تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |  2017-08-23 13:43:35 وزارة التعليم تستعد لافتتاح العام الدراسي الجديد واستقبال الطلاب |  2017-08-23 13:06:26 الكشف عن قائمة بأسماء 20 اسرائيليا يقاتلون حاليا في صفوف داعش ووزارة الداخلية تنوي سحب جنسيتهم |  2017-08-23 12:52:23 كم تُكلّف حماية ترمب وعائلته.. رقم ضخم لن تتوقعه!؟ |  2017-08-23 12:33:24 جائزة عالمية تُمنح لطاقم المركز الطبي للجليل |  2017-08-23 12:32:06 وفاة الشاعر احمد حسين اغبارية من مصمص‎ |  2017-08-23 11:51:31 ابو سنان - ضبط اسلحة واعتقال 3 شبان مشتبهين |  2017-08-23 11:46:56 المجلس الإسلامي للافتاء : صلاة العيد الساعة 6:40 صباحا |  2017-08-23 11:43:46 اعتقال مقدسي في محطة للقطار الخفيف وبحوزتة سكين |  2017-08-23 11:30:14 تل ابيب - سائق حافلة من بيت حنينا بالقدس يعيد مبلغ 10 الاف دولار لمسافر من بني براك |  2017-08-23 11:16:58 غدا- عباس يلتقي الوفد الأمريكي لعملية السلام |  2017-08-23 10:56:15 شرطي يطلق النار على شاب (32 عاما)ويصيبه بجراح خطيرة بشبهة تنفيذ عملية سطو على بنك في زخرون يعكوب ..فيديو |  2017-08-23 10:53:27 المربي محمد سليمان زعبي من طمرة الزعبية مديرًا للإعدادية في الأخوة جلبوع |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أشهر 5 مشكلات تتعرض لها القدمان




  |     |   اضافة تعليق



ترجع غالبية مشكلات القدمين والآلام التي تنشأ عنها إلى ارتداء الأحذية لفترة طويلة، فالأحذية ذات الكعب المرتفع تتسبب في إجهاد القدمين والضغط على الأصابع الأمامية مسببة الشعور بالآلام، والأحذية المفتوحة تسبب التعرض للتشققات الجلدية، أما الأحذية المغلقة فتسبب بعض الروائح غير المرغوب فيها، وخصوصًا عند ارتدائها لساعات طويلة دون تهوية.


