تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-08-24 09:39:42 هولندا..إلغاء حفل بعد العثور على حافلة بها أسطوانات غاز |  2017-08-24 06:10:35 أجواء حارة وارتفاع ملموس على درجات الحرارة |  2017-08-23 23:13:45 الإعدام والمؤبد لـ12 مصرياً تناوبوا اغتصاب فتاة مختلة |  2017-08-23 23:00:01 وفاة السفير الروسي في العاصمة السودانية الخرطوم |  2017-08-24 06:50:10 مقتل الشاب أحمد ياسين (25 عاما) من الطيبة واصابة شقيقيه باطلاق نار في ام الفحم واعتقال المشتبه ...صور وفيديو |  2017-08-23 21:01:56 نتنياهو لبوتين: سندافع عن انفسنا بكل الوسائل |  2017-08-23 21:00:49 ملك الاردن يبحث مع كوشنر تحريك عملية السلام |  2017-08-23 19:02:52 أول طائرة من نوع بوينغ 787-9 تصل اسرائيل |  2017-08-23 18:16:32 تشاد تغلق سفارة قطر .. وتمنح موظفيها 10 أيام للمغادرة |  2017-08-23 18:15:23 مخيم عين الحلوة- بدء انتشار القوة المشتركة ووقف اطلاق النار |  2017-08-23 16:12:35 مصر.. السيسي يجتمع بصهر ترمب اليوم |  2017-08-23 16:00:41 أميركا تطالب بتفتيش مواقع إيران النووية |  2017-08-23 14:27:40 6 اصابات طفيفة بحادث طرق بالقرب من مدخل طمرة |  2017-08-23 14:22:58 نتنياهو: النفوذ الإيراني في سوريا تهديد لإسرائيل والعالم |  2017-08-23 14:09:23 الثانوية الشاملة كفر قاسم تحقق نسبة نجاح 99% في بجروت الفيزياء |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الماء يبعد التوتر ويمدّ الجسم بالطاقة




  |   وكالات   |   اضافة تعليق



إذا كنت تحاول أن تخسر الوزن الزائد، عليك الاستفادة من منافع الماء لتقوية نسبة الحرق في الجسم، واستبدال المشروبات الغنية بالوحدات الحرارية بكمية الماء التي يحتاجها جسمك بحسب حجمه ونسبة الحركة اليومية، إضافة الى الطقس والصحة. 


 أهميةشرب الماء نظراً لمنافعه الصحية ومنها:


• الشعور بالطاقة: إذا شعرت بالتعب أو بنقص الطاقة اشرب كوب من الماء، لأن نقص الماء في الجسم يؤدي الى الإرهاق. يساعد تأمين الكميات اللازمة من الماء الى الجسم القلب على ضخ الكميات اللازمة من الدم بطريقة فعالة. اذا توفرت المياه بالكميات اللازمة يتم توزيع الاوكسيجين بشكل فعال الى كافة خلايا الجسم.


• انخفاض نسبة التوتر: تشكل المياه 70 الى 80% من أنسجة الدماغ. لذلك يشعر الجسم بالتوتر لدى نقص المياه. انتبه ان الشعور بالعطش يعني انك تعاني من الجفاف.


• تنمية العضلات: إذ يساعد شرب الماء على الوقاية من تشنج العضلات وعلى ترطيب المفاصل. يمكنك أن تمارس الرياضة لوقت أطول وبشكل أقوى عندما ترطب جسمك جيداً.


• تغذية البشرة: تبدو التجاعيد على الوجه اكثر في حال عدم ترطيب جسم الانسان جيداً. يساعد شرب الماء على ترطيب خلايا البشرة وعلى اعطاء مظهر اصغر سناً للبشرة. يساعد شرب المياه ايضاً على التخلص من الشوائب في البشرة وعلى تعزيز الدورة الدموية ما يعطيها رونقاً طبيعياً.


• اشرب المياه بشكل منتظم: يعتبر شرب المياه مهم لعملية هضم الطعام، فهو يساعد على تقدم بقايا الطعام في المصران وبالتالي على الوقاية من الاكتام.


• التخلص من حصى الكلى: تشكل قلة شرب المياه أحد أسباب ظهور حصى الكلى بشكل متكرر. تساعد المياه على تذويب الاملاح والمعادن ما يساعد على الوقاية من حصى الكلى.

كلمات متعلقة

الماء, يبعد, التوتر, ويمدّ, الجسم, بالطاقة,

تابعونــا

تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان تراجع فيتامين "سي" يفاقم خطر الإصابة بهذا السرطان 2017-08-24 | 09:41:29

ربطت دراسة أميركية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين " سي" في الجسم وزيادة...

الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف الاضرار اللاحقة بالعينين جرّاء الكسوف 2017-08-23 | 18:18:38

عددت المجلة الطبية "life science Journal" الاضرار التي يمكن ان تلحق بالعينين جراء النظر...

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه! 2017-08-23 | 14:21:20

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد...

القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! القرفة لخسارة الوزن... إليكم الطرق الصحيحة لاستخدامها! 2017-08-23 | 12:58:23

تضيف القرفة بشكليها البودرة والأعواد نكهة لذيذة إلى الطعام. لكنها تساعد أيضاً على...

أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك أطعمة قد تكون من أكبر كوابيسك 2017-08-23 | 10:37:29

من الغريب التكلم عن هذا الموضوع ولكن، هناك أطعمة يتناولها البعض قبل النوم، قد...

هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! هذه العلاجات تخلّصكم من تورّم اللثة.. جرّبوها! 2017-08-23 | 09:26:30

مشاكل اللثة كثيرة ومعالجتها ليست أمراً سهلاً، لذلك فإنّ العديد من الأشخاص الذين...

نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل نصائح غذائية مهمة خلال الأعياد والعطل 2017-08-23 | 06:23:17

كثيرة هي المأكولات والحلويات التي يشتهيها الفرد منا في العيد وفي أيام العطل، مما...

اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! اكتشاف علمي جديد يتيح ترميم أنسجة القلب من دون جراحة! 2017-08-22 | 17:36:44

في تطور طبي جديد من شأنه ان يحدث ثورة في عالم الإستشفاء أكدت دراسةأجريت حديثاً...

تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص تحذير- هذه الطريقة لخسارة الوزن أنهت حياة 5 أشخاص 2017-08-22 | 16:00:45

أعلنت إدارة العقاقير والإغذية الأميركية وفاة 5 أشخاص بعد خضوعهم لعمليات وضع أحد...

احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! احذروا.. 5 مشاكل صحية تنبئ بها فصيلة دمك! 2017-08-22 | 15:00:15

شكل اكتشاف الفصائل الدموية نقلة نوعية في تاريخ الطب، ومَهَدَ لعلاج العديد من...