هو مؤكد أن الحرمان من النوم يؤدي إلى مشاكل صحية وعقلية ونفسية خطيرة. 

كلمات متعلقة

هذا, ما, سيصيبك, إذا, حرمت, نفسك, من, النوم..,

تابعونــا

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...

اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية 2017-08-22 | 13:33:12

أظهرتدراسة حديثة، قام بها العلماء الشباب في فرع أكاديمية العلوم الروسية في منطقة...