تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-04-19 21:06:27 حسين خطيب رئيس مجلس كفركنا السابق يقرر خوض الإنتخابات بقائمة مستقلة رئاسة وعضوية |  2018-04-19 21:02:16 اصابة خطيرة لشاب عربي تعرض لاطلاق نار في يافا - تل ابيب |  2018-04-19 19:27:20 وثيقة الإستقلال تبقى حبراً على ورق |  2018-04-19 19:20:06 المحامي زكي كمال:إذا تم سن القانون الذي يحدد صلاحيات محكمة العدل العليا ستصبح توجهات "إنعدام القانون" صاحبة السيادة |  2018-04-19 18:48:03 عريقات: أمريكا تهدد السلام والاستقرار بالعالم |  2018-04-19 19:00:16 100 يوم.. 100 لاعب.. 55 يوما على انطلاق مونديال روسيا 2018 |  2018-04-19 18:54:51 لأول مرة.. امرأة تترأس البرلمان الأثيوبي |  2018-04-19 18:48:03 عريقات: أمريكا تهدد السلام والاستقرار بالعالم |  2018-04-19 15:00:22 وسائل إعلام تكشف عن المكان المحتمل لقمة ترامب وكيم |  2018-04-19 13:26:00 أغنى أغنياء روسيا يملكون نحو نصف تريليون دولار |  2018-04-19 11:33:12 شباب مركز القيادي عرابة بورشتهم التطوعية الرابعة |  2018-04-19 11:22:38 عماد دحلة يزف بشرى تسويق 100 قسيمة بناء و 120 وحدة سكنية لاهالي طرعان أيار القادم |  2018-04-19 18:50:22 مئات الصور .. اختتام مسيرة العودة ال 21 في عتليت بمشاركة عشرات الألاف من الاهالي من جميع انحاء البلاد |  2018-04-19 11:06:09 جدل حول رفات صدام حسين.. وتفجير قبره |  2018-04-19 11:01:35 أكثر من 160 مستوطنا يقتحمون الأقصى |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

7 فوائد لليمون في إنقاص الوزن



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



تناولي كوب ماء مضاف إليه عصير الليمون يوميًا، ربما استمعتِ لهذه النصيحة بكثرة، خاصة مع بداية نظام غذائي فنقاص الوزن أو رغبة في التخلص من البطن أو الكرش بعد الولادة، فوائد الليمون لا حصر لها سواء في تنقية الجسم من السموم أو في المساعدة على إنقاص الوزن وتحسين وظائف الهضم وراحة الأمعاء.




إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك، فعليكِ إدراج الليمون إلي نظامك الغذائي، تعرفي على 7 فوائد لليمون في الرجيم:


1. الليمون من الثمار الغنية بمادّة ألياف "البكتين"، التي تُعد مفيدة وفعالة في زيادة شعورك بالشبع.



2. يساعد عصير الليمون المضاف للماء أو الجنزبيل على تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.



3. يعمل على إنقاص الوزن بطريقة سريعة عن طريق زيادة سرعة معدلات الحرق في الجسم وتحفيز عملية الأيض بشكل طبيعي وصحي.



4. لأن الليمون غني بفيتامين C، فهو يساعد على زيادة مناعة الجسم ضدد الأمراض وكذلك المحافظة على صحة الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.



5. تناول الليمون يوميًا سواء كعصير غير محلي أو كعصير مضاف للمشروبات الحارقة للدهون كالجنزبيل والشاي الأخضر، يقلل من نسبة الدهون في الجسم، لاحتوائه على فيتامين ج الذي يعزز عملية حرق دهون الجسم الزائدة.



6. ضعي الليمون على طعامك كالسلطة والدجاج والأسماك بدلاً من الخل والزيت ليساعدك على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة والتي بدورها تساهم بالحفاظ على نضارة البشرة وإشراقها، وحمايتها من التجاعيد. 


7. تناول الليمون يجعل جسدك مرطبًا ويساعد على حمايتك من الالتهابات وتقليل دهون البطن والكرش بنسبة كبيرة عند المداومة عليه.




كلمات متعلقة

7, فوائد, لليمون, في, إنقاص, الوزن,

تابعونــا

أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ 2018-04-19 | 19:04:14

توصل علماء أمريكيون إلى تحديد الخطوط العامة لسلوك (نوروفيروس)، المسؤول عن...

أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ أين تختبئ عدوى الالتهابات المعوية القاتلة؟ 2018-04-19 | 19:04:14

توصل علماء أمريكيون إلى تحديد الخطوط العامة لسلوك (نوروفيروس)، المسؤول عن...

دراسة تكشف علاقة القهوة باضطراب نبض القلب دراسة تكشف علاقة القهوة باضطراب نبض القلب 2018-04-19 | 14:45:32

كشف علماء معهد بيكر في أستراليا أن تناول القهوة بصورة منتظمة لا يشكل خطرا على...

عادات "قاتلة" تدمر خلايا الدماغ عادات "قاتلة" تدمر خلايا الدماغ 2018-04-19 | 13:32:39

كشف علماء من اليابان عن خمس عادات للإنسان المعاصر، تسبب ضررا بالغا لخلايا الدماغ...

الأطعمة الحارة تؤدي لمتلازمة ضيق الأوعية الدموية الدماغية الأطعمة الحارة تؤدي لمتلازمة ضيق الأوعية الدموية الدماغية 2018-04-19 | 11:04:15

حذر أطباء من أن تناول الفلفل الحار جدا قد تكون له آثار مؤلمة تتجاوز حرقة الفم،...

تطوير اختبار البول للكشف عن السرطان تطوير اختبار البول للكشف عن السرطان 2018-04-19 | 09:00:56

يقوم علماء بتطوير اختبار يكشف الإصابة بالسرطان من خلال فحص عينات البول لدى...

علماء يكتشفون خطرا جديدا للأجهزة الذكية! علماء يكتشفون خطرا جديدا للأجهزة الذكية! 2018-04-19 | 07:23:07

اكتشف علماء أمريكيون خطرا جديدا يتعلق بالأجهزة الذكية وقضاء فترات طويلة في...

6 وجبات خفيفة.. لابأس ان تناولتها قبل النوم 6 وجبات خفيفة.. لابأس ان تناولتها قبل النوم 2018-04-18 | 16:14:03

ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم...

العلماء يقتربون خطوة هامة من تطوير لقاح للإيدز العلماء يقتربون خطوة هامة من تطوير لقاح للإيدز 2018-04-18 | 14:45:12

توصل بحث جديد إلى أن العلماء اقتربوا من تطوير اللقاح الوقائي لفيروس العوز المناعي...

ابتكار أحدث لقاح مضاد لالتهاب الكبد В ابتكار أحدث لقاح مضاد لالتهاب الكبد В 2018-04-18 | 13:21:43

أعلن علماء من المركز الألماني لدراسات العدوى (DZIF) ابتكارهم للقاح مضاد لالتهاب...