تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-11-15 14:30:34 اغلاق شارع 90 - العرباه جراء الفيضانات وتخليص عالقين |  2018-11-15 14:20:00 اصابة متوسطة حتى الخطيرة اثر انقلاب تراكتورون قرب يافة الناصرة |  2018-11-15 14:12:15 اطلاق نار في يركا واصابة شاب بجراح متوسطة |  2018-11-15 13:59:19 مقتل خاشقجي.. السعودية تطالب بإعدام 5 أشخاص |  2018-11-15 13:37:34 صدمة في سخنين - غياب فراس مغربي شهر ونصف بدافع الاصابة |  2018-11-15 13:30:54 لقطات تحبس الأنفاس..جحيم كاليفورنيا يطال الطرق السريعة! |  2018-11-15 13:30:41 البطالة في تركيا تبلغ أعلى مستوى لها منذ مطلع 2017 |  2018-11-15 12:30:04 النيابة العامة السعودية: جثة جمال خاشقجي جرى تقطيعها |  2018-11-15 12:30:57 "غير المنتهي".. الأرقام تضع رونالدو على عرش أوروبا |  2018-11-15 12:30:28 سناب شات يطلق خاصية جديدة بشأن حفظ و"جمع" الصور |  2018-11-15 12:07:28 مهرجان جماهيري في ام الفحم احتفالاً بفوز د. سمير محاميد |  2018-11-15 12:04:23 رئيس بلدية اللد المحامي يائير رفيفو يدعو الجميع للإنضمام للائتلاف البلدي |  2018-11-15 11:42:00 تفكيك جسم مشبوه امام وزارة الخارجية بالقدس |  2018-11-15 11:18:40 خريطة جديدة للعالم تكشف الخطأ التاريخي الفادح |  2018-11-15 11:12:25 وفد أمني مصري يصل غزة اليوم الخميس |

الرئيسية | ملح فلفل بهار



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

طاجن السمك الفيليه



  |     |   اضافة تعليق



المقادير: كيلو سمك فيليه.



½ كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة شرائح سميكة.

2 بصلة كبيرة مقطعة حلقات.


2 ثمرة فلفل أخضر مقطعة حلقات.


قرن فلفل أخضر حار مقطع حلقات.


ثمرة طماطم كبيرة مقطعة حلقات.


كوب عصير طماطم طازج ومركز.


¼ كوب بقدونس مفروم.


¼ كوب كرفس مفروم.


3 فصوص ثوم مفروم.


2 ملعقة كبيرة زيت.


2 ملعقة كبيرة عصير ليمون.


ملعقة صغيرة بهارات سمك.


½ ملعقة صغيرة كمون.


ثمرة ليمون مقطعة شرائح.


ملح وفلفل أسود.


الطريقة: 


سخني الفرن عند درجة حرارة 220.


في وعاء كبير، ضعي الفيليه والملح والفلفل والثوم والكمون وبهارات السمك وعصير الليمون، وقلبي جيدًا، ثم اتركيه جانبًا لمدة 30 دقيقة.


في وعاء آخر، ضعي حلقات البطاطس والفلفل الأخضر البارد والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا.


في صينية مدهونة بالزيت، رصي حلقات البطاطس ثم الفلفل الأخضر، ثم غطيها بورق فويل، وضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة.


أخرجي الصينية من الفرن، ثم رصي السمك وحلقات البصل والفلفل الأخضر الحار وشرائح الليمون والطماطم.


صبي عصير الطماطم فوق السمك، ثم رشي الزيت والبقدونس والكرفس على السمك.


غطي الصينية بورق الفويل، ثم ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة.


أزيلي ورق الفويل، ثم ضعيها في الفرن مرة أخرى لمدة 10 دقائق، وقدميها ساخنة.




كلمات متعلقة

طاجن, السمك, الفيليه,

تابعونــا

بالفيديو: اذا نتم تعتقدون انكم تقلون البيض المقلي بطريقة صحيحة فأنتم مخطئون! بالفيديو: اذا نتم تعتقدون انكم تقلون البيض المقلي بطريقة صحيحة فأنتم مخطئون! 2018-09-10 | 21:52:43

ماذا لو اكتشفت أن كل السنوات الماضية كنت تقلين أسهل المأكولات بأسلوب خاطئ؟ هذا ما...

أسرار تجعل الطبخ أسهل والأكل أطيب أسرار تجعل الطبخ أسهل والأكل أطيب 2018-08-22 | 23:22:28

لا تخفى أهمية الطعام ولذته في حياتنا جميعاً، بالإضافة الى كونه من أبرز متع...

في عيد الأضحى.. نصائح مهمة قبل طهي وتناول اللحوم في عيد الأضحى.. نصائح مهمة قبل طهي وتناول اللحوم 2018-08-22 | 00:02:03

يقبل الناس خلال عيد الأضحى المبارك على تناول اللحوم بشكل عشوائي. وتحوي أغلب...

طبقات السلطة بالمايونيز طبقات السلطة بالمايونيز 2018-07-10 | 12:06:24

المقادير - خس : 4 اكواب (مفروم) - الكرنب الأحمر : 4 اكواب (المفروم) - البطاطس : 2 حبة...

كب كيك اللوتس كب كيك اللوتس 2018-07-09 | 11:57:50

المقادير - الزبدة : 175 غراماً (طرية / للكب كيك) - السكر البني : 175 غراماً (للكب كيك) -...

ساندويش سكالوب الدجاج ساندويش سكالوب الدجاج 2018-07-09 | 11:56:14

المقادير - صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع أنصاف ومدقوق) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود...

كريب النوتيلا كريب النوتيلا 2018-07-09 | 11:52:46

المقادير - الزبدة : نصف ملعقة كبيرة - طحين : نصف كوب (منخل) - سكر : 3 ½ ملعقة كبيرة -...

سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي سلطة الملفوف الأحمر لرجيم صحي 2018-07-09 | 11:50:47

المقادير - الجزر : 2 حبة (كبير الحجم، ومبشور) - الملفوف الأحمر : رأس (مفروم شرائح...

فائف الكفتة المشوية مع الصلصة الحارة فائف الكفتة المشوية مع الصلصة الحارة 2018-07-09 | 11:49:34

- اللحم : 500 غراماً (مفروم) - ملح : نصف ملعقة صغيرة - بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم) -...

سلطة المقالي سلطة المقالي 2018-07-09 | 11:38:36

- الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومقطع مكعبات) - البطاطس : 2 حبة (كبيرة الحجم /...