تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-03 10:52:41 انقلاب شاحنة قرب برعم ومصرع السائق بعد ان علق تحتها |  2017-07-03 10:46:59 ضبط 6 قذائف هاون ومنصة اطلاق قذائف في طوبا الزنغرية |  2017-07-03 10:41:55 اصابة سائق شاحنة علق تحتها قرب برعم |  2017-07-03 10:10:22 استئناف للعليا ضد تعيين جبارين مهندسًا لبلدية الناصرة |  2017-07-03 10:09:45 اليوم - الأرض في اقصى مسافة لها عن الشمس |  2017-07-03 09:44:09 بالصور والفيديو..اعتقال 6 مشتبهين عرب ويهود باقتحام وسرقة مخزن أسلحة من معسكر جيش والتجارة بالاسلحة |  2017-07-03 09:18:53 تمديد المهلة لقطر لـ48 ساعة |  2017-07-03 09:07:30 مدرسة جمال طربيه سخنين تخرج فوجها ال 44 |  2017-07-03 09:00:58 مشتبه من دير الاسد بتوفير مبيت لفلسطينيين دون تصاريح |  2017-07-03 07:03:13 الشرطة : لا جديد حول تسعيرة مخالفات استخدام الهاتف النقال خلال السياقة |  2017-07-03 07:01:03 البوركيني يثير جدلاً في لبنان.. "ممنوع" على الشواطئ! |  2017-07-03 06:59:30 ترمب: نؤكد على أهمية وقف تمويل الإرهاب ومحاربة التطرف |  2017-07-03 06:46:55 الدوحة تسلم اليوم ردها على مطالب الدول المقاطعة |  2017-07-03 06:45:59 بمشاركة ابو مازن - 4 ملفات على طاولة القمة الافريقية اليوم |  2017-07-03 06:41:29 اجواء شديدة الحرارة وبلوغ الموجة ذروتها اليوم |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

عصير الشمندر يجعل أدمغة المسنين أكثر شبابًا وحيوية

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
 أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن شرب عصير جذور الشمندر، قبل ممارسة الرياضة، يحسن أداء أدمغة كبار السن، ويجعلها تبدو أكثر شبابًا وحيوية.



الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب بجامعة ويك فورست الأمريكية، ونشروا نتائجها اليوم الأربعاء، في دورية (Gerontology: Medical Sciences) العلمية.


وأجرى فريق البحث دراسته على 26 رجلا وامرأة تزيد أعمارهم عن 55 عاما، وكانوا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولم يأخذوا أدوية لارتفاع ضغط الدم. وقسم الباحثون المشاركين إلى فريقين، الأول شرب عصير الشمندر قبل ساعة واحدة من الرياضة المعتدلة التي تمثلت في المشي، فيما تناول الفريق الآخر دواء وهميا ومارس الرياضة. 

ووجد الباحثون أن عصير الشمندر ساعد على تحسين نتائج التمارين الرياضية على الدماغ عبر زيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ، ما يخلق بيئة جيدة لتعزيز عمل القشرة الحركية المركزية في الدماغ، المسؤولة عن تخطيط حركة الجسم.


وأضاف الباحثون أن الشمندر غني بالنيترات التي يحولها الجسم عند الهضم، إلى أوكسيد النيتريك، وهو مادة كيميائية تخفّض ضغط الدم المرتفع.وأشار الباحثون إلى أن أوكسيد النيتريك يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى المخ، وقد أظهرت دراسات متعددة أنه يمكن أن يحسن نتائج التمارين الرياضية للأشخاص في مختلف الأعمار.


وكانت دراسة سابقة كشفت أن اتباع أسلوب الحياة الصحي الذي يعتمد على الأغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، يساهم بشكل كبير في الحد من تراكم لويحات بروتين "أميلويد" التي تساعد على ظهور مرض الزهايمر.

كلمات متعلقة

عصير, الشمندر, يجعل, أدمغة, المسنين, أكثر, شبابًا, وحيوية,

تابعونــا

تناولوا بيضة على الفطور… وستخسرون الوزن! تناولوا بيضة على الفطور… وستخسرون الوزن! 2017-07-03 | 10:15:54

يعلم الجميع أن لوجبة الفطور أهمية حيوية كبيرة كونها تعطي الجسم الكمية الكافية من...

أفضل 10 مكسرات وبذور يجب أن تؤكل كل يوم أفضل 10 مكسرات وبذور يجب أن تؤكل كل يوم 2017-07-03 | 09:21:40

المكسرات والبذور صحية جدا، ومعظم الأشخاص لا يأكلون ما يكفي منها، رغم أنها تُعتبر...

مفاجأة.. إذا كنت كثير النسيان فعقلك يعمل بشكل جيد مفاجأة.. إذا كنت كثير النسيان فعقلك يعمل بشكل جيد 2017-07-03 | 06:55:34

بعض الناس يحسدون الذين يتمكنون من حفظ أحاديث كاملة عن ظهر قلب، أو الذين لا ينسون...

تناولوا تفاحة يومياً.. هذا ما سيحدث! تناولوا تفاحة يومياً.. هذا ما سيحدث! 2017-07-02 | 20:26:48

تكثر في فصل الصيف الفاكهة التي تمدّ الجسم بالعديد من الأملاح والألياف وعلى رأس...

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! 2017-07-02 | 16:47:33

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال! تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها...

مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد مفاجأة.. النسيان دلالة على أن عقلك يعمل بشكل جيد 2017-07-02 | 15:30:27

بعض الناس يحسدون الذين يتمكنون من حفظ أحاديث كاملة عن ظهر قلب، أو الذين لا ينسون...

ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! ضعوا قطرة من زيت الزيتون في أذنكم ..وشاهدوا ماذا سيحصل! 2017-07-02 | 13:46:17

تعد الوظيفة الأساسية لشمع الأذن هي حماية الأذن الداخلية من البكتريا، ومن المواد...

أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً 2017-07-02 | 12:11:54

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، استهلاك الكحول، الحالة العقلية...

بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! بعد هذا الخبر.. لن تترددوا في تناول الفول المدمس! 2017-07-02 | 09:36:44

هل فكرت يوماً في فوائد الفول المدمس للصحة، وهل تعلم أنه يحتوي على نسبة عالية من...

دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته دراسة: أمراض الإنسان مرتبطة بشهر ولادته 2017-07-02 | 08:04:02

وجدت الأبحاث الجديدة أن الأمراض التي قد يُصاب بها الناس يمكن أن تكون مرتبطة بشهر...