لذا نجد أن معظم الأحذية بأنواعها المختلفة تسبب مشكلات في القدمين، وفي هذا المقال نعرض لكِ أشهر المشكلات التي تتعرض لها قدماكِ.
1. تسببت أرضية صالة الجيم في إصابتي بعين السمكة، فما الحل؟
عين السمكة من الأمراض الجلدية البسيطة، لكنها قد تسبب لكِ الإحراج إذا اكتشفها أحد في قدميكِ، بالفعل يمكنكِ التقاط عدوى عين السمكة (ثآليل باطن القدم) من أرضية غرف خلع الملابس في صالات الجيم، فتبدأ الثآليل في النمو في باطن القدم مكوّنة لشكل عين سمكة، ويمكن علاجها بسهولة باستخدام بعض الأدوية الطبية أو إزالتها بتقنية الليزر، وللوقاية من الإصابة بها يجب عليكِ ارتداء حذاء الاستحمام الخاص بكِ عند السير على الأرضية وتنظيف الحذاء باستمرار بالماء والصابون وتعريضه للهواء والشمس ليجف، واحرصي أيضًا على تغيير الحذاء مرة كل عام.     
2. أشعر بتنميل أو رعشة في قدمي أحيانًا، فهل عليّ القلق رغم أن صحتي جيدة؟
هذه الأعراض شائعة لدى مرضى السكر، لكنها قد تشير إلى وجود بعض المشكلات غير الخطيرة لدى الأصحاء، فإذا شعرتِ بالتخدير أو التنميل في قدميكِ عند خلع الحذاء فقط، فقد يكون ذلك نتيجة لضغط الحذاء على قدميكِ، وفي هذه الحالة اضغطي على الجزء العلوي من قدميكِ وستشعرين بتحسن.
هناك سبب آخر لهذا الشعور يرتبط بالنظام الغذائي، فهناك بعض الأطعمة تتسبب في الإصابة بالحساسية، مثل الكربوهيدرات المكررة والسكريات، التي قد تتسبب في تهيج الأعصاب الطرفية فتشعرين بالتنميل، أو قد يكون ذلك نتيجة انخفاض نسبة فيتامين "ب" في الجسم، وللتحقق من الأمر يمكنكِ الاستعانة بالطبيب للاطمئنان، إذ يوصي الأطباء في العموم بتناول ميثيل الفوليت يوميًا، لأنه يضم مجموعة من عناصر فيتامين "ب" المفيدة للنساء، اللاتي يعانين من نقص الإنزيمات الخاصة بامتصاص الفيتامينات غير النشطة.
3. أشعر أن قدمي تكبر كل يوم عن الآخر، فما حقيقة الأمر؟
تبدأ أوتار القدم وأربطتها في الضعف مع الدخول في عمر الثلاثين، ويبدأ قوس باطن القدم في السقوط، وهذان التغييران يجعلان القدم تبدو أطول وأعرض، إذ يحدث التمدد بشكل خفي يصعب ملاحظته، وهنا سيكون حذاؤك في حاجة إلى تمديد طوله قليلًا أو شراء حذاء جديد بمقاس أكبر، وفي بعض الأوقات، قد يسبب الحمل أيضًا زيادة في حجم القدم، وقد يظل هذا الحجم إلى ما بعد الولادة، ويرجع ذلك إلى هرمون الريلاكسين، الذي يتسبب في زيادة أربطة القدم وتطويلها.    
4. كيف أتجنب الإصابة برائحة القدم غير المرغوب فيها؟
تتكون الرائحة المزعجة للقدم عندما يمتزج العرق مع البكتيريا داخل الحذاء، فيمكنكِ القضاء على هذه الرائحة غير المرغوب فيها برش بودرة القدم يوميًا بعد الاستحمام، لامتصاص الرطوبة الزائدة والتخلص من البكتيريا، وهناك طريقة أخرى تعمل على التقليل من الغدد العرقية طبيعيًا، وهي غلي كمية من الشاي الأسود وبعد أن يبرد نضع فيه القدمين وننقعهما لمدة 10 دقائق، ويجب أن تُكرر هذه الطريقة لمدة أسبوع، حتى تحصلي على النتيجة المرغوبة، أما إذا كنتِ تعانين من فرط التعرق في قدميكِ، ننصحكِ بالتوجه إلى الطبيب حتى يصف لكِ العلاج المناسب لحالتكِ.
5. لا يمكنني تحمل ارتداء الكعب العالي أكثر من 30 دقيقة، وأنا في أواخر الثلاثينات، لكنني أرى سيدات يبلغن الخمسين من العمر ويرتدينه دون شكوى، فما السر؟
كلما زادت أعمارنا، تميل الخلايا الدهنية الموجودة في باطن القدم إلى النحافة والضعف، حتى لا نستطيع تحمل ارتداء الكعب لفترة طويلة، لكن إذا كنتِ معتادة على ارتدائه، فإن الجسم يتكيف معه عن طريق استبدال هذه الخلايا الدهنية بالنسيج السميك في باطن القدم، الذي يستطيع تحمل ضغط الكعب.
أشهر 5 مشكلات تتعرض لها القدمان

كلمات متعلقة

أشهر, 5, مشكلات, تتعرض, لها, القدمان,

تابعونــا

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...

اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية اعشاب البحر تبطئ نمو الخلايا السرطانية 2017-08-22 | 13:33:12

أظهرتدراسة حديثة، قام بها العلماء الشباب في فرع أكاديمية العلوم الروسية في منطقة...

إمتنعوا عن وضع البندورة في الثلاجة .. لهذا السبب! إمتنعوا عن وضع البندورة في الثلاجة .. لهذا السبب! 2017-08-22 | 12:26:34

عادة ما تقوم سيدات المنازل بوضع الخضار والفواكه في البراد بعد شرائها معتقدة أنها...