تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |  2017-08-23 23:00:01 وفاة السفير الروسي في العاصمة السودانية الخرطوم |  2017-08-23 21:50:10 مقتل شاب (25 عاما) واصابة 3 اشخاص اخرين باطلاق نار في ام الفحم |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

هل صوم الحامل آمن بعد الشهر الرابع؟




  |     |   اضافة تعليق



هل يمكن الصوم في أثناء الحمل؟ وكيف يكون صحيًا ولا يؤثر على صحة الأم والجنين؟ تساؤلات مهمة لكثير من النساء الحوامل اللاتي يرغبن في الصوم دون تأثرهن أو تأثر أجنتهن بأي شكل من الأشكال، وخصوصًا أن الحمل يحتاج إلى مقومات عدة ليكون آمنًا وصحيًا، مثل الغذاء السليم وكثرة شرب السوائل والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

تحدث أطباء كُثر في هذه المسألة، ويقولون إن الصوم لا يؤثر على الحامل في حالة إذ كانتِ لا تعاني من بعض الأعراض مثل القيء والغثيان والتعب والإرهاق الشديد، بل أن الصوم يعد بمثابة رياضة روحية لها.
ذكر الأطباء أيضًا أنه لا ضرر من الصوم على صحة الأم وعلى الجنين بعد الشهر الرابع، لكن قد لوحظ بعض التأثيرات الطفيفة على المواليد الجدد جراء صوم الأمهات، لكن هذه التأثيرات تختفي تدريجيًا مع نمو الطفل.

ينصح الأطباء بالنظام الغذائي الجيد في هذا الشهر، نظرًا لعلاقة الغذاء بوزن الطفل وصحته، ولذلك عزيزتي "سوبرماما" إليكِ بعض النصائح، التي يمكن أن تتبعيها في أثناء الصوم.
استشيري طبيبكِ حول صحة حملكِ، ومدى قدرتكِ على الصيام.حاولي الإفطار بثلاث حبات من التمر وعصير طازج من أجل تعويض نسبة معدلات السكر في الدم المنخفضة بسبب الصوم، لكن احذري من الإكثار من السكر في العصائر والحلويات.اقرئي أيضًا: نظام غذائي صحي للحامل من الفطار إلى للسحور
تناولي كمية وفيرة من الماء من 8 إلى 12 كوبًا في فترة ما بين الإفطار والسحور.يمكنكِ تناول حلويات رمضان مرة واحدة في الأسبوع، فالحوامل يكن أكثر عرضة لمرض السكري في أثناء الحمل.احرصي أن يحتوي إفطاركِ على طبق من السلطة الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمكِ، هذا بالإضافة إلى البروتين، مثل اللحوم والأسماك والدجاج والحبوب والبقوليات.ابتعدي قدر الإمكان عن الدهون والوجبات الدسمة حتي لا تسبب لكِ عسر هضم وتعب، ولأن هذه الوجبات غنية بالسعرات الحرارية، التي لا تفيدكِ لكنها فقط تزيد من وزنكِ بشكل كبير.احرصي على تناول وجبة السحور فهي مهمة جدًا لكِ ولجنينكِ بل إياكِ أن تهمليها، فالسحور يساعدكِ على الصيام دون تعب ويمدكِ بالطاقة اللازمة، ويساعد على عدم شعوركِ بالجوع أو الصداع أو الخمول، في أثناء فترة الصيام.
عزيزتي إن لبدنكِ عليكِ حقًا، وأنتِ وحدكِ من يمكنكِ تحديد ما إذا كنتِ ستتمكنين من الصيام دون أي مضاعفات أو لا حسب صحتكِ، لكن لا تكابري لمجرد إنكِ ترغبين في الصيام، فلكِ الرخصة في الإفطار وتعويضه في وقتٍ آخر إذا كنتِ تشعرين بالمرض أو إذا نصحكِ الطبيب بعدم الصيام.
هل صوم الحامل آمن بعد الشهر الرابع؟

كلمات متعلقة

هل, صوم, الحامل, آمن, بعد, الشهر, الرابع؟,
- تهمهمحخطيبفعهتاغ

تابعونــا

فوائد ماء الورد فوائد ماء الورد 2017-08-23 | 21:04:10

كثيرة هي الفوائد الصحية لماء الورد، فهو عبارة عن مادة سائلة مستخلصة من الورد...

لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية 2017-08-23 | 16:00:11

رغم الفوائد العظيمة لـ الرضاعة الطبيعية، إلا أنها قد تتحول إلى سم يتجرعه الطفل...

5 خطوات تحارب تساقط الشعر 5 خطوات تحارب تساقط الشعر 2017-08-23 | 12:41:54

من الطبيعي أن يزيد تساقط الشعر مع حلول فصل الخريف نتيجة التبدل في الظروف...

10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 2017-08-23 | 10:25:30

معظم السيدات تمضين وقتاً طويلاً في تنفيذ الماكياج، وهذه 10 نصائح لتطبيق الماكياج...

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ 2017-08-23 | 09:10:07

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل...

لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! 2017-08-22 | 15:00:25

حذر جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان من أن حمل حقيبة اليد الثقيلة على كتف...

"إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون "إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون 2017-08-22 | 12:51:11

تطرح Il makiage مجموعة فراشي عيون مهنية وفاخرة مُنتجة بعمل يدوي دقيق في ايطاليا, أُعدت...

انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل 2017-08-22 | 12:25:58

أظهرت دراسة أسترالية، نشرت نتائجها أمس السبت، أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن...

لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! 2017-08-22 | 11:21:33

عندما لا تجدين الوقت الكافي لإزالة الشعر الزائد بالشمع عادة ما تستخدمين شفرة...

سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا سكريات حليب الأم مضادات حيوية طبيعية تقتل البكتيريا 2017-08-22 | 09:27:20

وجدت دراسة حديثة أن حليب الأم يحتوي على مضادات حيوية طبيعية يمكن استخدامها في...