تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 21:50:10 مقتل شاب (25 عاما) واصابة 3 اشخاص اخرين باطلاق نار في ام الفحم |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

متى تكون العصائر الطبيعية غير صحية؟




  |     |   اضافة تعليق



يعتقد الكثير منا أن جميع العصائر صحية ومفيدة، نظرًا لارتباطها الوثيق بالفواكه وفوائدها العظيمة، ولكن الحقيقة أن هناك بعض الدراسات التي أجريت حول هذا الأمر، وأثبتت أن العصائر الطبيعية ليست صحية دائمًا، إليكِ عزيزتي بعض الحقائق المُدهشة عن العصائر.



العصائر خالية من الألياف:


تحتوي العصائر على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، ولكنها خالية من الألياف، عند عصر الفواكه وتقديمها في صورة عصير، فإنها تفقد نسبة كبيرة من قيمتها الغذائية، عند عصر حبة البرتقال نجد أن العصير يحتوي على نفس المعادن والفيتامينات الموجودة في الحبة، ولكنه خالي من الألياف ويحتوي على نسبة عالية من السكر.


ويؤدي عدم وجود الألياف في العصائر إلى الكثير من المشكلات الصحية، حيث يمتص الجسم السكر بسرعة كبيرة ويصل إلى الكبد فيحوّله الكبد إلى صورة دهون، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.


العصائر تجعلك تتناولين كميات أكبر من السكر:


يساعد تناول حبات الفاكهة الكاملة على إبطاء عملية امتصاص الجسم للسكر، ويعود ذلك إلى أنه خلال تناول حبة الفاكهة تستهلك وقتًا وطاقةً، كما أن حبة الفاكهة الكاملة تحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، عند تناول البرتقال كفاكهة فإنكِ ستكتفين بحبة أو اثنتين، ولكن عند تناوله في صورة عصير، يمكنك تناول 4 حبات دون الشعور بالشبع.


العصائر تضر بصحة الأسنان:


أكدت بعض الدراسات الحديثة أن طبقة المينا الموجودة في الأسنان، قد تتعرض للضرر والتلف عند تناول كميات كبيرة من العصائر، ويعود ذلك إلى أن بعض العصائر تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي تنتجها البكتيريا التي تتغذى على السكر، لذلك يجب الاهتمام بصحة الأسنان عن طريق غسل الأسنان بالفرشاة بعد شرب العصائر، والتقليل من شرب العصائر واستبدالها بتناول الحبة كاملة.


العصائر تؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض القلب:


أثبتت الدراسات أن السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من السوائل تسبب زيادة الوزن، على عكس السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من المواد الصلبة، التي تكون بنسبة أقل، كما أكدت الدراسات أن مخاطر السمنة عند الأطفال تزيد بنسبة 60% عند تناول العصائر بشكل دوري، هذا إلى جانب أنها تؤدي أيضًا إلى الإصابة بأمراض القلب.


استبدلي عزيزتي العصائر بالفواكه، حتى تحصلي على الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسمك، كما يمكنك تناول العصائر ولكن بكميات قليلة.

كلمات متعلقة

متى, تكون, العصائر, الطبيعية, غير, صحية؟,

تابعونــا

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...

اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية 2017-08-22 | 13:33:12

أظهرتدراسة حديثة، قام بها العلماء الشباب في فرع أكاديمية العلوم الروسية في منطقة...