تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-07-03 07:03:13 الشرطة : لا جديد حول تسعيرة مخالفات استخدام الهاتف النقال خلال السياقة |  2017-07-03 07:01:03 البوركيني يثير جدلاً في لبنان.. "ممنوع" على الشواطئ! |  2017-07-03 06:59:30 ترمب: نؤكد على أهمية وقف تمويل الإرهاب ومحاربة التطرف |  2017-07-03 06:46:55 الدوحة تسلم اليوم ردها على مطالب الدول المقاطعة |  2017-07-03 06:45:59 بمشاركة ابو مازن - 4 ملفات على طاولة القمة الافريقية اليوم |  2017-07-03 06:41:29 اجواء شديدة الحرارة وبلوغ الموجة ذروتها اليوم |  2017-07-02 22:16:46 اصابة خطيرة في الرأس لطفل من حي الصفافرة بالناصرة |  2017-07-02 22:14:42 اصابة شابين عربيين جراء تعرضهما لاطلاق نار في يافا |  2017-07-02 22:04:58 30 اصابة خلال مواجهات مع الشرطة في "باب الأسباط" بالقدس خلال تشييع جثمان علي ابو غربية |  2017-07-02 22:15:26 اصابات واعتقالات خلال شجار في مطعم بالناصرة |  2017-07-02 20:42:46 الشرطة تحذر من السباحة في شواطئ بحيرة طبريا الممنوعة وبدون تواجد منقذ في ظل ارتفاع حالات الغرق |  2017-07-02 20:28:56 مجلس الإفتاء الأعلى: الالتزام بقوانين السير واجب شرعا |  2017-07-02 18:04:14 وزارة الداخلية تقرر حل مجلس الجديدة المكر |  2017-07-02 16:42:04 العثور على جثة عامل نظافة داخل بناية في تل أبيب |  2017-07-02 17:03:00 الطيبة تشيع جثمان فقيدتها نادية برانسي الى مثواه الاخير بعد وفاتها جراء اصابتها برصاصة طائشة في ساحة بيتها |

الرئيسية | مرأة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أشياء عليكِ القيام بها قبل الولادة

  |     |   اضافة تعليق
هل سمعتِ حكايات صديقتكِ عن تغير حياتها بعد الولادة 180 درجة، وأن إيقاع الحياة لم يعد أبدًا لسابق عهده؟ قد يدفعكِ هذا للتساؤل عما يمكنكِ اللحاق به وعمله قبل الولادة، هذه قائمة ببعض الأشياء التي ترى أغلب الأمهات أنهن أردن الاستمتاع بها قبل وصول أطفالهن إلى العالم.


الاسترخاء تحت الأغطية


استرخي وشاهدي أفلامكِ المفضلة دون مقاطعات.

ممارسة بعض الأنشطة مع أصدقائكِ

اذهبي إلى كورسات الأعمال الفنية، أو دروس اليوجا أو الرقص الخاصة بالحوامل.

التقاط الصور

التقطي لنفسكِ صورًا كل أسبوع (أو كل شهر) في الركن نفسه وبالملابس نفسها، لمراقبة تطور شكل جسمكِ طول فترة الحمل.

الاستمتاع بالرقص

استمتعي بالرقص أيًا كان النوع الذي تفضلينه.


حضور الحفلات الفنية وعروض السينما


استمتعي قدر ما يمكنكِ، فسيكون من الصعب جدًا دخول السينما أو حضور الحفلات والعروض الفنية بصحبة أطفال رضع.


كتابة اليوميات

دوني أنشطتكِ اليومية، فسترغبين في استعادة هذه الأيام ومراقبة مشاعركِ، كما أنها وسيلة فاعلة للتخفف من التوتر والقلق.

الخروج من المنزل

اخرجي للتنزه أو للتسوق أو لمشاهدة فتارين المحلات وتجربة الملابس المختلفة.

قضاء ليلة أو يوم مع صديقاتكِ في المنزل

شاركي صديقاتكِ بعض الوقت دون قلق بشأن الأطفال.

مناقشة خططكِ لما بعد الولادة مع زوجكِ


تحدثي مع زوجكِ عما تأملين في الحصول عليه من دعم ومساعدة، وعن خططكما المادية والعملية وغيرها.

السفر



اذهبي إلى أماكن مختلفة سواء داخل دولتكِ أو خارجها إذا أمكن، فالسفر من الأشياء التي تصعب أحيانًا في ظل وجود رضيع صغير.

كلمات متعلقة

أشياء, عليكِ, القيام, بها, قبل, الولادة,

تابعونــا

تشارم هدية من Pandora تشارم هدية من Pandora 2017-07-02 | 15:27:27

عرض خاص لشهر تموز: تشارم من مجموعة Essence هدية بشراء سوار Essence. للاختيار من...

الأسباب الصحية لتكرار الدورة الشهرية في نفس الشهر الأسباب الصحية لتكرار الدورة الشهرية في نفس الشهر 2017-07-02 | 12:29:27

تشكو نساء كثيرات من تكرار الدورة الشهرية أكثر من مرة خلال الشهر الواحد، أي بما...

للسيدات فقط.. أضيفي هذا المكون لطلائك واحصلي على أظافر طويلة وقوية! للسيدات فقط.. أضيفي هذا المكون لطلائك واحصلي على أظافر طويلة وقوية! 2017-07-02 | 09:37:29

تعاني معظم السيدات من هشاشة الأظافر، حيث يمكن لحركة بسيطة أن تجعل يومهم سيء، وذلك...

هكذا تكوني "أقوى وأنحف"! هكذا تكوني "أقوى وأنحف"! 2017-07-02 | 08:02:52

وصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة يومياً،...

تعرّفوا على أوّل أسباب التجاعيد… تعرّفوا على أوّل أسباب التجاعيد… 2017-06-30 | 23:21:37

كشفت دراسة حديثة أن أشعة الشمس مسؤولة عن غالبية مظاهر التقدم في السن والتجاعيد،...

الرجال سبب توتّرِكِ في العمل الرجال سبب توتّرِكِ في العمل 2017-06-30 | 23:22:44

لم تعد باسكال تتحمّل عملها، هي تعيش في محيط يطغى عليه الرجال. رؤساؤها جميعهم من...

أعمار البشر ستكون أطول في المستقبل خصوصاً النساء! أعمار البشر ستكون أطول في المستقبل خصوصاً النساء! 2017-06-30 | 11:00:14

أكدت دراسة علمية حديثة أن البشر سيعيشون لفترة أطول مما هي عليه الآن في غضون جيلين...

إليك هذه الحيلة الطبيعية لإصلاح شعرك التالف! إليك هذه الحيلة الطبيعية لإصلاح شعرك التالف! 2017-06-30 | 09:56:48

تعاني الكثير من النساء من مشاكل الشعر التالف، البهتان، التقصف، التساقط. لذلك...

حاجباك يحددان جمالك حاجباك يحددان جمالك 2017-06-29 | 18:25:58

يخاطب خبير التجميل أحمد قبيسي المرأة ويقول لها :”تعلمي كيف تعيدين تنسيق حاجبيك....

ضعي كوباً من هذا المزيج في أنحاء منزلك... ضعي كوباً من هذا المزيج في أنحاء منزلك... 2017-06-29 | 17:00:52

V...