تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 14:11:16 اتهام الشيخ رائد صلاح بالتحريض على الأرهاب |  2017-08-24 13:59:50 صفقة القرن تلوح في الأفق.. والد ميسي اتفق مع السيتي |  2017-08-24 13:35:25 بعد جريمة قتل أحمد ياسين , بلدية ام الفحم: نبذل قصارى جهدنا لرأب الصدع بين اهلنا في مصمص والطيبة |  2017-08-24 13:09:01 23 مولودا خلال 24 ساعة في مستشفى زيف بصفد |  2017-08-24 13:04:48 4 اصابات بحادث طرق ذاتي في عرابة |  2017-08-24 12:30:29 د. ايال عيسمي من دالية الكرمل يعلن استقالته من ادارة المدرسة الثانوية في كفرقرع |  2017-08-24 12:16:53 انجاز مشرف لثانوية عيلوط : ارتفاع لأكثر من 50 % بنسبة استحقاق البجروت لاول مرة في تاريخ المدرسة |  2017-08-24 11:26:53 تشكيل لجنة عامة لتقديم توصياتها بخصوص تعيين مدير للمدرسة الثانوية في كفرقرع وسط أصوات تنادي برفض التعيين |  2017-08-24 11:23:56 اتهام أمجد محمد جبارين (34 عاما) من ام الفحم بمساعدة منفذي عملية المسجد الاقصى والتي أسفرت عن مقتل شرطيين |  2017-08-24 11:06:04 الوفد الامريكي يلتقي الرئيس الفلسطيني عباس مساء اليوم |  2017-08-24 10:56:52 اللجنة الشعبية لمناهضة المياه الملوّثة في البعنة تصعِّد نشاطها الشعبي والقضائي‎ وتدعو لتظاهرة قطرية في القدس |  2017-08-24 10:00:33 غالب صح من عرابة : مجهولون اقتحموا بيتي وسرقوا الخزنة وفيها حوالي مليون شيكل ولا أتهم أحدا ... فيديو |  2017-08-24 09:39:42 هولندا..إلغاء حفل بعد العثور على حافلة بها أسطوانات غاز |  2017-08-24 06:10:35 أجواء حارة وارتفاع ملموس على درجات الحرارة |  2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

اكتئاب ما بعد الولادة عند الزوج




  |     |   اضافة تعليق



يعرف أغلبنا الكثير عن اكتئاب بعد الولادة لدى النساء عند الحديث عن أعراضه وعلاجه، لكن هل سمعت سابقًا عن اكتئاب بعد الولادة عند الرجال؟


 
إن إدراك أن الأب مصاب باكتئاب بعد الولادة ليس بالسهولة نفسها، إذ تختلف أعراضه لدى الآباء عن الأمهات وتختلف بالتبعية طريقة تعاملهم مع تلك الأعراض وهذه المشكلة، بالإضافة لذلك فإن المعلومات عن اكتئاب بعد الولادة لدى الرجال ليست شائعة بالدرجة نفسها، ربما لعدم ميل الرجال للحديث عن مشكلاتهم، ولندرة المصادر المتخصصة في الحديث عن اكتئاب بعد الولادة لدى الرجال تحديداً، مما قد يصعب الأمر أكثر.
 
اقرئي أيضا: حوارمع أب: الآباء قد يتعرضون لاكتئاب ما بعد الولادة أيضا
 
يُعد ميلاد طفل جديد تجربة صعبة ومليئة بالتحدي للأبوين خاصة لو كانت تلك تجربة الإنجاب الأولى، إذ يتعرض 1 من كل 4 آباء للإصابة باكتئاب بعد الولادة، واكتئاب ما بعد الولادة عند الأب أو الأم مختلف تمامًا عن حالة الكآبة العرضية المسماة Baby blues، التي قد تصيب الأمهات نتيجة للتغيرات الهرمونية التي قد تمر بهن.
 
أسباب إصابة الأب باكتئاب ما بعد الولادة
 
من الأسباب التي قد تؤدي لإصابة الآباء بالاكتئاب بعد الولادة
عدم الحصول على القدر الكافي من النوم.الأعباء المادية الناتجة عن وجود طفل جديد.عدم وجود دعم كافٍ من الآخرين.افتقاد العلاقة القوية والتواصل مع الزوجة.الإحساس بالاستبعاد نتيجة للعلاقة الجديدة الحميمية بين الأم والطفل الجديد.افتقاد العلاقة الحميمة مع الزوجةوجود تاريخ مرضي للإصابة بالاكتئاب.إصابة الزوجة باكتئاب بعد الولادة. 
فيما يلي بعض الأعراض التي قد يعاني منها زوجك، وإن كان من غير الضروري أن تظهر جميعاً، وإنما بعضها فقط إذ يتفاوت الأمر من شخص ﻵخر. 
 
