تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-01-19 16:59:03 المتابعة تدعو لتكثيف النضال والمشاركة الواسعة في مظاهرة وادي عارة |  2017-01-19 16:44:41 العشرات يتظاهرون غرب سخنين رفضا واستنكارا لهدم البيوت في ام الحيران وتشريد اهلها... صور |  2017-01-19 16:31:16 أخر تقليعات شرطة السير : الاستعانة بوحدة خاصة من حرس الحدود لضبط المخالفين على الشوارع السريعة |  2017-01-19 16:24:49 الأحمد: الخطوة المقبلة للمصالحة بدء مشاورات تشكيل الحكومة |  2017-01-19 16:08:32 أهالي كفركنا يتظاهرون ويرفعون الاعلام الفلسطينية نصرة لأم الحيران ورفضا لسياسة الهدم... صور وفيديو |  2017-01-19 16:06:42 مئات المتظاهرين، يهوداً وعرباً, في مظاهرات تل أبيب والقدس ضد هدم البيوت |  2017-01-19 14:46:37 لجنة الموظفين في بلدية عرابة تعلن الاضراب يوم السبت |  2017-01-19 14:07:40 تضامناً مع اطفال ام الحيران:طفل من باقة الغربية يرتدي قميصا مع شعار لا للهدم بدلاً من اللباس المدرسي الموحد |  2017-01-19 13:52:09 ترقب في ام الحيران والنقب بانتظار الافراج عن جثة الشهيد المربي يعقوب ابو القيعان من أبو كبير لتشييع جثمانه |  2017-01-19 12:39:23 زراعة 3 قلوب لمريض فلسطيني في مستشفى نابلس |  2017-01-19 12:32:23 اعتقال شاب من الطيبة بشبهة رفع منشور تهديد بالفيس بوك |  2017-01-19 12:27:30 لجنة المتابعة تجتمع في رهط لبحث أحداث ام الحيران |  2017-01-19 12:14:17 4 اصابات احداها خطيرة بحادث طرق مروع قرب شفاعمرو |  2017-01-19 11:51:18 طلاب البعينة نجيدات يتظاهرون استنكارا لهدم ام الحيران |  2017-01-19 11:38:19 أوباما: نقل السفارة للقدس "يفجر" الوضع |

الرئيسية | صحة

    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

دراسة: المشي يقلل من القلق عند الإنسان

  |   وكالات   |   اضافة تعليق
أكدت دراسات أجراها علماء من جامعة نيويورك الأمريكية أن المشي أفضل من التمرينات البدنية القاسية للتخفيف من أعراض القلق.وذكرت ويندي سوزوكي، الدكتورة في جامعة نيويورك أن كلا من المشي والمواظبة على التمارين الرياضية المتنوعة له تأثيره المفيد على الصحة وتخفيف القلق عند الإنسان، لكن التجارب بينت أن المشي له أفضل تأثير على مزاجية اللإنسان.



وأكدت الدكتورة أن تلك النتائج تم التوصل إليها بعد اختبارات ضمت 41 شخصا بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و26 سنة، حيث خضع المتطوعون لثلاثة أنواع من التدريبات الرياضية (تدريبات رياضية مكثفة  وأيروبيك ومشي).


وبعد جلسات التدريب لوحظ أن هناك تراجعا ملحوظا في اضطراب الحالة المزاجية والمشاعر السلبية والقلق عند المشاركين، لكن أكبر نسبة من تحسن المزاج كانت عند مجموعة المشي.

كلمات متعلقة

دراسة:, المشي, يقلل, من, القلق, عند, الإنسان,

تابعونــا

هل يساعد البكاء في خسارة الوزن؟ هل يساعد البكاء في خسارة الوزن؟ 2017-01-19 | 16:24:05

أوضحت تقارير جديدة حول البكاء٬ على انه لايعتبر فقط طريقة للتخلص من التوتر...

التدخين يكلف العالم أكثر من تريليون دولار سنوياً التدخين يكلف العالم أكثر من تريليون دولار سنوياً 2017-01-19 | 14:33:00

أفادت دراسة أعدتها منظمة الصحة العالمية والمعهد الوطني الأميركي للسرطان بأن...

كم من الماء على الإنسان أن يشرب يوميا كم من الماء على الإنسان أن يشرب يوميا 2017-01-19 | 09:14:14

أبلغ باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية أنه اتضح لهم كم من الماء على بني آدم أن...

للحوامل.. 6 أطعمة تمنع اكتئاب ما بعد الولادة للحوامل.. 6 أطعمة تمنع اكتئاب ما بعد الولادة 2017-01-18 | 13:07:58

قد تتعرض كثير من السيدات إلى اكتئاب ما بعد الولادة، فإذا كنت حاملاً يتعين عليك...

مرضى السكري أكثر عرضة بمقدار الضعف لفقد السمع مرضى السكري أكثر عرضة بمقدار الضعف لفقد السمع 2017-01-18 | 09:19:52

بعدما ربطت أبحاث بين مرض السكري وتنامي خطر الإصابة بمشاكل في الكلى والقلب وخلل...

هذ العقار ينشط ذاكرة مرضى الاكتئاب هذ العقار ينشط ذاكرة مرضى الاكتئاب 2017-01-17 | 21:12:36

أظهرت نتائج دراسة محدودة، نشرت الثلاثاء، أن الأشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب...

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً 5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً 2017-01-17 | 14:20:35

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في...

دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية دراسة: التوتر العصبي يؤدي إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية 2017-01-17 | 12:28:20

أشارت أدلة علمية جديدة إلى أن الحياة المُجهدة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة...

للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء للرجال.. احذروا الإكثار من تناول اللحوم الحمراء 2017-01-17 | 10:44:11

يصاب الرجال الذين يستهلكون اللحوم الحمراء أكثر من غيرهم بنوع شائع من التهاب...

احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة احذر.. لهذه الأسباب يجب أن تبتعد عن مواقع التواصل لفترة 2017-01-17 | 08:13:42

إذا كنت من الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً على مواقع التواصل مثل "فيسبوك"...