تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-26 21:17:04 عقد مراسم الصلح في كفرمندا بين عائلتي زيدان وعبد الحليم بعد الأحداث المؤسفة |  2017-04-26 21:13:19 قرية ابو قويدر- الزرنوق في النقب تشيع جثماني ابناء العم عمر ومحمد ابو قويدر ضحيتي انفجار مخلفات الذخيرة |  2017-04-26 16:30:36 وفد مقدسي برئاسة المطران عطالله والشيخ عكرمة صبري يهنئون الاسيرة المحررة لينا جربوني في عرابة |  2017-04-26 16:37:13 مصرع سائق دراجة نارية بحادث طرق مروع على مفرق طمرة |  2017-04-26 16:22:53 مصرع الطفل محمد سعايده 6 سنوات دهسا وهو يركب دراجة هوائية في المقيبلة والتحقيق مع السائقة |  2017-04-26 16:21:06 البطل النصراوي الملاكم أحمد أشتيوي يقدم ميدالية الفوز لرئيس بلدية الناصرة |  2017-04-26 15:00:21 اسرائيل تعلن صد هجوم الكتروني "استثنائي" استهدف مرافق حيوية وحواسيب مواطنين عاديين |  2017-04-26 15:00:27 اكتشاف كوكب يحتمل أن يكون مأهولا |  2017-04-26 14:00:22 إطلاق النار على شاب قرب حوارة بدعوى الطعن |  2017-04-26 13:45:52 عيسى قراقع : اضراب الأسرى دخل مرحلة الخطر |  2017-04-26 12:45:32 عكا : مدرب الملاكمة رضوان عرباوي ( ابو العبد ) في ذمة الله |  2017-04-26 12:37:59 الشرطة تنفي "قصة" الرجل المشتبه بانتحال شخصية رجل دين مسيحي والتجول في حيفا مسببا الهلع والخوف |  2017-04-26 12:20:17 برلمانيون استراليون يلتقون بالنائب يوسف جبارين ويستمعون لقضايا الاقلية العربية |  2017-04-26 12:12:51 حواتمة يجتمع ورئيس لجنة المتابعة العربية محمد بركة |  2017-04-26 12:11:31 ضبط بندقية وذخيرة واعتقال شابين في كفرقرع |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

ما هو التوقيت المناسب لتناول الشاي ؟

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
لا يخلو بيت عربي من الشاي، فهو مشروب شعبي تختلف طريقة إعداده من بلد لأخرى.



ومع شعبية الشاي فهناك أنواع كثيرة منه، ولكل نوع منها توقيت مناسب لتناوله خلال اليوم، فلماذا تكتفي بتناول نوع واحد منه دون الأنواع الأخرى؟


● الصباح الباكر: الشاي الأبيض هو الأفضل لبداية يومك، فهو يحمل نكهة عطرية خفيفة الاستمتاع بها صباحا له متعة خاصة، كما أنه مناسب للشرب على معدة خاوية دون أن يسبب عدم الراحة على عكس الشاي الأسود والأخضر، ويمدك الشاي الأبيض بجرعة عالية من الكافيين الصباحي، إذا تم صب الماء شديد الغليان عليه وتناوله في الحال، كذلك الشاي الأسود مناسب للصباح ولكن بعد تناول وجبة الإفطار بساعة أو ساعتين.


● منتصف النهار: في فترة الظهيرة أو قبل الغداء مباشرة.. الشاي الأخضر هو خيارك الجيد، فهو يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويمدك بالطاقة، وعلى حرق بعض السعرات الحرارية.

● بعد فترة الظهيرة: بعد تناول الغذاء لا ينصح بتناول الشاي مباشرة، لأنه يضعف قدرة المعدة على امتصاص الحديد والبروتين الموجود بالطعام، ويفضل الانتظار ساعة أو ساعتين قبل تناول النوع المفضل لك من الشاي، وعادة ما يكون الشاي الأسود.


