تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-04-25 20:09:46 مظاهرة رفع شعارات في يافا نصرة للأسرى المضربين عن الطعام |  2017-04-25 19:58:24 النقب:مصرع الطفلين عمر أبو قويدر (8 سنوات) وابن عمه محمد أبو قويدر (10 سنوات) جراء انفجار مخلفات ذخيرة |  2017-04-25 17:47:51 دب يلتهم يد طفل في حديقة الحيوانات بقلقيلية |  2017-04-25 19:25:22 ضبط اسلحة ومخدرات في رهط وتل السبع والطرابين |  2017-04-25 19:13:56 عودة يجتمع مع رئيس كفر مندا على خلفية أحداث العنف المؤسفة |  2017-04-25 18:37:18 الزراعية عرابة ستصبح مركز ارشاد قطري للزراعة والسياحة |  2017-04-25 18:30:08 ابناء الطائفة الدرزية يحتفلون بعيد النبي شعيب |  2017-04-25 17:42:30 اصابة متوسطة لشاب تعرض للطعن خلال شجار |  2017-04-25 17:41:32 الطيبي يستجوب وزير الأمن الداخلي حول اعتقال سليمان اغبارية‎ |  2017-04-25 17:30:15 افتتاح محطة شرطة في نتسيرت عليت بحضور الوزير اردان |  2017-04-25 14:50:43 عودة وأبو معروف يشاركان في زيارة النبي شعيب ويؤكدان على وحدة أبناء الشعب الواحد. |  2017-04-25 14:48:56 وزير الامن الداخلي جلعاد اردان يزور بلدية الناصرة ورئيس البلدية سلام يطلب زيادة عدد افراد شرطة المدينة |  2017-04-25 14:55:12 اصابة متوسطة لشابة جراء انقلاب سيارتها في أبو سنان |  2017-04-25 14:29:01 مجلس كفرمندا ومدراء المدارس:لا للعبث بمستقبل كفرمندا |  2017-04-25 14:26:46 الناصرة: وفاة اسماعيل محمود دوشي (أبو النور) 51 عامًا |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة: البقوليات تقلل خطر الإصابة بمرض السكري

  |     |   اضافة تعليق
أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن تناول البقوليات بكثرة، وعلى رأسها العدس، ضمن النظام الغذائي، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.



الدراسة أجراها باحثون بجامعة روفيرا فيرجيلي في إسبانيا، ونشروا نتائج دراستهم، اليوم الأحد، في دورية (Clinical Nutrition) العلمية.


وأجرى فريق البحث دراسته على 3 آلاف و349 مشاركًا لم يكونوا مصابين بمرض السكري من النوع الثاني في بداية الدراسة، وجمع الباحثون معلومات عن وجباتهم الغذائية على مدار فترة المتابعة التي استمرت أكثر من 4 سنوات.


وخلال فترة المتابعة أصيب 266 شخصًا بالسكري من النوع الثاني، وقام الباحثون بتحليل العلاقة بين الإصابة بالمرض ومتوسط استهلاك الأشخاص للبقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا الجافة والبازلاء الطازجة.


ووجد الباحثون أن استهلاك حوالي 200 غرام من البقوليات أسبوعيًا، بمعدل 28 غرامًا يوميًا يخفض خطر مرض السكري من النوع الثاني بنسبة 35%، مقارنة مع من استهلكوا كميات أقل.


ووجدوا أيضًا أنه من بين جميع أنواع البقوليات، كان العدس أكثر البقوليات ارتباطًا مع خفض خطر السكري بين الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة.



وقال الباحثون إن البقوليات تحتوي على نسب مرتفعة من الفيتامينات والألياف والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمركبات النشطة التي تحسن عملية التمثيل الغذائي للجسم، وتحمى من أمراض القلب والسكري، كما أن البقوليات تخفض نسبة السكر في الدم.


ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن حوالي 90% من الحالات المسجّلة في شتى أرجاء العالم لمرض السكري، هي حالات من النوع الثاني، الذي يظهر أساسًا جرّاء فرط الوزن وقلّة النشاط البدني، فيما تحدث الإصابة بالنوع الأول من السكري عند قيام النظام المناعي في الجسم بتدمير الخلايا التي تتحكم في مستويات السكر في الدم، وتكون معظمها بين الأطفال.

كلمات متعلقة

دراسة:, البقوليات, تقلل, خطر, الإصابة, بمرض, السكري,

تابعونــا

الغذاء منخفض الأوكسالات لمرضى التوحد الغذاء منخفض الأوكسالات لمرضى التوحد 2017-04-25 | 18:20:20

الأوكسالات هى مادة كيميائية موجودة في الأغذية النباتية. الأوكسالات وحمضه (حمض...

تناول 7 تمرات على الريق.. وهذا ما سيحدث لجسمك بعد شهر تناول 7 تمرات على الريق.. وهذا ما سيحدث لجسمك بعد شهر 2017-04-25 | 13:34:27

من المعروف عن التمر تميزه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم يقول الدكتور...

العسل يفوق الأدوية بعلاج بعض الأمراض العسل يفوق الأدوية بعلاج بعض الأمراض 2017-04-25 | 12:27:27

يعتبر العسل من أفضل أشكال السكريات فهو يحتوي على عناصر مهمّة للجسم كالحديد واليود...

7 أشياء يجب أن تفعلها بعد سماع صوت المنبه 7 أشياء يجب أن تفعلها بعد سماع صوت المنبه 2017-04-25 | 10:28:23

أظهرت دراسات أن عددا كبيرا من الأشخاص لا يستيقظون مباشرة بعد سماع صوت المنبه، حيث...

أعراض تنذر بسرطان الفم أعراض تنذر بسرطان الفم 2017-04-25 | 08:17:07

قالت مبادرة "برودينت" الألمانية إن ‫التغيرات الطارئة على الغشاء المخاطي المبطن...

طرق لتجنب مضاعفات داء السكري طرق لتجنب مضاعفات داء السكري 2017-04-24 | 18:05:35

فيما يلي 9 طرق للقيام بدور فعّال في رعاية داء السكري والتمتع بمستقبل أكثر...

هذا هو أفضل علاج لالتهاب حواف الجفن! هذا هو أفضل علاج لالتهاب حواف الجفن! 2017-04-24 | 16:54:33

بعد دراسات عدّة، بيّنت الجمعية الألمانية لأطباء العيون أنّ أفضل علاج لالتهاب...

أمور عليك أن تفعلها بشكل يومي قبل السابعة صباحاً! أمور عليك أن تفعلها بشكل يومي قبل السابعة صباحاً! 2017-04-24 | 15:00:34

عادة ما يقوم معظم الناس باحتساء القهوة صباحاً وفور الاستيقاظ للحصول على جرعة من...

لتقوية العضلات مع تقدم العمر تناولوا هذه الاطعمة لتقوية العضلات مع تقدم العمر تناولوا هذه الاطعمة 2017-04-24 | 12:55:03

بيَّنت دراسة حديثة أنَّ "الوجبات الغنية بالبروتينات سواء كانت من مصادر حيوانية...

فوائد البصل في خسارة الوزن فوائد البصل في خسارة الوزن 2017-04-24 | 12:42:36

ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في...