ما هي المدة التي استمر إحساسك بأي من هذه الأعراض؟  
نمر جميعًا بأوقات سيئة لكن إذا استمر إحساس الزوج بواحد أو أكثر من الأعراض التالية لمدة أسبوعين متواصلين على الأقل فربما يكون مصاباً باكتئاب ما بعد الولادة، ومن تلك الأعراض: 
الشعور المستمر بالإحباط.الانفعال والغضب الزائد.السلوك العنيف غير المعتاد.فقدان الشهية.الانعزال عن العائلة والأصدقاء وفقدان الرغبة في التواصل مع الآخرين.التهور والميل إلى المخاطرة (القيادة المتهورة على سبيل المثال).الإحساس بمتاعب جسدية متواصلة كالصداع ومشاكل الهضم وآلام المعدة، وفقدان الطاقة والإحساس المستمر بالتعب.فقدان الرغبة والمتعة في العمل والهوايات وممارسة الجنس.إدمان العمل.التفكير في الانتحار، والتفكير في الموت.فقدان القدرة على الاستمتاع بأي شيء.الأرق أو على العكس الرغبة في النوم الزائد عن المعدل الطبيعي.زيادة أو نقص ملحوظ في الوزن.الإحساس بالذنب وبعدم الجدوى. 
كيف تساعدين زوجك على تخطي مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة؟
 
أعرف أنك متعبة وأن أكثر من تأثر بالولادة وألمها هي أنت، ولكن من المهم أن تحاولي مساعدة زوجك حتى يفهم ما يمر به ولا يستسلم للمشاعر السلبية التي يمر بها.ساعديه على الارتباط بالطفل الجديد حتى لا ينفصل عن أمور الحياة اليومية فهذا أهم أعراض الاكتئاب، حاولي مشاركته في التفاصيل الصغيرة الخاصة بطفلك والانخراط مرة أخرى في تفاصيل الأسرة مما يعزز الترابط بينكم، جربي طلب مساعدته في تحميم الطفل أو تغيير حفاضته، بإمكانك أيضاً اصطحابه في نزهة قصيرة حول المنزل مع الطفل في عربة الأطفال أو حمالة، ستساهم هذه الأشياء الصغيرة في مساعدته على التأقلم مع وجود الطفل وخلق ترابط بينهما. انصحيه أيضًا بممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي فهذا من الأساسيات المهمة أيضاً للخروج من حالة الاكتئاب.
لا يجب أن يحاول كب مشاعره، بل الأولى البوح بها لك أو لصديق مقرب لا يخجل منه، وإن كان البوح صعباً خاصة في المجتمعات الشرقية بين الرجال، لكن تذكري دائماً أن تشعريه أن بإمكانه الاعتماد على الآخرين ومشاركة المقربين مشاعره فلهذا وجدت الأسرة والأصدقاء، فمجرد الحديث قد يصبح له الدور الكبير في تخفيف الأعراض.
 اجعليه يجرب ممارسة أنشطة إبداعية كالكتابة أو الرسم لتفريغ التوترات، وإن لم تفلح تلك الخطوات فعليه اللجوء لطبيب لتلقي المساعدة، وهو برغم شيوعه يعتبر من الحالات النفسية سهلة العلاج من خلال العديد من برامج العلاج المعرفي السلوكي، شرط عدم تجاهل الأمر، كي لا يؤثر مستقبلاً في العلاقة بين الأب والأطفال بل بينه وبينك أيضًا.
 
اكتئاب ما بعد الولادة عند الزوج

كلمات متعلقة

اكتئاب, ما, بعد, الولادة, عند, الزوج,

تابعونــا

للأربعينيات.. الفحص السنوي يقلص وفيات سرطان الثدي للأربعينيات.. الفحص السنوي يقلص وفيات سرطان الثدي 2017-08-24 | 09:42:56

أكد باحثون أميركيون،، أن الفحص السنوي للثدي بالأشعة السينية للنساء اعتبارا من...

فوائد ماء الورد فوائد ماء الورد 2017-08-23 | 21:04:10

كثيرة هي الفوائد الصحية لماء الورد، فهو عبارة عن مادة سائلة مستخلصة من الورد...

لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الرضاعة الطبيعية 2017-08-23 | 16:00:11

رغم الفوائد العظيمة لـ الرضاعة الطبيعية، إلا أنها قد تتحول إلى سم يتجرعه الطفل...

5 خطوات تحارب تساقط الشعر 5 خطوات تحارب تساقط الشعر 2017-08-23 | 12:41:54

من الطبيعي أن يزيد تساقط الشعر مع حلول فصل الخريف نتيجة التبدل في الظروف...

10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 10 نصائح أساسية لتطبيق المكياج بدون أخطاء 2017-08-23 | 10:25:30

معظم السيدات تمضين وقتاً طويلاً في تنفيذ الماكياج، وهذه 10 نصائح لتطبيق الماكياج...

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟ 2017-08-23 | 09:10:07

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل...

لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! لسبب خطير.. لا تسمحن بزيادة وزن حقيبة اليد عن 5% من جسمكن! 2017-08-22 | 15:00:25

حذر جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان من أن حمل حقيبة اليد الثقيلة على كتف...

"إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون "إل ماكياج": 15 فرشاة جديدة لماكياج منطقة العيون 2017-08-22 | 12:51:11

تطرح Il makiage مجموعة فراشي عيون مهنية وفاخرة مُنتجة بعمل يدوي دقيق في ايطاليا, أُعدت...

انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل انتبهي .. هذه الأغذية تسبب سكر الحمل 2017-08-22 | 12:25:58

أظهرت دراسة أسترالية، نشرت نتائجها أمس السبت، أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن...

لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! لتبقى بشرتك ناعمة بعد استخدام الشفرة.. هذا ما عليك فعله! 2017-08-22 | 11:21:33

عندما لا تجدين الوقت الكافي لإزالة الشعر الزائد بالشمع عادة ما تستخدمين شفرة...