● المساء: يفضل تجنب تناول الشاي في المساء لاحتوائه على الكافيين الذي يسبب الأرق، يمكنك استبداله بالنوع الذي تفضلينه من شاي الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء، كشاي البابونج أو النعناع أو الزنجبيل.


للشاي بأنواعه فوائد عديدة للجسم بحسب موقع The health site:


● يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة، التي تساعد على تطهير الجسم من السموم.


● يحتوي على نصف كمية الكافيين الموجودة بالقهوة، مما يقلل من أضرار الكافيين على الجهاز العصبي.


● يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.


● يساعد على خسارة الوزن وخاصة الشاي الأخضر، فهو حارق جيد للدهون.


● جيد للحفاظ على صحة الأسنان والعظام.


● يعزز من قوة الجهاز المناعي، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية.

كلمات متعلقة

ما, هو, التوقيت, المناسب, لتناول, الشاي, ؟,

تابعونــا

لهذا السبب تخلص فوراً من طعامك الذي لمسه الذباب! لهذا السبب تخلص فوراً من طعامك الذي لمسه الذباب! 2017-04-26 | 15:00:08

مع قدوم فصل الصيف يزداد ظهور الذباب والحشرات، الأمر الذي يسبب إزعاجاً وضيقاً...

4 أكواب من القهوة يوميا لا تضر بالصحة 4 أكواب من القهوة يوميا لا تضر بالصحة 2017-04-26 | 13:48:10

خلصت مجموعة من العلماء والأطباء إلى نتيجة مفادها بأن تناول الشخص العادي لكمية من...

لا تتناولوا هذه المأكولات قبل ممارسة الرياضة لا تتناولوا هذه المأكولات قبل ممارسة الرياضة 2017-04-26 | 12:56:45

نشر موقع "لايف ستايل" تقريراً، كشف فيه عن لائحة الأطعمة التي من المفضّل تجنّبها...

طريقة فعالة لتفادي خطر الموت المبكر طريقة فعالة لتفادي خطر الموت المبكر 2017-04-26 | 11:34:09

أكد علماء تابعون لجامعة غلاسكو الاسكتلندية أنهم توصلوا لنتائج تبين أفضل الطرق...

ضمادات ذكية تُخبر الأطباء بدرجة تعافي الجرح! ضمادات ذكية تُخبر الأطباء بدرجة تعافي الجرح! 2017-04-26 | 10:14:14

كشف علماء بريطانيون عن ابتكارهم لـ "ضماداتٍ ذكية" يمكنها مواكبة مراحل تعافي...

احذروا .. قلة النوم تسبب لكم هذه الأمراض! احذروا .. قلة النوم تسبب لكم هذه الأمراض! 2017-04-26 | 08:49:08

إن قلّة النوم تؤدي إلى اضطراب في وظائف أعضاء الجسم، الأمر الذي يتسبب في الإصابة...

أخطاء على الغداء تزيد من وزنك! أخطاء على الغداء تزيد من وزنك! 2017-04-26 | 06:15:57

تتمحور حياة المرأة حول اتباع الحمية الغذائية بشكل شبه مستمر، إلا ان القيام...

الغذاء منخفض الأوكسالات لمرضى التوحد الغذاء منخفض الأوكسالات لمرضى التوحد 2017-04-25 | 18:20:20

الأوكسالات هى مادة كيميائية موجودة في الأغذية النباتية. الأوكسالات وحمضه (حمض...

تناول 7 تمرات على الريق.. وهذا ما سيحدث لجسمك بعد شهر تناول 7 تمرات على الريق.. وهذا ما سيحدث لجسمك بعد شهر 2017-04-25 | 13:34:27

من المعروف عن التمر تميزه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم يقول الدكتور...

العسل يفوق الأدوية بعلاج بعض الأمراض العسل يفوق الأدوية بعلاج بعض الأمراض 2017-04-25 | 12:27:27

يعتبر العسل من أفضل أشكال السكريات فهو يحتوي على عناصر مهمّة للجسم كالحديد واليود...