تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-06-18 20:19:43 دراسة بريطانية تكشف علاقة طلاق الوالدين بسمنة أبنائهما |  2019-06-18 20:17:37 سان جيرمان يُعقد انتقال نيمار إلى الريال بطلب برازيلي |  2019-06-18 20:15:46 نتنياهو: نجري اتصالات مع كثير من الزعماء العرب في السر والعلن |  2019-06-18 20:09:11 اهالي سخنين يقفون مواساة مع الرئيس المصري المرحوم محمد مرسي |  2019-06-18 19:56:16 العثور على سلاح وذخيرة على سطح بناية في حي العمال بالناصرة |  2019-06-18 19:28:34 كفركنا:وقفة مواساة للرئيس المصري السابق محمد مرسي بعد وفاته |  2019-06-18 18:13:28 تعرف عليها.. أمراض قد تصيبك عند نقص هذه الفيتامينات |  2019-06-18 18:08:14 الاردن: ندرس المشاركة في ورشة البحرين |  2019-06-18 18:05:01 ليفربول يوجه بوصلته الصيفية إلى برشلونة |  2019-06-18 17:54:29 مدرسة الرازي الشاملة في اكسال تحتفل بتخريج الفوج الاول من طلابها |  2019-06-18 17:29:36 اعدادية الغزالي في مدينة ام الفحم تحتفل بتخريج الفوج الـ 27 |  2019-06-18 14:55:58 الكشف عن سبب وفاة الرئيس المصري الأسبق محمد مرسي والأمراض التي عانى منها |  2019-06-18 14:55:49 اكتشاف جديد على المريخ لم يسبق له مثيل |  2019-06-18 14:55:45 أبو ردينة: أفشلنا كل المؤامرات وواشنطن لا تستطيع عمل شيء وحدها |  2019-06-18 13:23:45 نقابة المحامين تنتخب اليوم رئيسا جديدا لها |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

8 فوائد لتناول التمر في الشتاء



  |   وكالات   |   اضافة تعليق




رغم أن هناك اعتقاداً شائعاً بأن كل ما هو حلو المذاق غير صحي، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية، ألا وهي التمور.


وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها خاصة في فصل الشتاء أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات، ومعادن وكالسيوم وحديد، وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف التي توفر جميعها الطاقة اللازمة للجسم، وتحافظ على تدفئته.


فإذا كنت ممن يتعرضون في فصل الشتاء لمشاكل صحية مختلفة منها نزلات البرد والتهاب المفاصل والحساسية والإنفلونزا، فعليك بتناول التمر حتى تتجنب هذه المشاكل.وإليكم فيما يلي 8 فوائد ستجعلك حريصاً على تناول التمر في فصل الشتاء، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المهتم بالأخبار الصحية، وهي كالآتي:


1- تدفئة الجسم

تعتبر التمور مصدرا جيدا للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، التي تساعد جميعها في الحفاظ على تدفئة الجسم في فصل الشتاء.


2- علاج نزلات البرد

إذا أصابتك نزلة برد فعليك بوضع تمرتين إلى ثلاث تمرات مع حبتين من الهيل وبضع قطع من الفلفل الحار في ماء ساخن، ثم غليهم قليلاً وتناولهم كمشروب قبل النوم، بعد تصفيتهم، حيث يساعد ذلك المشروب في علاج البرد بشكل فعال.

3- علاج الربو

يعالج التمر أيضاً الحساسية والأزمات الربوية التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، وذلك بالمواظبة على تناول حبة أو حبتين من التمر صباحاً ومساءً بشكل يومي.

4- تعزيز الطاقة بالجسم

السكر الطبيعي الموجود بالتمر يساعد في إمداد الجسم بالطاقة الفورية.

5- علاج الإمساك

لأنه غني بالألياف، فإن نقع التمر في الماء طوال الليل، وطحنه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك.

6- الحفاظ على صحة القلب

تحافظ التمور على صحة القلب، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.


7- التخفيف من آلام المفاصل

نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب، يساعد التمر في التخفيف من آلام التهاب المفاصل الشائعة بكثرة خاصة في فصل الشتاء.

8- خفض ضغط الدم المرتفع

الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودان بالتمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يوميا.




كلمات متعلقة

8, فوائد, لتناول, التمر, في, الشتاء,

تابعونــا

دراسة بريطانية تكشف علاقة طلاق الوالدين بسمنة أبنائهما دراسة بريطانية تكشف علاقة طلاق الوالدين بسمنة أبنائهما 2019-06-18 | 20:19:43

كشفت دراسة بريطانية قام بها باحثون في كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية أن طلاق...

تعرف عليها.. أمراض قد تصيبك عند نقص هذه الفيتامينات تعرف عليها.. أمراض قد تصيبك عند نقص هذه الفيتامينات 2019-06-18 | 18:13:28

تعتبر الفيتامينات من أهم العناصر التي تساعد الجسم على أداء الوظائف الحيوية...

لهذه الأسباب لا تشربوا الماء بزجاجات بلاستيكية لهذه الأسباب لا تشربوا الماء بزجاجات بلاستيكية 2019-06-18 | 14:55:58

يتسلل البلاسيتك إلى الجسم عن طريق مصادر عديدة، منها حاويات الأطعمة والمشروبات...

دراسات.. الموسيقى تخفف من معاناة مرضى السرطان دراسات.. الموسيقى تخفف من معاناة مرضى السرطان 2019-06-18 | 12:53:59

أظهرت دراسات أجراها خبراء من جامعة Taipe الطبية التايوانية أن الموسيقى قد تكون أحد...

ما هي فوائد الخيار؟ ما هي فوائد الخيار؟ 2019-06-18 | 10:22:01

يساعد نبات الخيار، على بساطته ووفرته، في تعزيز خلايا الجسم وتحسين شتى العمليات...

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم 2019-06-18 | 08:47:55

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى...

التدخين يضعف آلية التحكم بضغط الدم بالجسم التدخين يضعف آلية التحكم بضغط الدم بالجسم 2019-06-17 | 17:00:03

ذكرت دراسة أميركية حديثة أن التدخين يجعل الأشخاص أكثر عرضة لمرض ارتفاع ضغط الدم،...

مواد طبيعية فعالة في حرق الدهون مواد طبيعية فعالة في حرق الدهون 2019-06-17 | 14:55:31

يرى خبراء التغذية أن عددا من المواد الطبيعية يساعد في تحفيز العمليات الفسيولوجية...

ماذا يحدث لجسمك إذا لم تنم خمس ليال متتالية؟ ماذا يحدث لجسمك إذا لم تنم خمس ليال متتالية؟ 2019-06-17 | 11:55:54

كما هو معروف النوم ظاهرة طبيعية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ وأعضاء الجسم الأخرى وهو...

كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟ كيف تتوقف عن الأكل بشكل مفرط أثناء الليل؟ 2019-06-17 | 11:55:54

قد لا يكون التوقف عن الأكل في وقت متأخر أمرا سهلا كما نظن، لذلك قدم الكاتب جلين...