تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-28 06:25:21 نفتالي بينيت رئيسا لحزب البيت اليهودي |  2017-04-28 06:22:39 الجو حار نسبيا والحرارة أعلى من معدلها السنوي |  2017-04-28 06:21:07 لقاء قمة بين أبو مازن والسيسي في القاهرة السبت |  2017-04-27 22:11:35 ترامب سيرزو اسرائيل يوم 22 القادم |  2017-04-27 22:10:12 أول ملاكمة أمريكية تحصل على حق اللعب بالحجاب |  2017-04-27 20:18:27 اطلاق صاروخ باتريوت باتجاه طائرة بدون طيار فوق الجولان |  2017-04-27 19:00:23 إصابة خطيرة لشاب بحادث مروع على شارع إلتفافي الناصرة​ |  2017-04-27 18:00:32 الوزير كاتس يقر بالقصف الإسرائيلي على محيط مطار دمشق والناطق بلسان الجيش ل":الصنارة" : "اكتبوا لا تعليق" |  2017-04-27 17:24:01 شاهدوا : شبهات لتعنيف أطفال من قبل عاملتين في حضانة بشفاعمرو والشرطة تحقق بعد شكوى من صاحبة الحضانة |  2017-04-27 17:06:16 اعتراف كامل بقسم الخدج في المستشفى الفرنسي في الناصرة‎ |  2017-04-27 16:28:59 اصابتان واطلاق نار خلال شجار بين عائلتين في كفركنا |  2017-04-27 16:04:11 جلسة بين بلدية الناصرة ومدراء التخطيط في وزارة المالية ومندوبي وزارة الاسكان |  2017-04-27 15:09:44 المحامي وسام كمال خير يؤدي اليمين الدستورية قاضياً في محكمة الصلح في الشمال |  2017-04-27 14:49:30 الحزب الشيوعي والجبهة يستقبلون العاملين الفلسطينيين فجرًا بالورود على حاجز قلقيلية عشية عيد العمال |  2017-04-27 14:43:43 اصابة متوسطة واخرى طفيفة بحادث دراجة نارية في الناصرة |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

لعمر طويل بصحة جيدة.. إليكم هذا الحل السحري!

  |   وكالات   |   اضافة تعليق

بمنتهى البساطة، قد يكون الحل السحري لعمر مديد بصحة جيدة في متناول يديك لكنك تغفل عن ذلك، حيث كشفت دراسة حديثة أن الجرعة السحرية لحياة صحية طويلة تكمن في زيت الزيتون ، المكسرات و الأفوكادو وهي مكونات توجد على الأرجح في معظم المنازل دون معرفة فوائدها المذهلة.


وأوضح الباحثون في جامعة ستانفورد الأميركية، وجود كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة في زيت الزيتون، وهي تساعد الناس على بلوغ سن الـ100 عام بصحة جيدة، هذا فضلاً عن وجودها أيضاً في الأفوكادو والمكسرات.


ويعتقد الباحثون أن هذه الدهون تساعد في حماية الخلايا من مظاهر الشيخوخة لكن يجب تناولها باعتدال لما تسببه من زيادة في الوزن قد يترتب عليها مشاكل صحية أخرى.


وجاءت هذه النتائج بعد اختبارات على الديدان الدائرية، حيث تمت تغذيتها خلال الدراسة على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، ورغم أن الديدان اكتسبت وزناً زائداً إلا أنها عاشت ليومين أطول من العمر المتوسط والذي لا يتعدى الأسبوعين.


وأشارت الدراسة أيضاً إلى الفوائد العظيمة التي يتميز بها زيت الزيتون، الأفوكادو والمكسرات، وأبرزها منع خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب والسكري.


ومن جانبه، قال البروفيسور آن برونيه المشرف على الدراسة، إن هذه الدراسة تفسر أيضاً سبب تمتع الأوروبيين الجنوبيين والذين يتناولون زيت الزيتون في حمية البحر المتوسط، بعمر مديد مع انخفاض في معدلات الإصابة بأمراض القلب رغم تناولهم المزيد من الدهون.


وأوضح الباحثون أيضاً أن زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات أفضل أغذية في العالم لاحتوائها على مادة أوليوكانثال المضادة للأكسدة الفريدة من نوعها والتي تقلل من الالتهاب بالجسم.

كلمات متعلقة

لعمر, طويل, بصحة, جيدة.., إليكم, هذا, الحل, السحري!,

تابعونــا

16 غذاء للوقاية من مرض السكري وعلاجه 16 غذاء للوقاية من مرض السكري وعلاجه 2017-04-28 | 06:25:24

أطعمة لعلاج والوقاية من مرض السكر مرض السكري هو مرض شائع جدا في المجتمعات وسبب...

آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب آلام الصدر مجهولة السبب مؤشر على أخطار تهدد القلب 2017-04-27 | 20:31:18

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن آلام الصدر دون سبب واضح، تعد إشارة لزيادة احتمال...

حقائق 6 عن فئات الدم لا تعرفها .. حقائق 6 عن فئات الدم لا تعرفها .. 2017-04-27 | 18:00:38

فئات دم جميع الناس إما A او B أو AB أو B وذلك منذ الولادة. 1- فئات الدم والنسل %85 من...

ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟ ماذا يحصل عند شرب عصير الجزر على الريق؟ 2017-04-27 | 17:00:14

يحتوي عصير الجزر على مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين وفيتامين A وC وH إضافةً إلى...

احذروا تنظيف الأذن بالأعواد القطنية! احذروا تنظيف الأذن بالأعواد القطنية! 2017-04-27 | 15:37:20

يحذر الأطباء من المبالغة في تنظيف الأذن سواء باستخدام الأعواد القطنية أو الشمع،...

حذار إختبارات الداء البطني السريعة! حذار إختبارات الداء البطني السريعة! 2017-04-27 | 14:21:43

بات معلوماً أنّالداء البطنيهو إضطراب جينيّ يصيبجهاز المناعةفي الجسم وهو عن عدم...

5 أسباب لآلام البطن عند الصغار وعلاجها 5 أسباب لآلام البطن عند الصغار وعلاجها 2017-04-27 | 11:00:34

لا يوجد ما هو أكثر إزعاجًا من أوجاع البطن والمعدة بالنسبة لنا نحن الكبار، فما...

علماء.. النحفاء أقل عرضة للصداع النصفي! علماء.. النحفاء أقل عرضة للصداع النصفي! 2017-04-27 | 09:54:06

بحسب الأبحاث والدراسات، أكد باحثون أمريكيون أن النحفاء أقل عرضة لآلام الشقيقة...

لماذا يسبب السكر نقص الفيتامينات في الجسم؟ لماذا يسبب السكر نقص الفيتامينات في الجسم؟ 2017-04-27 | 08:41:34

يعتقد الكثيرون أن الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة فقط في بعض...

فحص طبي يتنبأ بالموت قبل 7 سنوات من حدوثه! فحص طبي يتنبأ بالموت قبل 7 سنوات من حدوثه! 2017-04-27 | 06:20:42

توصل فريق من الاطباء إلىفحص طبيجديد يتم إخضاع الدماغ له، ويمكن بواسطته التنبؤ...